最近一个月一直在减肥 但是一直处于管不住自己的状态 就像今天明明中午还很好结果到晚上就有点暴饮暴食了 真的是吃完就后悔 又后悔又痛苦 食欲上头的瞬间我根本控制不住 就一直往嘴里塞 我就只能拼命灌绿豆汤让我肚子喝涨 就真的很奇怪 隔几天就能很好的控制住自己但结果隔几天就又会控制不住嘴[泪]减肥真的好痛苦 但是今年夏天一定要瘦！我一定要穿小裙子 加油[抱一抱]

【瞎 Bibi】
一地鸡毛 一地鸡毛 努力的人也可能两手空空 当然重点在两手空空

平静的生活是会让人记性变差的 对苦痛记不得 难过也是 快乐很浅 沮丧亦是

睡眠质量越来越差 反应速度变慢

食欲倒是一直很好 肉眼可见的胖了一点 蛮好的 穿不上了的衣服就扔掉 不再期待自己瘦回去 上天只有玩弄命运的手 没有对衰老的怜悯

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【甘肃非遗工坊产品展播】
10、 陇南非遗—宕昌罐罐酒酿造技艺。宕昌罐罐酒，历史悠久。早在我国宋代就有史料记载，是传统的沙湾酒文化之一，是祖祖辈辈世代农耕的先辈们智慧和心血的结晶，至今已传承900多年。

其品种较多，尤以红谷酒为最佳，用料考究，精选无污染种植区的红谷、青稞、高粱、荞麦、小麦为主料，配以山泉水，加以秘制酒麯（草药酒麯）经九道工序纯手工精心酿制而成。宕昌罐罐酒富含多种氨基酸，能够很好的补充人体所需； 可促进胃液分泌，促进血液循环，增进食欲，改善睡眠；能通经活络，活血化瘀，排毒养颜，延年益寿的功效。宕昌罐罐酒是沙湾镇附近地域人们逢年过节必备饮品之一，也是款待宾客、馈赠亲友之佳品。

2007年，宕昌罐罐酒酿造技艺列入陇南市第一批市级非物质文化遗产保护名录。#甘肃非遗##甘肃非遗传承人##非物质文化遗产##陇南##非遗##非遗在身边#