#healthy diets with 墩子#
10.21 80%正常饮食日
早餐: 蛋白棒 无糖豆奶(蛋白质)
中餐:米饭 红薯 南瓜 拔丝红薯一根(碳水)小油菜 蘑菇 包菜 大白菜 生菜(膳食纤维)青椒炒蛋 豆腐皮(蛋白质)几颗花生(脂肪)
晚餐:米饭 拔丝红薯一根(碳水)白菜 包菜(膳食纤维)青椒炒蛋 鸡块 糖醋里脊一块(蛋白质)几颗花生(脂肪)
10.21 80%正常饮食日
早餐: 蛋白棒 无糖豆奶(蛋白质)
中餐:米饭 红薯 南瓜 拔丝红薯一根(碳水)小油菜 蘑菇 包菜 大白菜 生菜(膳食纤维)青椒炒蛋 豆腐皮(蛋白质)几颗花生(脂肪)
晚餐:米饭 拔丝红薯一根(碳水)白菜 包菜(膳食纤维)青椒炒蛋 鸡块 糖醋里脊一块(蛋白质)几颗花生(脂肪)
【#2019已不足20%#,[来][来]说说看,你今年的目标都实现了吗?】2019年已过完80%,你是不是一边惊叹时间过得太快,一边遗憾年初定的小目标都还没实现。别再一有时间就刷手机,你应该多花时间提升自己。要知道,你如何利用时间,时间就会怎么回馈你。别再找没时间的借口,你该学会#如何高效利用碎片时间#。(人民日报)
#连大·博闻微享#
叮咚~温馨小连提醒你【#2019已不足20%#,你今年的目标都实现了吗?】2019年已过完80%,你是不是一边惊叹时间过得太快,一边遗憾年初定的小目标都还没实现。别再一有时间就刷手机,你应该多花时间提升自己。要知道,你如何利用时间,时间就会怎么回馈你。别再找没时间的借口,你该学会#如何高效利用碎片时间#。
(via.人民日报)
叮咚~温馨小连提醒你【#2019已不足20%#,你今年的目标都实现了吗?】2019年已过完80%,你是不是一边惊叹时间过得太快,一边遗憾年初定的小目标都还没实现。别再一有时间就刷手机,你应该多花时间提升自己。要知道,你如何利用时间,时间就会怎么回馈你。别再找没时间的借口,你该学会#如何高效利用碎片时间#。
(via.人民日报)
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