《假设不幸得新冠病毒了怎么办,对此要做好准备》

昨天发生了一件事情,讲真,我完全没想到,自己离新冠病毒会这么近,同时呢,这件事情也给了我两个启发。

昨天中午我住的小区不是做核酸检测了吗,到了晚上8点多的时候吧,我表弟给我打电话说,小区居委会给他打电话了,跟他说,你今天核酸有异常,晚上医生会上班再次给你做一下核酸。然后我就说,没啥事,小问题,做就做呗。然后过了半小时,他发信息说,上海疾控中心的人也跟他说,核酸检测异常,医生晚上要给你做核酸。我看到疾控中心的人都打电话通知了,就知道问题有点严重了。因为疾控中心的职责就是负责新冠病毒的流调的,谁核酸检测有问题,都是他们通知的。

于是我就跟我表弟打电话,说感觉自己身体咋样,有没有什么样的问题。他说,没啥问题,我还做了一次抗原了,显示也没问题。哦,我说那就不用慌,自己的身体情况只有自己是最清楚的,那就等着医生上门做核酸吧。

这搞的我也开始紧张起来了,因为我表弟平时都是在我这里吃饭的,就昨天中午和晚上我们还在一起吃饭,如果他真的确诊了,那我基本上也跑不掉。当我知道这个消息的时候,我体察到自己的情绪,开始紧张,心慌起来了,过了差不多20分钟吧,紧张情绪好一点了,又再过了一个小时,情绪完全平静下来了,到了晚上睡觉,以及今天的时候,靠,就算确诊了多大点事啊,无所谓。上面说得当我得知我可能确诊的这个情绪变化,时间点是没有这么精确的,但那种第一时间得知一个不好消息的时候,哪种对人心理造成的冲击感是巨大的,随着时间的推移,情绪也就越来越平复了。

记得我之前在朋友圈说过这样的一段话,当念头起来的时候,没有立马去做,过了几分钟后,阈值开始逐渐下降,最后归零。反过来说也是一样的,当一个人刚得知一个事情的时候,情绪会立马紧张起来,随着时间的推移,情绪会逐渐的归于平静,因为已经接受了这样的一个事实。我上面得知我可能得病毒就是这个原因。猜测可能人就是无法在一瞬间接受一个事情,对心理的冲击是巨大的。

所以说,这也就是为什么预期管理的重要性。预期管理真的很重要,如果是不好的事情,一定要预期管理,让人们心理能够对这件事情有一个前期的准备,不至于在毫无心理准备的情况下,突然得知一个不好的事情,对心理冲击过大,承受不住。

就这个还能给我们一个什么启示呢?如果是不好的事情,前期最好是做预期管理,如果是一个好的事情,那就不需要预期管理了。当我们突然知道一个不好的事情,对自己的心理冲击会很大。反过来说,当我们知道一个好的事情的时候,同样对我们心理也会产生很大的冲击,只不过,好的事情产生的是惊喜的刺激与冲击。如何给别人制造惊喜?那就超出他预期的好,或者在她毫无准备的情况下,给她准备一个令人开心的事情,然后突然告诉她。

话说回来,之所以我能在短时间内平复我的心情,一方面肯定是来源于平日的积累,不至于那么恐慌。另外一方面就是我对这次奥密克戎这个病毒还是稍微有那么一点点了解的。

虽然说我不是医学专业人士,但在看新闻的时候我还是知道的,上海这波奥密克戎病毒,截止到2022年4月18日,累计确诊人数29498人,至今就死了3个人,而且这三个人还是昨天发生的,在这之前,从未有人死亡过。

再来看昨天4月17日,官方报道因奥密克戎病毒死亡的这三个人的情况,年龄都是在90岁左右,而且本身就有很多基础疾病。也就是说,她们这么大的年龄到底是因为病毒死亡的,还是基础疾病死亡的,实在是说不好啊。就算没有病毒的入侵,这么大的年龄了,而且还有这么多的基础疾病,说句不好听的,还能活多长时间呢。这是其中一方面的原因,就是奥密克戎的致死率很低。

另外还有一个原因是我本身已经接种了三针新冠疫苗了。之前看过一个数据,如上图所示,就是这个数据,20-60岁年龄的人群,接种两针疫苗后,预防重症和死亡的效力都超过90%。接种三针疫苗,预防重症和死亡的效力超过了97%。也就是说,只要你接种过疫苗,其实不必太过于恐惧这次的病毒。

至于说接种新冠疫苗有没有效果,昨天上海发布的一条新闻,可以作为一个参考例证。这条新闻是这样说的,目前上海现有重症病例16例仅有一例全程接种疫苗,这16例当中,年龄最小的33岁,且患有严重的自身免疫性疾病。其他的重症病例都是70岁以上的老年人, 均合并有严重的基础性疾病。你说,接种新冠疫苗能没有用吗,当然有用了,接种疫苗后对预防重症和死亡,简直太有效果了。

最后就是年龄的问题,不同年龄段的人对这次病毒的抵抗力是完全不同的。从上图可以看出,这次的病毒是第五波病死率,按照年龄段接种疫苗的情况来看,20岁-44岁这个年龄段的人,不管你是完全接种了三针疫苗,还是没有完全接种疫苗,病死率全部都是零。45岁-50岁这个年龄段的人群,病死率开始逐渐的上升,年龄越大的,病死率越高。所以保护老年人,小孩子,让这些人接种完三针疫苗,是全社会的共识。正好这个数据也稍微的对应了下昨天上海因为病毒死亡的3个病例,全部都是老年人。

所以就是想到了这些,再想想自己的年龄,自己心情也就逐渐的平复下来了,有啥的,屁事没有。记得我之前看新闻,还看到过马斯克发推特说,自己又得新冠病毒了,感觉良好,没啥事呢。想到这里,我就笑了,更加没啥可怕的了。

很多人之所以害怕,是因为对病毒的不了解。当稍微了解一点这次病毒的基础知识,也就不会那么害怕了。同时呢,我还有一小部分害怕的原因,不是对于病毒本身的恐惧,而是害怕去方舱,怕自己被分配到一个环境不好的方舱医院里面,想到这些,我感觉我更害怕的是去方舱,而不是得奥密克戎了。

所以说大家也不要太过于恐惧了,只要自己完全接种三针新冠疫苗了,以及不是老年人,就没啥好害怕的。截止到2021年中国人口年龄,从年龄结构来看,2021年中国16-59岁人口数量为88222万人,占全国人口总数的62.5%;60岁及以上人口数量为26736万人,占全国人口总数的18.9%。

粗略估计,现在社会上的人口年龄差不多80%以上,如果真的不幸得了这次病毒,只要接种了新冠疫苗,基本上都不会有啥事情的。当然了,这只是我粗略的估计,不严谨,我们只需要知道个大概就行了,也就是说社会上的主力军得新冠,都会没啥事情的。

说这些,不是为了让我们掉以轻心,更不是去作死,而是说,在自己的大脑里建立一点对这次病毒的认知,抚慰下自己那颗恐惧的内心,不要让它这么恐惧了。对待病毒的最好状态就是,新冠疫苗完全接种了,自己这个年龄,得了也就得了,无所谓,配合治疗不就好了。做好自己该做的,其余的就交给上天来裁决。

这次事件对于我的另外一个启示就是说,我原先以为自己准备的已经很充分了,家里准备的食物,再极端的情况下,吃一个月都没有关系。但经过这次事情,发现自己准备的还有不足的地方,按照奥密克戎的这个传播性,隐蔽性,狡猾性,得病毒的可能性很大,有可能你每天呆在家里,无缘无故,不知道什么原因就得了。于是我就想到,假设我真的得了,我应该怎么办。当然是收拾行李,准备隔离了。

所以我就是想到这些,又给我表弟打电话说,做好极端的情况,假设医生上门来给自己做核酸,检测出来的结果是阳性的话,就需要准备隔离了。于是我就跟他说,在家可以收拾行李,想想需要带哪些生活用品,然后现在就可以准备了。说完这些,我也开始收拾行李了。

这就是对于我的另外一个启示,就是做好自己得病毒的准备,医生说需要去隔离,拉着准备好的行李,直接就去了。之前我以为自己准备的物资已经够了,现在看来,还完全不够,我要继续囤,把隔离要用到的物资,也要准备起来。这批物资,我就不会动了,这是专门为隔离准备的,就在行李箱里面放着,属于战略中的战略物资。试想下,我连得病毒准备去隔离的物资都准备好了,还怕个毛。不得更好,得了也无所谓,需要隔离了,咱拉着行李箱就直接去了,隔离几天,回来又是一条好汉。哈哈。

之所以说这些,就是说大家对于这次的病毒不要过于的恐慌,接种好疫苗,平时做好防护,只要自己身体没啥问题,自己也不是高龄的老年人,基本上都没啥问题的。当然了,感觉自己没啥问题,看我上面这样一说,心里就有点放松戒备了,千万不能这样,尽管有的人很年轻,疫苗三针也完全接种了,也千万不能自己作死,放松了戒备之心。还有就是奥密克戎真的很狡猾,隐蔽性、传播性都很强,每个人都有可能会感染的。假设在极端的情况下,自己感染了,对此一定要做好准备,不光是心理上的,还要有物资上的。未雨绸缪,居安思危。现在宏观环境非常动荡,什么事情都有可能会发生,但宏观层面,是我们个人无法改变的。我们能改变的只有自身,提前做好各种预案,当时代的一粒沙,落到个人的头上,能硬撑着自己不被击倒。愿上天保佑。

记录一下聊天语录,还挺有意思的,对以下文字不做任何评价,今天是外婆生日,祝她生日快乐,感谢妈妈外婆弟弟[心][心][心][心],还有 来自世界各地的朋友,感谢你们让我随心所欲聊敏感又尖锐的话题,并’’督促’’我 多听音乐多看书。
配上迟来的三月份书单:
《蛤蟆先生去看心理医生》肯尼斯还挺喜欢把人写成动物的形象,看完第一章之后觉得主人公很熟悉,才察觉小时候看过的柳林风声也是他写的哈哈哈
《动物农场》我发现英国人还请擅长动物形象的寓言,我以前非常讨厌政治类的任何东西,所以动物农场是第一次尝试吧
《世界尽头的咖啡馆》其实我还蛮惊讶自己读完之后没有那种豁然开朗的感觉,还挺庆幸的,是那种比作者和别的读者在那个年纪迷茫更早去懂得书中的话和道理的那种感觉,虽然有点搞笑, 但是感谢自己一直清楚自己的方向,并不需要作者去启发。
《仓央嘉措诗集》没读完。
杂志:最喜欢《环球人文地理》了,这期用了四十多页讲了阿布扎比,还蛮想入lonely planet 的,但是也太他妈贵了吧
1、不光是欧洲,西方国家都这样。这才叫正常的人生。我们中国人 特别是亲人,总觉得是为你好 爱你 才不断唠叨,其实就是精神绑架,自己过不好,也不放过别人,真心累
经过我多年(尤其是逢年过节期间)的观察,把自己放在第一位的、内心充实的或者有爱好的,这些人最没工夫操心别人。

2、说的太对了,中国人最喜欢的管别人事。我也是不婚族,觉得这五浊恶世尔虞我诈的瘟疫战争灾难不断世界太可怕,不想孩子来受罪,可是我的父母亲戚都无聊关心我,有时我妈要介绍给我,我说您看重我妈跟我妈结,她也离婚了,自己都活在婚姻地狱,为什么总是让孩子走进,婚姻又不是真的幸福,我问了58国家的男人女人,只有3个幸福的,其他都是不幸福的,也问了很多国家单身男人,尤其欧洲父母不太参与这种事,说这是自己的事情,一个也找不到好的,找了很多国家只有一个意大利超级好的但是缘浅,也也不敢结婚,我接触60国家客户和朋友只有两个不花的,其中一个说可以娶四个老婆的

3、别说亲人了,随便一个人都喜欢对别人的事儿指手画脚,我就说了句我不结婚,我招谁惹谁了,我又没要你给我养老,上来就有人教育我做人不要这么自私,不然你以后老了瘫痪了谁给你端屎端尿。以后老了病了没有人照顾多孤独巴拉巴拉的。

4、年纪轻轻的生活还没有开始呢就整天琢磨老了之后的事情,难怪中国人幸福指数很低。

5、有种生怕跟别人不一样的感觉[污][污],我身边朋友其实没几个喜欢孩子的,但是都生娃了,理由是觉得别人都生了我不生就是异类,反正生完了丢给爹妈带,我看了他们的状态就觉得很难受,一副嗯我任务完成了的模样

6、中国人生下来就被灌输了传宗接代的思想,女的就该结婚生孩子,相夫教子贤良淑德。男的就该赚钱买房,不然娶不到老婆。以致于很少去教孩子该怎么去过自己的人生。好像活着的意义就是结婚生孩子养孩子甚至照顾孙子。一辈子就没想过自己应该怎么活。我也不能理解为什么中国人这种思想根深蒂固地影响了一代又一代人。甚至8090后已经普遍接受教育了还有人认为女人的价值就是生育。还有人不敢离婚在一段错误的婚姻里痛苦煎熬过一生。人活一世,怎么开心怎么过。

7、真的这样人一辈子,从结婚开始,有什么是为了自己活,活了一辈子半辈子为了别人,

8、因为没有这块教育呀 都是应试教育 谁来告诉你怎么活 还不是自己摸摸索索 而摸索过程中 身边都是走结婚生娃的路的 哪怕你想探索其他的道路 那也得披荆斩棘
能有多少人有这个财力有这份坚定的信念有这个幸运能没有顾虑地走自己想走的路

9、是这样了,在英国有钱人住豪车豪宅很开心,流浪汉在街上弹吉他唱歌也很开心,然后回国之后所有人的梦想突然变成买房买车结婚生娃,还要攀比谁房子大谁赚的多,你不按这个路线走,三十之前没结婚生娃,就会被身边人定义为失败者,想抛弃一切成见活着又很难

10、人生来没有任务没有羁绊,是按自己的方式来体验的,而我从小到大看到的所有人好像都在负重前行,大部分父母也没想明白自己活着的意义,然后又与孩子产生矛盾,从未想过自己可以不生的,然后这个孩子也不去想,又稀里糊涂地生,就是恶性循环,除非到哪一代突然想通了,我发现我们这一代已经有很多人想明白了,好现象!

11、不理解为什么大家明明亲戚之间相处很别扭,还是要拧巴着逢年过节串门,强颜欢笑。更绝望的是让孩子去串门,自己不去,真的会谢...我反正是和谁相处不舒服就表面过得去就行,管你是不是亲戚,总不能打着亲戚的旗号道德绑架别人

12、中国人就喜欢从众,别人怎么样了你就要怎么样,否则轻则指指点点,重则各种给你使绊子

13、最近看了本书,里面有篇内容大概意思就是有些父母在家里要让孩子懂事听话 本本分分,做错一点事都要指责她 纠正他。但是却希望孩子在和别人闹矛盾 或者遭到暴力时奋起反抗,这本身就是矛盾的 不合理的。所以如果你想你的孩子以后有勇气对抗恶势力,就要从小抓起哟

14、生活跟活着的本质区别

15、好想马不停蹄奔向下一个远方,亲人们只关心你有没有成家而不关心现在的你是不是快乐。
为了让他们放心而妥协自己去生活在天天emo的情绪里,
我准备摆烂了希望这一生可以为自己而活

16、就读博这件事来说在国内没钱很难读下去,国外可以无限休学去赚学费,但是在国内首先休学有期限,其次父母认为孩子读书大过天所以倾其所有供孩子读书而不是让孩子自己赚学费,最后条件非常差的家庭的小孩真的没勇气一直读书,多读一天书父母就要多辛苦一天。所以也不难推出父母对子女的干涉有多大,一般思维都是我供你读书这么多年出来还不听我的白眼狼等等,国内父母的做法不是不好而是老祖宗根上留下来的东西很难改变跟国外价值观不同,好坏都有

17、中国人就是太爱管别人家的闲事,嫉人有笑人无,面子大过天

18、说的太对了,我接触60国家真的是中国太喜欢管别人闲事惹人厌!欧洲父母很多都不过问孩子的婚事的,他们觉得这是孩子的自己的事情,孩子有孩子的人生,中国人好像不结婚生子人生就过不下去一样的,更封建一定要生男孩!

19、他们不谈论这种事情,可能觉得人生中有比结婚和生孩子更要的事吧。
欧洲或其达国家人少纵然有很复杂的原因,但我觉得最浅显的也是最有考价值的一条就是:
社会放宽了个体寻找自我价值的标准·
幸的模板真的太多了,不用复制粘貼,而应另起一行·

【最美抗疫人|60后急救人退休前的坚守】
临近退休,他却带病冲上了抗疫一线,他就是长春急救中心监督科科长王胜波。疫情面前,这些急救人第一时间冲锋在前,为我们保驾护航。
新一轮新冠肺炎疫情来袭,急救人成为与病毒首先交战的先锋军。长春急救中心监督科科长王胜波今年年底就要退休了,近两年由于患有中重度肺气肿合并哮喘,已经很久没上救护车了。但是看到此次疫情中,急救中心所有同志都身兼数职,他不能允许自己置身事外。于是,他立即申请加入到了转运车组,参加确诊患者的转运工作。王胜波说: “我是一名医生,参加过抗击非典的战斗。我还是一名老党员,关键时刻必须顶上。”面对严峻的疫情形势,在急救一线奋战了24年的王胜波说出的这句话,铿锵有力。
急救转运车就像是一个“移动隔离室”,暴露风险高。长时间处在狭小的负压环境下,加上密不透气的防护服,时刻都在考验着王胜波的体能。每天他都在面临工作重压的同时,闯过常人难以想象的“呼吸关”。但当他看到一个个患者被送到医院或是方舱时,感觉自己又回到了当年抗击非典的时代,心里只有自豪,觉得一切坚持都值了。
王胜波告诉记者:记得在一个夜晚他负责转运一个年轻的女子。途中,这位女子敲救护车窗子,说她怀孕五个多月了,有些呼吸困难,需要下车休息。此时,距离下一个站点还有五公里。王胜波担心孕妇安全,便主动留下来陪她。交谈中,他得知孕妇也是一名医生,孕期还坚持在抗疫一线工作,这让王胜波很受感动。在寒风呼啸的公路边,两个相距两米多的“大白”,有着同样的职责:那就是保护人民群众健康。
王胜波的妻子是绿园区中医院负责儿保工作的一名护士,疫情期间,也被派到社区为阳性患者复查核酸,风险与辛劳并存。自从此次疫情开始,两人便投入到了各自的工作中。王胜波已经记不清两人有多久没见面了。他们是夫妻,亦是战友。他们互相鼓励,勇敢地冲在疫情防控一线,成为了彼此坚强的后盾。
防疫一线,像王胜波一样坚守的“60后”老将还有许多。他们被岁月染白了双鬓,但忠诚本色却从未改变。这些“老将”们,没有把自己放在特殊位置,反而以勇担当、恪尽职守,为自己的职业生涯添上浓墨重彩的一笔。(交通之声记者徐晶)


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