做自己的神医~大众养生汤（人称“神仙汤”）

制作方法：
一、准备好以下食材：
（一）海带，白萝卜，菇类
（二）调味品
1，芝麻香油
2，食盐
3，姜粉（干姜，生姜都可以）
4，醋（食用醋都可以）
5，茶粉（茶叶打粉，什么茶都可以，发酵茶最好）
6，白糖
7，茯苓粉（生白茯苓打粉）

二、【三菜煮汤】
海带洗净，切好，加水先煮，（海带煮烂了汤才不腥），后下切好的白萝卜，（也可以放些菇类）煮好。

为了保障一人一方，汤煮好后，每人盛一碗，各自按照自己的口味，在这7味料的范围内，自选1一6味，各自调汤喝。

此方为食疗，一年四季每天都可食用。

注意事项及说明：
1，大众养生汤适用于几乎所有现代疾病（包括疫情）的防治。
2，【寻找最佳口感】是这个汤能调理疾病的决窍。因为身体自愈能力就是自己的神医，我们只需要用神仙汤辅助它，让神医起作用。
3，最佳口感就是最好的配方。如果没调好，不好喝，那就是毒，倒掉重新配。

4，茯苓无味，不能用找口感的方法。只在苔黄的时候加少量茯苓，不要多。
5，茯苓和醋不能同用。
苔黄时放茯苓，忌醋。苔不黄时，忌茯苓。醋和茯苓尽量少放或不放。
6，血糖高的人，忌白糖。

7，盐为百味之首，一定要放到合适的囗感。
8，喝的时候，不限时间，不限量，随时随需随意，最好一天不喝水，渴了就喝这个汤（可以用破壁机打碎）。
9，此汤主要用于养生保健。重症和孕产妇对配方的要求更高，此汤只可辅助调理。
10，为了保障剂量，7味料中有姜茶茯苓这三种必须打粉，不能和汤一起煮。网上都可以直接买到。

网友喝汤后普遍反馈：利肠胃，祛结节，化痰湿，理气通经络，滋阴生津，利水消肿。有效改善失眠、感冒发烧等症状，双向调节腹泻便秘、偏瘦偏胖人群。

[赞啊]你的每一次转发分享将帮助到更多的人
#中医[超话]##健康养生##健康##中医##科普大作战##涨姿势##科普小知识##涨知识##涨姿势##冷知识##医学科普##生活百科##中药##中医养生##中医养生小妙招##中医养生说##小妙招##中医实用小妙招##食疗##食疗养生##食疗[超话]#

侧柏叶又名扁柏、黄心柏，为常绿乔木，其嫩枝、叶及果皆可入药，其味苦、涩，性微寒，入肺、肝、大肠经，有凉血止血、乌须发、止咳喘的功效。主要用于血热妄行引起的出血病症，并有镇咳、祛痰、降压、防脱发等作用。其果实中的果仁则有养心安神、润肠通便之功效。

现代人多将侧柏作为绿化观赏植物，而对它的养生价值却鲜有了解。在古代，侧柏的嫩枝嫩叶是备受道家推崇的延年上品。明代李时珍《本草纲目》中“乃多寿之本，所以可以入服食，道家以之点汤常饮”的记载，为侧柏叶的食疗养生价值做出了权威性的概括。

#四月你好##随手拍春天##早安新的一天,早安,早安心语正能量##谷雨时节##植物爱好者[超话]# https://t.cn/RVJk9aF

每日健康问答|谷雨时节如何养生？
“谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。此时雨水增多，空气湿度较大，且气温回升，养生要顺应阳长阴消、多雨多湿的节气特征。

谷雨养生“三要”

一要适当运动。春末夏初，正是采纳自然之气养阳的好时机。走路是有效的运动方式之一，广步于庭，吐故纳新，让筋骨得到舒展。另外也可选择跑步、打太极拳等运动方式。

二要早起半小时。春分过后，白天日照时间逐渐变长，人也应相应缩短睡眠时间，所以谷雨前后，应调整作息，可适当早起半个小时。

卧室可换一个略透光的窗帘，天一亮便起床，做些户外锻炼，有助阳气生发。如果白天感到困乏，可通过睡午觉来养精神。一般午饭后半小时为佳，入睡半小时为宜，不可超过1小时。

三要戒怒忌忧。谷雨时节还应重视精神调养，戒暴怒，忌抑郁忧愁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，还可以听音乐放松自己，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。

谷雨食疗养生

谷雨时节应遵循“养阳补脾，多甘少酸”原则，饮食以清淡为主，除了养肝护肝外，还需注意健运脾胃。

” https://t.cn/A66evFVy