中医认为，失眠多因人体阴阳、气血不调造成心神不安、心失所养、心肾不交、心血不足或思虑劳倦、惊恐伤神所致。
典型症状是难以入眠、睡眠不久即醒，醒后久久不能入眠，甚至彻夜难眠。患者常伴有头晕脑胀、四肢乏力、精神疲倦、记忆力减退、食欲不振等症状。
艾灸失眠调理！
基础灸：百会穴、足三里、中脘穴、曲泽穴、内关穴、大椎穴、阴陵泉穴、太溪穴
✨加强灸：涌泉穴、肾俞穴、肾经灸、膀胱经灸、照海穴、太溪穴！
典型症状是难以入眠、睡眠不久即醒，醒后久久不能入眠，甚至彻夜难眠。患者常伴有头晕脑胀、四肢乏力、精神疲倦、记忆力减退、食欲不振等症状。
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基础灸：百会穴、足三里、中脘穴、曲泽穴、内关穴、大椎穴、阴陵泉穴、太溪穴
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#无限极健康养生#无限极
正气、阴阳、脏腑的调养，正气：人体内在维护正常生理活动的能力。扶正气，使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭，是健康的前提。
阴阳：组成人体及自然界整体相对立的两个方面，阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳，是健康的关键。
脏腑：人体内脏的总称。调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。"
正气、阴阳、脏腑的调养，正气：人体内在维护正常生理活动的能力。扶正气，使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭，是健康的前提。
阴阳：组成人体及自然界整体相对立的两个方面，阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳，是健康的关键。
脏腑：人体内脏的总称。调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。"
调阴阳.去斑秘方：
［排淤汤］，月经期间服用。
月经期，身体开始启动溶血机制，平时的淤血，可以通过这个阶段排出。
［排淤汤］食疗方（克）：熟地6，当归6，赤芍6，桃仁6，红花3，益母草9，生姜3片，羊肉2两。煲汤喝。
少放盐少放调料。
月经来第一二天，每天服用，以后几天适当2次。 #生活方式医学[超话]##张药勤生命健康管理##中医养生##健康管理##医学科普##医心药语[超话]##我要上同城精选##健康养生##健康科普# https://t.cn/RXG1rlH
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月经期，身体开始启动溶血机制，平时的淤血，可以通过这个阶段排出。
［排淤汤］食疗方（克）：熟地6，当归6，赤芍6，桃仁6，红花3，益母草9，生姜3片，羊肉2两。煲汤喝。
少放盐少放调料。
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