我们教室多媒体播放器出了问题有阵阵声响，我以为是附近有人打篮球，一球一球落地的声音好像心脏怦怦跳，忽然想起来不在高中了，大学教学楼附近不是篮球场。紧张得要死，马上要去赴会，根本不知道结果，面对的是我毫不了解的老师，还是会紧张手脚冰凉冒冷汗，不会再像大一一样急匆匆要去证明自己要马上干事，也不会再用深呼吸来告诉自己放松，在得到结果前做好最坏的打算。

我曾经在日记里写过对小浩学表演的看法：
相信自己的选择不要犹豫，我知道这会让你找到自己，成为更好的自己。

养成系真的很神奇，第一次隔着屏幕看人长大，第一次网络陪考。

永远相信你，接下来我要离开这个多媒体坏掉的教室，去往会议室啦！

严浩翔，相信自己，去开启新世界的大门吧！

上热下寒的常见症状，你占了几条？
上热症状
1.面部容易发生红疮、痘痘和粉刺
2.眼睛红肿疼痛、干涩
3.耳鸣、心烦、心悸
4.口干舌燥、喉咙疼痛干痒
5.反复口腔溃疡、牙龈肿痛、扁桃体发炎
6.失眠多梦、难以入眠、夜间盗汗
下寒症状
1.畏寒、手脚冰凉
2.腰膝酸软、浑身无力
3.会因腹部受凉而频繁腹泻
4.痛经、月经量少
5.宫寒、体寒
6.白带清稀#健康##涨知识##中医#

4种湿气，不同的调养方式，拒绝湿气重

说到春天祛湿，大家第一时间想到的是湿气重，红豆薏米茶，其实这是普遍大众对湿气缺乏深层次的了解。人的湿气是分几种的，如湿热、痰湿、寒湿、上热下寒等。每个个体不同，体质也千差万别，不能一个红豆薏米茶就对应所有人群，应做好全面区分。

湿气见的分类：
湿热体质
大多人的湿气属于这一类型，经常在春天和夏天的气温回暖，潮湿的天气环境下卷土重来，表现在于身体困，走路移步沉重，皮肤易油、尤其是面部，头发分泌油腻增多，简单的判断可以看舌苔是否发黄，厚腻，大便是否溏稀，不成型、粘马桶，春天闷热的天气易长小水泡湿zen。
这类型的湿气，是湿热旺盛所致，适合喝寒性的茶，常见的是搭配是红豆、赤小豆、栀子、大麦、薏米、芡实、苦荞、甘草、橘皮等组成的九味的薏仁茶。

痰湿体质
痰湿体质的表现除了和湿热体质一样相似之外，还表现在身材体型的表现，体型比较臃肿，胖大，身体的困重导致身体特别容易累。少言懒语，特别不想走动，总想坐着不走，还喜欢嗜睡，睡再多也不满足，睡觉还会流口水。
这类型的湿气的人大多是脾虚，喜欢肥腻、生冷饮食，导致湿由脾生，适合陈皮、白扁豆、茯苓、甘草、人参泡水饮用，可搭配薏仁茶饮一起。

寒湿体质
寒湿体质在女性当中表现比较明显，头发、皮肤爱出油，舌苔比较白，舌苔两边的齿音有凹痕，大便粘腻，小便发浑浊，白带增多，有一个明显的特征是由于体内有寒，所以比较怕冷，手脚冰凉，夏天也是如此。
这类型的湿气，主要是身体受寒、喜欢甜食，凉饮所致，适合姜丝、红枣、枸杞搭配开始冲泡饮用。

上热下寒
有一部分的女性会出现上热下寒的表现，既上身有湿热的表现，燥热长痘、口腔上火，口苦眼干涩，下身有寒湿的表现，如手脚冰凉，怕冷，腹泻，痛经等，错综交加一起。
这类型的湿气，要打通中焦，上下热冷要打通才可以解决，适合，乌梅、陈皮、桑葚、 重瓣红玫瑰、益智仁、菊花搭配泡水饮用。