运动喝对水，才能减脂加倍哦！
过年的增肥之后，痛苦的减脂功课就要提上日程了。想要有好的减脂效果，首选游泳、跑步、跳绳这种消耗大的运动。我平时会跑步比较多，随身也会带瓶运动饮料，这段时间看到尖叫新出的专业等渗运动饮料，就想尝鲜看看，海盐柚子味特别适合高强度运动之后。
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针对运动补水，真的要认真对待。因为如果你喝了高糖及咖啡因饮料，因含有利尿剂除了身体吸收会比较慢，还会有一些潜在的副作用哦！
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✅选择运动饮料，可不是喊口号，让我给大家科普下这个重要性。首先脂肪的燃烧第一步就是水解，另外运动量较大，容易导致身体疲劳，容易引起酸性代谢产物的聚集，专业运动饮料可避免体内乳酸堆积过多。另外喝够水有增加血量、稀释血液的作用，这对减肥是有好处的。
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因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等电解质的碱性饮料。
尖叫等渗系列也有两款，分含糖高强度暴汗运动适合的海盐柚子，还有零糖零脂肪适合微汗运动的海盐青橘。口味清新，咸咸甜甜的，还挺好喝的~
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其实专业等渗饮料是与人体体液渗透压相近的，能快速、无负担补充高强度运动后的电解质和水分流失，为身体快速充电。
运动贵在坚持，集美们一起努力动起来~

我的评分：⭐️⭐️⭐️⭐️
#我的生活百宝箱##你好生活节##尖叫等渗运动饮料#

法国Christophe Robin海盐头皮按摩深层洁净洗发霜控油舒缓头皮
好货！油皮救星！可以作为清洁膏使用，也可以日常洗发用。又是一个一款产品撑起一个品牌的典型，你就知道多好用。
利用颗粒不同的海盐去掉死皮，清洁头皮，吸附油脂和脏东西。特别清爽，而且维持时间长。
用过的同学们反映堪比Philip B去屑系列。而且因为是海盐去屑，其实比一般洗发膏更舒服一些。
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现在，我和他坐在咖啡馆的店门口，一人一杯海盐咖啡，有一搭没一搭地聊着！

自从当爸当妈后，这种机会少得可怜，每次都是急冲冲办完事情就赶紧回去陪孩子！

孩子有人带，但仍放不下一颗“内疚”的心：自己跑出去玩好吗？要好好陪孩子，应该让公婆休息休息，等等！

但其实，生活还有许多的可能，这并不是唯一的选择！善待自己，善待他人！