宝子们得夏天瘦身装备都安排上了嘛[哇]，我要偷偷变瘦，惊艳你们所有人[哇][酷]
#拼夕夕探店# ——泡沫轴狼牙棒肌肉放松滚背瘦腿神器 单泡沫轴￥13.8 两件套￥23.9
星星买的是两件套装，两件套的两个都非常实用[中国赞]，拿到手的质量真的非常不错，不是那种轻轻软绵绵得材质，很有质感重量[ok]
大的可以用来放松背部腰部，小的可以平时无聊看剧得时候双手按按，手柄有做软垫设计，拿在手里很舒服[送花花]，用着太爽啦！
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#减肉日记# 今天练背+拳击+爬坡
本来练完背想去上瑜伽课的 但是时间来不及就想算了 结果教练拉我去拳击.真的完全不觉得辛苦但是消耗了也好多哦！比起爬坡跑步这些有氧 拳击真是有趣又不辛苦[报税]
我之前买的泡沫轴 只是中级狼牙棒 已经痛到我飞起了 真的跟受刑一样.但是好神奇 滚完我小腿细了1.4cm[揣手]
本来练完背想去上瑜伽课的 但是时间来不及就想算了 结果教练拉我去拳击.真的完全不觉得辛苦但是消耗了也好多哦！比起爬坡跑步这些有氧 拳击真是有趣又不辛苦[报税]
我之前买的泡沫轴 只是中级狼牙棒 已经痛到我飞起了 真的跟受刑一样.但是好神奇 滚完我小腿细了1.4cm[揣手]
♀️
Keep ➕无线跳绳2000个
跳绳不想跟练了
一边追剧一边跳
每次大概1.200个
会停下来 走一走 扭一扭
早上疯狂想吃碳水
所以就吃了 吃了再说[二哈]
中午晚上就简单吃
下午又做了一些香肠
风干了几个小时就煮了放冰箱了
泡沫轴滚起来已经没什么感觉了
除了后背 我基本上可以坐着的时候
就会把泡沫轴放在小腿上坐着
很酸爽（可以帮助瘦小腿哦 和小红薯博主学的）
洗澡去～
#keep##睡前碎碎念#
Keep ➕无线跳绳2000个
跳绳不想跟练了
一边追剧一边跳
每次大概1.200个
会停下来 走一走 扭一扭
早上疯狂想吃碳水
所以就吃了 吃了再说[二哈]
中午晚上就简单吃
下午又做了一些香肠
风干了几个小时就煮了放冰箱了
泡沫轴滚起来已经没什么感觉了
除了后背 我基本上可以坐着的时候
就会把泡沫轴放在小腿上坐着
很酸爽（可以帮助瘦小腿哦 和小红薯博主学的）
洗澡去～
#keep##睡前碎碎念#
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