最美四月天，雨生百谷，万物生发，万物复苏，春暖花开的季节，气温回升，雨量增加，人体也要顺应自然变化，注意饮食起居。
谷雨时节前后宜品新茶，此时气温适中，雨量充沛，雨前茶为一年之中的佳品，可以降火，明目。
茶，贵为“国饮”，是世界三大饮品之一，中国素有“茶的故乡”之美称，立于五千年历史长河中，流传至今。
春饮花茶：
1.玫瑰花茶，疏肝理气活血调经。
2.金银花茶，疏散风热，清热解毒，消肿止痛。
3.菊花茶，疏散风热，平肝明目。
谷雨时节后，白天时间逐渐变长，要早睡早起。春天属木，春养肝，春天人体肝火旺盛，熬夜会加剧阴虚火旺，肝藏血，肝是“人体的将军”，负责着代谢与解毒功能。
春天多吃补肝食物：
1.韭菜，养肝，增强脾胃之气，温肾补阳
2.香椿，健胃，理气，消炎，抗菌功效，常见香椿炒鸡蛋
3.枸杞，养血明目，滋补肝肾作用。
4.菠菜，滋阴平肝，清理肠胃热毒，养肝清肝功效，有较多草酸，不可与豆腐同食，影响钙吸收。
谷雨前后养肝养脾，适当运动，多到户外散步，踏青赏花，放风筝，打球，适量增减衣服，预防感冒。
愿疫情早日消散，山河无恙，人间皆安。
祝愿大家：
身体健康无病无灾，
家庭幸福无忧无虑！
我是阅读跃好，微信：跃来跃好
喜欢读书+写作
喝茶+运动
用文字记录生活，
用文字感悟生活！
谷雨时节前后宜品新茶，此时气温适中，雨量充沛，雨前茶为一年之中的佳品，可以降火，明目。
茶，贵为“国饮”，是世界三大饮品之一，中国素有“茶的故乡”之美称，立于五千年历史长河中，流传至今。
春饮花茶：
1.玫瑰花茶，疏肝理气活血调经。
2.金银花茶，疏散风热，清热解毒，消肿止痛。
3.菊花茶，疏散风热，平肝明目。
谷雨时节后，白天时间逐渐变长，要早睡早起。春天属木，春养肝，春天人体肝火旺盛，熬夜会加剧阴虚火旺，肝藏血，肝是“人体的将军”，负责着代谢与解毒功能。
春天多吃补肝食物：
1.韭菜，养肝，增强脾胃之气，温肾补阳
2.香椿，健胃，理气，消炎，抗菌功效，常见香椿炒鸡蛋
3.枸杞，养血明目，滋补肝肾作用。
4.菠菜，滋阴平肝，清理肠胃热毒，养肝清肝功效，有较多草酸，不可与豆腐同食，影响钙吸收。
谷雨前后养肝养脾，适当运动，多到户外散步，踏青赏花，放风筝，打球，适量增减衣服，预防感冒。
愿疫情早日消散，山河无恙，人间皆安。
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战疫故事 | 我和帐篷的故事
站在陪伴我19个日夜的帐篷里，心里五味杂陈。如释重负的轻松、抗疫战场凯旋的荣耀感......各种情绪交织，视线也逐渐模糊。在这里，我从热血沸腾到担心害怕再到无惧无畏，它感受了我的情感变化，见证了我的成长历程。在这里，我和战友们相互扶持、相互鼓励、相互叮咛，它仿佛也有了生命，变得温暖、光亮，充满希望。
犹记得，刚入住时，作为执勤点，帐篷就搭建在村庄的外围，看着这个我即将为之战斗、为之拼搏的地方，一切都那么新奇，让人满腔热血。
犹记得，早春的寒风趁着夜色呼啸而来，似乎随时要把这个阻碍它前进的帐篷掀翻；绵绵的春雨不停地浇灌，仿佛要把这个占据了它领地的帐篷淹没。没入脚踝的泥浆、总也晾不干的被褥、睡袋里刺骨的寒意，让一切变得冰冷，心也跟着寒颤。
犹记得，格外狭小的空间，风声、雨声、鼾声，声声尽入耳中，在大自然的“剧场”里演奏着“交响乐”；简陋的设施，没地洗澡的我们，在汗味儿、牛羊粪味儿中，也能随时在你的“港湾”里倒头就睡，然后在黎明或者深夜时又一次精神抖擞地投入到战斗中。
感谢你，让我快速成长。每天重复不变的管控登记；对进出车辆、人员，帐篷一遍遍地消杀；24小时穿脱一次的防护服；为群众办的一件件“小事”……让我明白了这身“藏蓝”的意义，“人民警察为人民”是使命，更是责任和担当。
感谢你，让我变得勇敢。到达抗疫一线，近距离接触新冠病毒后，我有过害怕、胆怯。在支队领导的看望慰问中，在家人战友的亲切嘱咐中，在人民群众的“谢谢你，辛苦了”的感谢声中，我又一次坚定了信念：我要化身白衣战士，勇敢地与病毒战斗，去守护更多的家庭。
感谢你，让我明白爱的含义。夜深人静时，看到他总是悄悄地走出帐篷，蹲在地上轻轻啜泣，第二天又若无其事，奔赴岗位，后来才知道是父亲得了重病住院；看到他不停地用手捶打着腰部，偷偷的将衣服垫在腰下休息，50岁了忍着腰椎盘突出的疼痛不吭一声，站岗执勤中，始终腰板挺直，尽职尽责；听到他们录制给我的生日歌曲、送给我的祝福语音时，我热泪盈眶，虽然没有生日蛋糕、美味佳肴，可有我最爱的亲人在我身边，因为，我的战友们，就是我的亲人。是他们让我明白，只有将小爱化大爱，让“生命赴使命，以挚爱护苍生”，山河无恙，每个家庭的小爱才能在家国大爱中绽放。
此刻，我要将这段与你相伴的难忘经历珍藏起来，我也会将你好好地存放起来，让你不断见证我们在征途中，如何不停成长；在逆境中，如何破茧成蝶；在冲锋中，如何顶天立地。相信，你也会发出“不虚此行”、“不枉此生”的感慨，会跟随枣庄特警前进的脚步，留下不可磨灭的印记。
来 源：枣庄公安 2022-04-20
站在陪伴我19个日夜的帐篷里，心里五味杂陈。如释重负的轻松、抗疫战场凯旋的荣耀感......各种情绪交织，视线也逐渐模糊。在这里，我从热血沸腾到担心害怕再到无惧无畏，它感受了我的情感变化，见证了我的成长历程。在这里，我和战友们相互扶持、相互鼓励、相互叮咛，它仿佛也有了生命，变得温暖、光亮，充满希望。
犹记得，刚入住时，作为执勤点，帐篷就搭建在村庄的外围，看着这个我即将为之战斗、为之拼搏的地方，一切都那么新奇，让人满腔热血。
犹记得，早春的寒风趁着夜色呼啸而来，似乎随时要把这个阻碍它前进的帐篷掀翻；绵绵的春雨不停地浇灌，仿佛要把这个占据了它领地的帐篷淹没。没入脚踝的泥浆、总也晾不干的被褥、睡袋里刺骨的寒意，让一切变得冰冷，心也跟着寒颤。
犹记得，格外狭小的空间，风声、雨声、鼾声，声声尽入耳中，在大自然的“剧场”里演奏着“交响乐”；简陋的设施，没地洗澡的我们，在汗味儿、牛羊粪味儿中，也能随时在你的“港湾”里倒头就睡，然后在黎明或者深夜时又一次精神抖擞地投入到战斗中。
感谢你，让我快速成长。每天重复不变的管控登记；对进出车辆、人员，帐篷一遍遍地消杀；24小时穿脱一次的防护服；为群众办的一件件“小事”……让我明白了这身“藏蓝”的意义，“人民警察为人民”是使命，更是责任和担当。
感谢你，让我变得勇敢。到达抗疫一线，近距离接触新冠病毒后，我有过害怕、胆怯。在支队领导的看望慰问中，在家人战友的亲切嘱咐中，在人民群众的“谢谢你，辛苦了”的感谢声中，我又一次坚定了信念：我要化身白衣战士，勇敢地与病毒战斗，去守护更多的家庭。
感谢你，让我明白爱的含义。夜深人静时，看到他总是悄悄地走出帐篷，蹲在地上轻轻啜泣，第二天又若无其事，奔赴岗位，后来才知道是父亲得了重病住院；看到他不停地用手捶打着腰部，偷偷的将衣服垫在腰下休息，50岁了忍着腰椎盘突出的疼痛不吭一声，站岗执勤中，始终腰板挺直，尽职尽责；听到他们录制给我的生日歌曲、送给我的祝福语音时，我热泪盈眶，虽然没有生日蛋糕、美味佳肴，可有我最爱的亲人在我身边，因为，我的战友们，就是我的亲人。是他们让我明白，只有将小爱化大爱，让“生命赴使命，以挚爱护苍生”，山河无恙，每个家庭的小爱才能在家国大爱中绽放。
此刻，我要将这段与你相伴的难忘经历珍藏起来，我也会将你好好地存放起来，让你不断见证我们在征途中，如何不停成长；在逆境中，如何破茧成蝶；在冲锋中，如何顶天立地。相信，你也会发出“不虚此行”、“不枉此生”的感慨，会跟随枣庄特警前进的脚步，留下不可磨灭的印记。
来 源：枣庄公安 2022-04-20
#防控疫情，从我做起#
鉴于当前疫情形式严峻，为做好落实疫情防控责任，经学校研究决定，制定学校疫情防控下单位、部门和师生“三严禁”行为。
1️⃣请各单位、部门及个人遵守，如有违反，将处以顶级处分。
防控疫情三严禁：
2️⃣严禁点外卖
转角不一定会遇到爱情，但可能会遇到疫情。我吹过你吹过的风，这算不算相拥，不，这算密接者；我走过你走过的路，这算不算相逢，不，这算次密接者。没事别乱跑，在寝室待着最好。
3️⃣严禁收发快递
抗疫意识不可缺，防护措施记心上。快递虽小，疫情无情。
4️⃣严禁逗猫遛狗
早上睡到十点半，一天还省一顿饭，睡觉也是做贡献。天天吃，天天睡，在家没有高消费。防疫工作人人要，谁能睡觉谁骄傲。不外出，不添乱，睡觉也是做贡献。
下面，艾米再来贴心的为大家送上疫情防控十不得，一起来看看吧[太开心]
最后，希望各位同学都能遵守学校各项疫情防控规定，不给志愿者老师大白添麻烦。疫情期间每一位逆行者，都值得我们去感谢！等你们胜利凯旋！春将尽，夏可期，愿山河无恙，世间皆安！
鉴于当前疫情形式严峻，为做好落实疫情防控责任，经学校研究决定，制定学校疫情防控下单位、部门和师生“三严禁”行为。
1️⃣请各单位、部门及个人遵守，如有违反，将处以顶级处分。
防控疫情三严禁：
2️⃣严禁点外卖
转角不一定会遇到爱情，但可能会遇到疫情。我吹过你吹过的风，这算不算相拥，不，这算密接者；我走过你走过的路，这算不算相逢，不，这算次密接者。没事别乱跑，在寝室待着最好。
3️⃣严禁收发快递
抗疫意识不可缺，防护措施记心上。快递虽小，疫情无情。
4️⃣严禁逗猫遛狗
早上睡到十点半，一天还省一顿饭，睡觉也是做贡献。天天吃，天天睡，在家没有高消费。防疫工作人人要，谁能睡觉谁骄傲。不外出，不添乱，睡觉也是做贡献。
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