我太棒了，今天完整的跟完了刘畊宏跳操，90分钟啊，而且很少同手同脚，拉下动作了。前两次都是跟一个小时左右，原本以为很难，特别在一首本草纲目中跳第二遍毽子操快要坚持不了的时候，猛然发现已经八点半了，瞬间给自己暗示，还有半个小时就结束了，然后就继续坚持，结果时间越过越快，后面也不是很累（并不是后面偷懒划水哦），反而越跳劲越足，感觉运动细胞要被激发出来了[哈哈]
就是不知道什么时候能在跳女神操的时候能跟刘教练一样妖娆

去年立的flag——读够十本书达成了，今年还是十本书，这几个月太忙了，自己也变懒了，断断续续才完成一本《斯坦福高效睡眠法》，想起来自己刚看到90分钟睡眠周期的时候，非常注意自己刚入睡的90分钟睡眠质量好不好，之前总是睡前喝很多水，导致睡一个小时就得起来上厕所，现在慢慢在改。而且平时吃饭细嚼慢咽也有助于维持清醒，也需要慢慢改变，加油！ https://t.cn/RxmhQma

上个世纪七八十年代的香港演艺圈，那叫一个美女如云，林青霞、王祖贤、张曼玉等等等。即便如今再去回看美人，依然能为其倾倒。
而有一位女星郑艳丽被称做“翻版李嘉欣”，美貌不输李嘉欣，人生却比李嘉欣坎坷得多。
近日，郑艳丽在个人社交平台上发文，大声喊冤。她表示“真的想不明白，真的好冤枉，被人说对我很失望，对我有很多谎言。”
看其发文，似乎是有人在质疑郑艳丽近段时间生病入院一事是卖惨撒谎。
然而事实上，自今年6月，郑艳丽就因为厌食症进了一次ICU，当时恢复情况良好，状态稳定。
没想到10月又复发了，严重到数度送进医院，郑艳丽本人瘦到只剩40公斤。
从晒出的照片看，虽然戴着口罩，但难掩憔悴，手还被粗大的针扎着，对比当年不输李嘉欣的美貌，如今的她，实在让人唏嘘不已。
郑艳丽混血长相，五官精致，学生时代就被星探挖掘拍了第一支广告，随后顺利签入TVB，那时候的郑艳丽才17岁。
人生第一次接触电影就是金庸的《侠客行》，合作对象是梁朝伟，郑艳丽在影片中饰演了“侍剑”一角，据说连金庸都对她的美貌赞不绝口。
《侠客行》上映后，郑艳丽人气大涨，紧接着就接拍多支广告提升知名度。同时郑艳丽还得到电视台力捧，上个世纪90年代，会发现她几乎霸屏所有电视剧。
TVB趁热打铁，又把郑艳丽推到电影圈，出演了《爱在明天》和《天使风云》。
在这之后，TVB又开始筹备郑艳丽参选港姐计划，一时之间，可谓风光无两。
然而郑艳丽再没有出色的角色与作品。随着娱乐圈人才辈出，很快就开始走下坡路，星途黯淡。
走投无路的郑艳丽转而接拍风月片，拥有出色容貌与身材的她拍摄风月片果然大火，赚钱也非常快，比较出名的就有《借种》、《风流父子兵》等。
当时大多数女星可能都想着脱掉的衣服将来能一件件穿回来，可惜郑艳丽没能等到这个机会。香港电影的分级制度出来了，风月片即将退出历史舞台。
不知是幸还是不幸，郑艳丽的风姿吸引了一位台湾富商黄任中。
说到黄任中其人，外界称其为“黄大少”，他被李敖戏称是台湾三大丑男之一，却跟林青霞，钟楚红、邓丽君等大美人先后传过绯闻，本人是有名的花花公子，曾经有过四段婚姻，
黄任中曾说过一句话，“女人是我生命的原动力，没有女人我吃不下饭。”
郑艳丽自己事业无望，把黄任中当成了救命稻草，于是很快就有消息传出，郑艳丽取代了陈宝莲成为黄任中最得宠的情人。
事实上，郑艳丽最初跟在黄任中身边，是作为“干女儿”，据郑艳丽自己所说，黄任中教给了她很多东西，还打磨她的脾气。
同时，还会把她母亲接到身边来。
郑艳丽的记忆里，“少爷很喜欢请客吃饭”，而她总是被安排坐在他身边，受到优待。
她还自曝每年得到的红包是最大的，别人都不会比她多，可以说证实了最得宠的说法。
2004年是一个转折，黄任中破产了，不久后因病去世，死的时候连灵堂都没有。
这五年，郑艳丽只作为黄任中的“干女儿”存在，几乎没再拍过什么电影。一番折腾，郑艳丽只能灰溜溜回归平凡。
然而这段时间，最可怕的不是失去风光，而是连亲生母亲都嫌弃她。
当郑艳丽回家，被母亲拒之门外，一度情绪崩溃。她甚至想过轻生，从高层跳下去一了百了，任何问题都能解决了，好在后来还是挺过来了。
再次听到郑艳丽的消息是2014年，被媒体拍到在麦当劳当服务员。郑艳丽头发花白，戴着眼镜，已然是普普通通的打工人。
郑艳丽说自己并不是只找麦当劳的工作，而是什么工作都愿意做。
2018年，媒体再次采访郑艳丽，采访到了尾声时，记者问郑艳丽知不知道黄任中在骗她，郑艳丽掩面而走，仍觉得黄任中是为了自己好。
最近的消息便是郑艳丽厌食症复发，但据说此次治疗的费用都是朋友在帮忙，实在有些让人心酸。
郑艳丽这一生几乎可以切割成两个部分，前半生风光无限，后半生甘于平凡，但能够回归平凡，也不是一般人能有的勇气，祝郑艳丽后半辈子可以平平安安，安稳度日吧。