不再隐瞒：4个坑人的“养生忠告”，比废话还害人！你还信吗？

1、每天万步走，活过100岁
真相：很可能会伤到膝盖
人们经常说“每天走一走，活到九十九”但并不表示过多运动就是好事，运动一定要根据自己的身体情况适量而为，才是有效的，如果过度运动，无疑是在透支身体能力，得不偿失。正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！当然如果上了岁数也要根据自己情况适当运动就可以。

2、饭要趁热吃，对肠胃更好
真相：增加食道癌的风险
"趁热吃、趁热喝"的观念已经是饭桌上逢吃必说的话了，在很多人看来，吃热的、喝热的不仅能让胃里暖暖的，还有助于保护肠胃。但是事实恰恰相反，热食会损伤器官。饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。

3、生病就吃药，不会伤身
真相：是药三分毒
平时生活中，当我们身边人生病时，总有些人会选择立刻吃药，事实上有些日常小病不用非要吃药，用食补更利于身体健康，是药三分毒只要是要都对身体有一定的副作用。

3、适量喝酒，有益健康
真相：酒精就不是好东西
不少人都听过"适量饮酒，有益健康"这种说法，甚至生活中有一些所谓的"健康建议"中说，每天适量喝酒可以活血、助眠。不少人打着这个说法的旗号去喝酒，然而事实上最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！#忆果缘1971##每天学点中医#

一开始我不太相信，但是现在我确实有好多不满的废话要说。
1、当我亲眼验证了网络谣言的产生：一个博主发了半个截屏，内容的确可以让大家都很不爽的事。但我很奇怪为什么没有上热搜，去实时搜索了一下。原来是博主刻意截取“退休人员”，截图一出引发下面一堆人的不满和嫉妒。酸味横溢，但我认为大多还是愤恨自己不能过上这种好日子的嫉妒。
2、昨晚出的德国佬今早的讽刺德媒。如同当年讽刺阿三。
3、虽然一片祥和，但仔细体会不难感受到很多的动荡不安和不平。
4、从一个漂亮优秀的姐姐那里学了个词：盛极必衰。当时很震惊，因为是拿花做的比喻，所以觉得时间衰败的很快。今天再记录下来是想着gj所以觉得衰败并不是件很可怕的事情了。

今天A股冲高回落，市场很多股民说大盘会很快再破3000点吗？其他板块都可以不看，但这两个板块会逆势拐头，废话不多说，只讲几个重点：

1、今天两市冲高回落，无论你满仓还是空仓，耐心等回踩3135点，机会是跌出来的，这周会先抑后扬，探底回升为主，一旦回调散户一卖，反而是我加码的时候。

2、市场已进入横盘筑底阶段，一般横盘整理时间为三个月，所以说接下来很难跌破3000点，大概率在3100到3400点幅度运行，等待回踩到位后，下方会出现绝佳时机。

3、粮食安全板块今天继续涨幅居前，磷化工今天高开高走，昨天强调磷化工有筑底回升的趋势了，今天如期反弹，静待突破前高，实现波段上涨。

4、汽车产业链今天冲高回落，这是主力洗盘不是出货，昨天大涨，今天不少浮筹兑现利润，除了风向标天龙还在一字板涨停，其他后排位打到上轨也开始了洗盘，汽车板块前期下跌幅度超过30%，跌的太多，估值已到较低阶段，还有超跌反弹需求。

5、比亚迪一季度业绩大涨6.5亿～9.5亿，比去年四季度环比增长7%-57%。选个中位数30%，这个业绩也算不错了。比亚D大部分利润是新能源车，主要是占有率攀升和规模的优势，对冲了上游原材料涨价的压力。从这个角度看，今年汽车配件趋势会强于上游的锂矿。

6、大盘接下来如何演绎？

每天一堆天地板，又一堆地天板，市场太会玩了！不要慌，洗盘只是主力的障眼法，从大盘趋势来看，横盘筑底趋势无疑，这周主板先抑后扬，探底回升为主，看下方3135点附近就会回升，后半周目标3280点！和主力拼耐力的时候到了，今天我不仅没卖，还加码了，期待明天全面普涨！

7、经验是我多年来的堡垒，实力是我信心的源泉，你的点赞是对我最好的支持！

今天公布开新操作的：粤海饲料001313涨停，上周四又抓到大牛股，华润双鹤600062继续涨停，目前盈利25%。

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