#孕产期抑郁有多难受# 本刊曾就产后抑郁问题采访过北京回龙观医院抑郁症病房主任陈林,陈林告诉本刊记者:“由于妇女产后体内激素水平发生显著变化,各种严重生活事件的发生以及对新角色的不适应,会导致女性在分娩后对抑郁的敏感程度加大。”
陈林说,产妇本就需要在产后经历一段心理适应期,以应对生育后身份的转变以及家人关注中心的转移,这一段时间内她表现出的心情低落、睡眠不佳等症状,与产后抑郁的症状状态相似。基于此,很多人将产后抑郁误认为是这段适应期,错过了诊治的最佳时机。
本刊曾采访过一位直到孩子出生的4年后,才意识到自己生产后的焦虑、低落等可能和产后抑郁有关的妈妈。
2014年,崔璀怀孕。那一年,她29岁,是一家上市公司的首席运营官。怀孕并没有影响她的工作节奏,她依然可以每天开会到晚上8点,怀孕7个月时还可以飞奔赶火车出差。这一切依赖于她的努力和井井有条。利用见缝插针的空儿,她还给自己列了个Excel表格,里面是所有待产需要注意的事项,包含了束腹带、喂奶衣、婴儿的吃喝拉撒用品等,可谓样样俱全。以至于后来周边有朋友怀孕了,都会找她讨要来作为参考依据。她觉得自己做好了迎接宝宝的所有准备。
但随之而来的状况很快让她措手不及。伴随着生产而来的焦虑、张皇失措,乃至自我否定,让她现在想来都觉得暗无天日。生完孩子后,崔璀觉得自己掉进了另外一个世界。她所有的一切都被手边嗷嗷待哺的娃娃占据了,她要时时看着他,给他喂奶、洗澡,哄他睡。“我是做管理的人,非常相信方法论,认为任何事情都能找到应对的方法,但成为妈妈后,一切都变得突如其来。比如说喂奶,一个晚上要起来很多次,你没有办法睡整觉,孩子又经常会出现临时状况,长黄疸、湿疹,你要抱着他去医院,医生说会好的,但他就在你手边一直哭。”崔璀告诉本刊记者。
在她围着孩子、奶粉、尿不湿团团转的时候,外面世界的快速变化又加重了焦虑。她开始担心自己回去之后还会不会有职位留给她,担心自己会不会被同事拉下,产假结束后能否跟上工作的进度。“别人都在往前走,但你突然就走了另外的一条路,而且还特别辛苦,你会控制不住地担心很多情况发生。”这些使得她情绪越来越低落,变得不爱说话,不想出门见人,也不想朋友到家里来。她在微信上拼命地拒绝朋友的探望,实在推脱不了,就硬撑着跟他们寒暄,然后不停地安慰自己:“坚持一会儿,他们走了就好了!”
崔璀感受到的挫败和无所适从的情绪,可以归纳到一个概念中去,即“产后抑郁”。精神病学专家布莱斯·皮特(Pitt.B)在1968年的《英国心理治疗》(British Journal of Psychotherapy)杂志上首次提出了产后抑郁症这一概念。数据显示,在中国,觉得自己有产后抑郁情绪的产妇多达80%。崔璀没有关注过这个方面的信息,在她整个孕期产检,到最后的生产阶段,包括医生和父母在内,没有人跟她提过这几个字眼。
家里人也注意到了她的变化,但崔璀觉得他们并不理解她。她泪点变得很低,动不动就会掉眼泪,她记得有一次,被父亲看到了。父亲对她说“别哭了”。她有些感动,也觉得自己这段时间有些矫情,但父亲的第二句话紧接着到来了——“对奶水不好”。“我那时候真的不知道自己是怎么了。”崔璀告诉本刊,老公将她变化的原因归结为“太过于想成为一个好妈妈,所以压力很大”。为此,他给她推荐了很多励志的电影,还给她发好笑的视频,每天他还会故作斗志昂扬的表情,以达到鼓励她的目的。
父母则将她种种流露出来的情绪,全都归结为睡不好。母亲总是催促她去躺着。崔璀也听话,就躺在那里,盯着天花板或者窗外的天空,什么都不想干。有时候,她会歪过头看看身边的孩子,他睡得那么香甜。看着看着,她会突然惊醒,伸手去试探他的呼吸。“我还活着吗?他还活着吗?”“他们理所应当地认为我是个好妈妈,那种感觉就像突然接手了一个非常重要的项目,完全没有经验,周围人却说只能你做,而且必须做好。”崔璀说。
陈林说“产后抑郁症不像我们常见的一些抑郁症,一个人没有任何原因突然就状态不好了,周围人很容易觉察到他的反常。产妇本身可能有产后并发症,又面临一大摊子的事儿,所以不管家里人还是产妇本身,都觉得她的情绪起伏是正常的。”
“对于有抑郁情绪的产妇,如果家庭的支持系统好,她们的抑郁情绪能够得到缓解;如果支持系统不好,家里人不理解,认为产妇抱怨、性格软弱,加上不理解,动不动就提‘别的人家生孩子也没像你这样,你怎么就这样?’就很容易出问题。”#42岁产妇产后情绪崩溃哭诉太难了#
节选自《被忽视的孕产期抑郁:你永远不知道她有多难受》作者:王珊
陈林说,产妇本就需要在产后经历一段心理适应期,以应对生育后身份的转变以及家人关注中心的转移,这一段时间内她表现出的心情低落、睡眠不佳等症状,与产后抑郁的症状状态相似。基于此,很多人将产后抑郁误认为是这段适应期,错过了诊治的最佳时机。
本刊曾采访过一位直到孩子出生的4年后,才意识到自己生产后的焦虑、低落等可能和产后抑郁有关的妈妈。
2014年,崔璀怀孕。那一年,她29岁,是一家上市公司的首席运营官。怀孕并没有影响她的工作节奏,她依然可以每天开会到晚上8点,怀孕7个月时还可以飞奔赶火车出差。这一切依赖于她的努力和井井有条。利用见缝插针的空儿,她还给自己列了个Excel表格,里面是所有待产需要注意的事项,包含了束腹带、喂奶衣、婴儿的吃喝拉撒用品等,可谓样样俱全。以至于后来周边有朋友怀孕了,都会找她讨要来作为参考依据。她觉得自己做好了迎接宝宝的所有准备。
但随之而来的状况很快让她措手不及。伴随着生产而来的焦虑、张皇失措,乃至自我否定,让她现在想来都觉得暗无天日。生完孩子后,崔璀觉得自己掉进了另外一个世界。她所有的一切都被手边嗷嗷待哺的娃娃占据了,她要时时看着他,给他喂奶、洗澡,哄他睡。“我是做管理的人,非常相信方法论,认为任何事情都能找到应对的方法,但成为妈妈后,一切都变得突如其来。比如说喂奶,一个晚上要起来很多次,你没有办法睡整觉,孩子又经常会出现临时状况,长黄疸、湿疹,你要抱着他去医院,医生说会好的,但他就在你手边一直哭。”崔璀告诉本刊记者。
在她围着孩子、奶粉、尿不湿团团转的时候,外面世界的快速变化又加重了焦虑。她开始担心自己回去之后还会不会有职位留给她,担心自己会不会被同事拉下,产假结束后能否跟上工作的进度。“别人都在往前走,但你突然就走了另外的一条路,而且还特别辛苦,你会控制不住地担心很多情况发生。”这些使得她情绪越来越低落,变得不爱说话,不想出门见人,也不想朋友到家里来。她在微信上拼命地拒绝朋友的探望,实在推脱不了,就硬撑着跟他们寒暄,然后不停地安慰自己:“坚持一会儿,他们走了就好了!”
崔璀感受到的挫败和无所适从的情绪,可以归纳到一个概念中去,即“产后抑郁”。精神病学专家布莱斯·皮特(Pitt.B)在1968年的《英国心理治疗》(British Journal of Psychotherapy)杂志上首次提出了产后抑郁症这一概念。数据显示,在中国,觉得自己有产后抑郁情绪的产妇多达80%。崔璀没有关注过这个方面的信息,在她整个孕期产检,到最后的生产阶段,包括医生和父母在内,没有人跟她提过这几个字眼。
家里人也注意到了她的变化,但崔璀觉得他们并不理解她。她泪点变得很低,动不动就会掉眼泪,她记得有一次,被父亲看到了。父亲对她说“别哭了”。她有些感动,也觉得自己这段时间有些矫情,但父亲的第二句话紧接着到来了——“对奶水不好”。“我那时候真的不知道自己是怎么了。”崔璀告诉本刊,老公将她变化的原因归结为“太过于想成为一个好妈妈,所以压力很大”。为此,他给她推荐了很多励志的电影,还给她发好笑的视频,每天他还会故作斗志昂扬的表情,以达到鼓励她的目的。
父母则将她种种流露出来的情绪,全都归结为睡不好。母亲总是催促她去躺着。崔璀也听话,就躺在那里,盯着天花板或者窗外的天空,什么都不想干。有时候,她会歪过头看看身边的孩子,他睡得那么香甜。看着看着,她会突然惊醒,伸手去试探他的呼吸。“我还活着吗?他还活着吗?”“他们理所应当地认为我是个好妈妈,那种感觉就像突然接手了一个非常重要的项目,完全没有经验,周围人却说只能你做,而且必须做好。”崔璀说。
陈林说“产后抑郁症不像我们常见的一些抑郁症,一个人没有任何原因突然就状态不好了,周围人很容易觉察到他的反常。产妇本身可能有产后并发症,又面临一大摊子的事儿,所以不管家里人还是产妇本身,都觉得她的情绪起伏是正常的。”
“对于有抑郁情绪的产妇,如果家庭的支持系统好,她们的抑郁情绪能够得到缓解;如果支持系统不好,家里人不理解,认为产妇抱怨、性格软弱,加上不理解,动不动就提‘别的人家生孩子也没像你这样,你怎么就这样?’就很容易出问题。”#42岁产妇产后情绪崩溃哭诉太难了#
节选自《被忽视的孕产期抑郁:你永远不知道她有多难受》作者:王珊
“ 送给女孩的7条恋爱规则”
1、你一想起他,就觉得余生充满了期待。
当你很喜欢一个人的时候,自然而然的就会想起未来。想每天睁开眼睛第一眼看到的就是他,遇到困难时站在你身边的是他,做饭时在背后拥抱你的也是他,睡觉时拥你入怀的还是他。这样的生活虽然过的很平凡,但你一想到他在身边,余生仿佛都藏着一个小太阳,让你充满期待,也充满了盼头。
我很喜欢一句话:人生在有盼头的时候,会让你不自觉宽容了生活里的苦,在我看来,这份盼头有时候会是梦想,也会是喜欢的人陪在身旁。我愿你找到那个你想起他,就觉得是充满正能量的,就立刻满血复活,想要一起立下的未来的目标,觉得此刻熬多少苦都是值得的。
这就是一种爱情的力量,也是一段美好恋爱的开端。
2、虽然会吵架,但不管你说出多么狠的话,他还是会先说“对不起”。
我想大家都看过《前任3》,孟云和林佳就是典型的死要面子活受罪,原本只需要一句“对不起”,就能够和好如初,可最后却一个不说,一个不问,明明是假分手,最后却成了真离别。
这样的离开是最遗憾的,因为毕竟感情里根本就没有输赢二字,只有该珍惜的时候心甘情愿先拥对方入怀,多少怨恨和不理解都能被爱和包容所释怀,比起各奔东西,你陪在我身边才是最重要的。
我愿你找到那个每一次争吵完之后,他都会为你放下面子,哄你开心,抱着你委屈地说句“对不起”,的人。
3、你想去守护他内心的“小男孩”。
记得王小波在给李银河不在的时候,写的信里有一些卖萌的话:“你好哇李银河,你快回来吧,你不要觉得这话肉麻,真话不肉麻”、“我很想抛一个银币来占一占你是否今天回来,我觉得我开始有点失落了”。
其实不管是外表看起来多么坚强,事业做得多成功的男人,在他们心里都住着一个小男孩。有点儿幼稚,也想让你摸摸他的头,想你跟他说一些唠叨的甜蜜话。可能在他实现梦想的路上想你提供帮助,即使你也帮不上什么忙,可是他却只想你给他,那怕是只是在他睡觉的时候哼一首歌,那怕只是在他无助的时候握紧他的手。
4、不管发生什么,他一直都在。
我看过这样的一句话:“你谈恋爱可以,但是要找一个有担当的男朋友,那种见到老师就把牵着的手放开的,就趁早分了吧”。
有福同享,有难共当,真正值得寄托终身的人都能做到这一点,就像前段时间26岁女孩怀孕查出癌症的时候,丈夫一直不离不弃,每天想着法子哄老婆开心,甚至还卖了一套房子跟老婆去美国,边治疗边旅行。
陪伴永远都是最长情的表白,在一段漫长的岁月当中,少不了的是一路上的跌跌撞撞,但不管发生什么事情,这个人他会一直陪在你的身旁。
5、他那怕有很多缺点,但是你看他就两个字:顺眼。
在谈恋爱之前,我们嘴上总是吵着嚷着说,要找个外表看起来很帅的男孩子:小奶狗,帅大叔。但是,当那个他真的出现的时候,也许他不太高,也许他不太帅,没那么多钱,甚至小毛病多得十个小指头都数不完,但是不知道为什么,你还是觉得他看起来很顺眼,每天都很喜欢他,都很想钻进他的温暖的怀抱中。
爱情或许就是没有道理可言的,因为你喜欢上了,那么连缺点都是可爱的。
6、他会让你成为更好的人,跟他在一起,你从来就没有怀疑过未来。
好的感情永远都是能够让双方成为更好的自己,他会有许多小毛病,但是你也不弱啊。可感情这件事也挺奇妙的,正如王小波说的这句:我把我整个灵魂都给你,连同它的怪癖,耍小脾气,忽明忽暗,一千八百种的坏脾气。它真讨厌,只有一点好,那就是爱你。
正因为有了“爱你”这个承诺,所以你就永远都不会怀疑过你们的未来,因为你发现了更好的自己。那就证明,你爱对了人。
7、他一辈子做的最熟练的事情是:护短。
每个女孩内心都希望自己的男朋友是个盖世英雄,不管发生什么事情,都会站在自己身边。
有人误会了自己,他第一句话不是问你怎么了,而是脱口而出那句“我相信你”。当你做了一件错误的小事情,他第一反应不是责怪,而是摸摸你的头,跟你说一句“下一次再犯错的话,我可就真生气啦”,但下次、再下一次,他还是会讲这句话;而你跟别人产生矛盾,他会出现在你面前永远站在你面前给你撑腰,为你护短。
护短的男人真的很有魅力,他可以不是盖世英雄,但是他是你一个人的人上之人。
最后,亲爱的女孩,你一定要相信你会是那个幸运的女孩的。生活可能会辜负努力的人,但一定不会辜负一直努力变好的人。
我希望你在最后嫁给的都是爱情,像每一次憧憬的那样,去拥抱爱,拥抱你心中的那个他。
1、你一想起他,就觉得余生充满了期待。
当你很喜欢一个人的时候,自然而然的就会想起未来。想每天睁开眼睛第一眼看到的就是他,遇到困难时站在你身边的是他,做饭时在背后拥抱你的也是他,睡觉时拥你入怀的还是他。这样的生活虽然过的很平凡,但你一想到他在身边,余生仿佛都藏着一个小太阳,让你充满期待,也充满了盼头。
我很喜欢一句话:人生在有盼头的时候,会让你不自觉宽容了生活里的苦,在我看来,这份盼头有时候会是梦想,也会是喜欢的人陪在身旁。我愿你找到那个你想起他,就觉得是充满正能量的,就立刻满血复活,想要一起立下的未来的目标,觉得此刻熬多少苦都是值得的。
这就是一种爱情的力量,也是一段美好恋爱的开端。
2、虽然会吵架,但不管你说出多么狠的话,他还是会先说“对不起”。
我想大家都看过《前任3》,孟云和林佳就是典型的死要面子活受罪,原本只需要一句“对不起”,就能够和好如初,可最后却一个不说,一个不问,明明是假分手,最后却成了真离别。
这样的离开是最遗憾的,因为毕竟感情里根本就没有输赢二字,只有该珍惜的时候心甘情愿先拥对方入怀,多少怨恨和不理解都能被爱和包容所释怀,比起各奔东西,你陪在我身边才是最重要的。
我愿你找到那个每一次争吵完之后,他都会为你放下面子,哄你开心,抱着你委屈地说句“对不起”,的人。
3、你想去守护他内心的“小男孩”。
记得王小波在给李银河不在的时候,写的信里有一些卖萌的话:“你好哇李银河,你快回来吧,你不要觉得这话肉麻,真话不肉麻”、“我很想抛一个银币来占一占你是否今天回来,我觉得我开始有点失落了”。
其实不管是外表看起来多么坚强,事业做得多成功的男人,在他们心里都住着一个小男孩。有点儿幼稚,也想让你摸摸他的头,想你跟他说一些唠叨的甜蜜话。可能在他实现梦想的路上想你提供帮助,即使你也帮不上什么忙,可是他却只想你给他,那怕是只是在他睡觉的时候哼一首歌,那怕只是在他无助的时候握紧他的手。
4、不管发生什么,他一直都在。
我看过这样的一句话:“你谈恋爱可以,但是要找一个有担当的男朋友,那种见到老师就把牵着的手放开的,就趁早分了吧”。
有福同享,有难共当,真正值得寄托终身的人都能做到这一点,就像前段时间26岁女孩怀孕查出癌症的时候,丈夫一直不离不弃,每天想着法子哄老婆开心,甚至还卖了一套房子跟老婆去美国,边治疗边旅行。
陪伴永远都是最长情的表白,在一段漫长的岁月当中,少不了的是一路上的跌跌撞撞,但不管发生什么事情,这个人他会一直陪在你的身旁。
5、他那怕有很多缺点,但是你看他就两个字:顺眼。
在谈恋爱之前,我们嘴上总是吵着嚷着说,要找个外表看起来很帅的男孩子:小奶狗,帅大叔。但是,当那个他真的出现的时候,也许他不太高,也许他不太帅,没那么多钱,甚至小毛病多得十个小指头都数不完,但是不知道为什么,你还是觉得他看起来很顺眼,每天都很喜欢他,都很想钻进他的温暖的怀抱中。
爱情或许就是没有道理可言的,因为你喜欢上了,那么连缺点都是可爱的。
6、他会让你成为更好的人,跟他在一起,你从来就没有怀疑过未来。
好的感情永远都是能够让双方成为更好的自己,他会有许多小毛病,但是你也不弱啊。可感情这件事也挺奇妙的,正如王小波说的这句:我把我整个灵魂都给你,连同它的怪癖,耍小脾气,忽明忽暗,一千八百种的坏脾气。它真讨厌,只有一点好,那就是爱你。
正因为有了“爱你”这个承诺,所以你就永远都不会怀疑过你们的未来,因为你发现了更好的自己。那就证明,你爱对了人。
7、他一辈子做的最熟练的事情是:护短。
每个女孩内心都希望自己的男朋友是个盖世英雄,不管发生什么事情,都会站在自己身边。
有人误会了自己,他第一句话不是问你怎么了,而是脱口而出那句“我相信你”。当你做了一件错误的小事情,他第一反应不是责怪,而是摸摸你的头,跟你说一句“下一次再犯错的话,我可就真生气啦”,但下次、再下一次,他还是会讲这句话;而你跟别人产生矛盾,他会出现在你面前永远站在你面前给你撑腰,为你护短。
护短的男人真的很有魅力,他可以不是盖世英雄,但是他是你一个人的人上之人。
最后,亲爱的女孩,你一定要相信你会是那个幸运的女孩的。生活可能会辜负努力的人,但一定不会辜负一直努力变好的人。
我希望你在最后嫁给的都是爱情,像每一次憧憬的那样,去拥抱爱,拥抱你心中的那个他。
#刘雨昕0420生日快乐# 生在红旗下,长在春风里,吾辈当自强!如果星星能带来希望,那么祖国就是白昼流星。人生的奔跑,不在于瞬间的爆发,取决于途中的坚持,纵有千百个理由放弃,也要找一个理由坚持下去。能激励你,温暖你,感动你的,不是励志语录心灵鸡汤,而是身边的爱人和朋友,一定要与积极、充满正能量的人同行! 祖国是我心中的灯塔,照亮我们前进的步伐;祖国是我自信的源头,赋予我们无穷的力量。祖国强,我强;祖国富,我富,我和祖国血肉相连!努力奋斗,做新时代的有志青年。保持一颗善良的心,就是人生幸福的源泉,就是一席永恒的筵席,就是被人尊重的资本。心中不可少善,行事不可无善。人前不为恶易,独处不为恶难。任性妄为是恶,行止有度是善。心存感恩之心,身行积德之善。从善者吾近之,从恶者吾远之。百年养善不足,一日毁之有余。心存善念,阳光就会照耀你; 心存美丽,温暖就会围绕你; 心存大爱,崇高就会追随你; 心存他人,真情就会回报你; 心存感恩,贵人就会青睐你。 每种创伤,都是一种成熟, 它使人思索,使人坚强,使人更懂珍惜 。 善不可不弘,恶不可不去。善心人人有,快乐你我他。善念养善心,善心生善念。德不积不厚,善不行不成。人往高处走,善在心中留。至宝不常现,至善不常有。行莫于恭敬,善莫于用心。由善入恶易,由恶入善难。 社会主义核心价值体系是“兴国之魂”,建设社会主义核心价值体系是推动文化大发展大繁荣的根本任务。提炼和概括出简明扼要、便于传播践行的社会主义核心价值观,对于建设社会主义核心价值体系具有重要意义。善心善言善行,自然会遇到好人好事。坚持做下去,终会好运连连。每一次善行都不会被遗忘,每一颗善心都不该被辜负,每一句善言都不该被埋没,善言善心善行 。日行一善,我们不但会收获一份感激,也将收获一份好心情;日行一善 ,我们的心灵会得到净化,道德素养会得到提升;日行一善,校园将更加温暖、社会将更加和谐、世界将更加美好!让我们记下我们的善行,一起携起手来,投入到知善、行善、扬善和乐善的行! 感恩是一种善行,我们要感恩一切善待自己的人,感恩世间万物,并且要知恩图报,感恩是一种生活态度,是一种品德,更是一种大智慧,一个人只有心怀感恩,才会懂得珍惜,懂得尊重,懂得付出,才会感受到人生的美好。少年智则国智,少年富则国富; 少年强则国强,少年独立则国独立; 少年自由则国自由;少年进步则国进步; 少年胜于欧洲,则国胜于欧洲; 少年雄于地球,则国雄于地球。 美哉!我少年中国,与天不老! 壮哉!我中国少年,与国无疆!以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。以服务人民为荣、以背离人民为耻。以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻。以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻。以团结互助为荣、以损人利己为耻。以诚实守信为荣、以见利忘义为耻。以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻。以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。核心主义价值观24个字分别为:富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善。其中富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标,自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向,爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则。善是一种自然的流露,没有一点造作,没有一点企求,像水一样一往无前地流动。没有一点分别心,取舍心,无私地奉献一切,这样才是善,才是真正的上善若水。以善修心,以善洗心,以善造心,以善治心,人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心,只要我们有善心,天地也会待我们不薄。我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向,树立和培育正确的理想信念,对自己的未来充满希望,要立志为自己的未来而努力奋斗,把祖国建设成为物质文明,政治文明,精神文明的国家。学会笑对生活,让生活照亮自己的人生。做人须知理、知趣、知足。知理,是懂得做人道理,把握做人的本分;知趣,是处事把握分寸,能张弛有度;知足,即不为物欲俘虏,满足以无为有!做人最重要的是人格,人格内涵包括知、情和意。 人与人之间,应该多一些交流,少一些攀比。因为每个人都各有所长,每个人都各有所短,每个人都是独一无二的,每个人都是最独特的。 怀着乐观和积极的心态,把握好与人交往的分寸,让自己成为一个使他人快乐的人,让自己快乐心成为阳光般的能源,去辐射他人,温暖他人。中华民族传统美德,倡导“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”的实现人生理想的步骤和模式。这种为人处世的基本道德观念,是人类进行物质生产活动和自身生存发展的基本要求,也是人们共同生活的起码的行为准则。 生命需要奋斗,奋斗与不奋斗,造就的结果截然不同。生无所息,保持奋斗的姿态,让世界变得如此灿烂,让你的人生绚烂多姿。千万不能满足小溪的平缓,否则你也就满足了自己的平庸,只有努力奋斗,才有机会欣赏自己。 今之国富民强,则民乐利主;得之文清开明,便和平谐爱。今之自律由己,则平静共等;得之公平正义,便法约治人。今之爱己推国,则敬民爱业;得之诚实守信,便友爱行善。 成功在坎坷中孕育,我们既不能掩饰坎坷的痕迹,也不能忽略坎坷的存在。很多的时候,坎坷并不可怕,可怕的是没有淡然的心态,没有面对的勇气,没有战胜的智慧,甚至没有站起来的毅力。遭遇多少坎坷是运气,能否走过坎坷要凭意志,能够拯救我们的往往是自己。勿起不善之念,勿阅不善之书,勿听不善之乐,勿吐不善之语,勿为不善之事,勿近不善之人,勿学不善之法,勿入不善之境。
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