不要天天想着吃什么补阴、吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；散步就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

60、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠（tuóyuè，古代鼓风吹火用的器具，此喻肺主气，司呼吸，调节气机的功能。）乎”。

61、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。

62、运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促進体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

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一、2022年时尚新颖自信的女孩名字
㈠  君悦 (jūn yuè)
出自：
1、欧阳修的《乞药有感呈梅圣俞》——爱君方食贫，面色悦以丰。
赏析：
君：本义:君主,封建时代指帝王。指主宰、统治，贵族，尊贵，道德品行高尚的人。如君子。，用作人名意指皇室风范、尊贵、正直。
悦：指喜悦、高兴、愉快、舒畅、顺利。，用作人名意指顺风顺水、喜悦、舒畅、乖巧之义；
㈡  爱岚 (ài lán)
出自：
1、朱熹的《涉涧水作》——回头自爱情岚好，却立滩头数乱峰。
赏析：
爱：指喜爱和爱好；也指重视，惠，仁爱，爱护等含义。，用作人名意指善良、宝贵、呵护、保护；
岚：岚字的基本意义是山间的雾气，如：岚气，山中雾气。岚字拆开是山和风，寓指山顶上呼啸而过的大风。，用作人名意指大气、智慧、高深莫测之义；
（三）子绚 (zǐ xuàn)
出自：
1、吕本中的《新霜行》——忍学少年子，羽翼偷绚练。
赏析：
子：本义为婴儿，儿或女；也指天之骄子、有学问、有德行的人。，用作人名意指人中龙凤、才华、品质高尚之义；
绚：美丽，有文采；点缀，辉映，照耀，迅疾。，用作人名意指有学识、辉煌、美丽之义；

中国历史百战英杰传：
乐毅
乐毅（yuè yì），生卒年不详，子姓，乐氏，名毅，字永霸。中山灵寿人，战国后期杰出的军事家、战略家，魏将乐羊后裔，拜燕上将军，受封昌国君，辅佐燕昭王振兴燕国。
公元前284年，他统帅燕国等五国联军攻打齐国，连下七十余城，创造了中国古代战争史上以弱胜强的著名战例，报了强齐伐燕之仇。后因受燕惠王的猜忌，无奈投奔赵国，被封于观津，号为望诸君。