【暮春时节，养生需注重养肝祛湿】#中医养生说# 今日#谷雨# ，虽已是暮春，但仍需要注重养肝，由于空气湿度大，需要兼以健脾祛湿，可以多吃些健脾祛湿的食物，如怀山药、赤小豆、薏苡仁、白扁豆、鲫鱼等。同时应该避免过早食用冷饮，虽谷雨气温上升快，但仍未到夏季，过早食用冷饮，会刺激胃肠，引起脾胃不适，故而民间有谚语说：“谷雨夏未到，冷饮莫先行。”人体内的湿气是很难排出的，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热体质。

除湿需要健脾祛湿，可多吃一些祛湿利水的食物，包括赤小豆、黑豆、薏苡仁、怀山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。例如煮稀饭时可多加一些薏苡仁和赤小豆等。

对于过敏体质的人群来说，此时节要减少开窗通风时间，及时用吸尘器清理房间内的花粉、粉尘等过敏源性物质，外出时戴好防护口罩。过敏性鼻炎患者也可以在早晚或外出前用冷水洗洗鼻子，搓搓鼻翼，改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等症状。谷雨节气气温偏高，雨水频繁，蛇蚁蚊虫的繁殖和活动也开始变得频繁，尽量穿长衣长裤，以免被叮咬。

预防痹症，痹症的发生多与气候和生活环境有关，平素应该注意防风、防寒、防潮，避免久居潮湿之地。特别是居住在寒冷地区的人，在气温骤变季节，应注意保暖，免受风寒湿邪侵袭。劳作运动汗出肌疏之时，切勿当风贪凉，趁热冷浴。内衣汗湿后要及时更换，被褥应勤洗晒。居住和工作地方保持清洁和干燥。平时应注意生活调摄，加强体育锻炼，增强体质，有助于提高机体对病邪的抵抗能力。

谷雨节气，仍应当适当“春捂”。但“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，如果再捂下去易使火热内生。（来源：中国中医药报）

本来想刷完最后一个抖音视频就睡觉的
但是刷到了这个 让我突然有了共鸣 想写一下我的
与她不吃豆芽的不同是我不爱吃海带 是真的一点不吃 不是过敏什么的就是觉得海带好难吃
和小张是高二分到了一个班级做了同桌的
后来一起吃饭 哪怕高三分了班我们还是一起吃
也可能是朝夕相处 她真的一直记得我的喜好
我爱吃什么不爱吃什么她也真的清楚
大学之后 有一次她在我的空间留言板留言
她说去食堂买饭的时候听到有一个女生说不放海带 就会下意识的多看她几眼
所以直到现在她还依旧记得我不爱吃海带（还有就是她也一直都在我身边做了我七年的好朋友啦）

再不同的是 我还是不吃海带 哪怕妈妈和我说了很多次 海带很有营养我还是一碰不碰 可能与朋友们的照顾也有关系吧 一起吃东西时 甚至我不爱吃东西都不会点 每次也是问我想吃什么
记得大学时候和部门的一起聚餐 他们也都会问我想吃什么 所以后来的每次聚餐土豆丝是必不可少（好吧我真的太爱吃土豆了）
说一句厚脸皮的话吧 是我的荣幸也是我的好运气 无论和谁在一起时 他们都会把我当做小朋友 过马路记得拉着我的手 看到小朋友喜欢的东西 有的说着幼稚 还是会买给我 哪怕每次出门怎么玩去哪里玩都是我来安排 导航什么的也都是我来看（大概是因为我总觉得让他们来我不放心）
我吃东西很不注意 他们也每次都会拿着纸巾给我擦嘴 擦衣服（我真的很多次都会弄到衣服上）
所以在他们那里 我是会有姐姐的感觉 因为大事小事我都会操心 但是同时也是被他们照顾的小朋友

说了这么多 还是想说 我真的好爱我的朋友们呀
陪我长大 也陪我做小孩

连做三个噩梦，不是si人就是si婴。我好累(๑ó﹏ò๑)
第一个忘记了…
第二个是吃豆芽菜si掉的女孩子，可是她并不过敏。
第三个就离谱：小婴儿出生后脐带不剪直接装一个充满不明液体的透明长袋子里，让他再生长一年。结果一年后我去看，他的腿都畸形了跟青蛙腿似的，因为袋子不够长，他的腿伸不开…我寻思他为啥不蜷缩起来生长！更离谱的是这是我爸妈的娃[衰]我去问他们咋办，他俩让我把他拿出来！我整了我家的宠物消毒液就一顿喷，还拿了一张八月的尿垫放在床上，还没来得及给袋子剖宫产，我就吓醒了[费解]醒来一想，这真是个伟大的发明！！！

八月铁定睡我胸口了…！！！ https://t.cn/Evk4evd