#X玖少年团[超话]#[心]#X玖少年团语录#
给我们
嗨:
创造营的你们，兄弟们，工作人员们，你们好。我是来自哇唧唧哇的赵磊，也是以X玖少年团成员来到这里的赵磊；这一封信，我曾想过给某一位或某几位兄弟而写；但我认为，这段珍贵的回忆，是由我们一起创造和完成的。我想把这封信送给你们，也送给我们。
来到这里，我想要一个重新的开始，新的起点，新的人生目标和方向。在来之前，其实我自己已经种种原因失去了很多很多自信，甚至好一阵子不知道自己该不该唱下去，我作为偶像，我存在的意义是什么......但我因为你们和创始人们，我有了更多更明确的想法，在做自己真正想做的事，谢谢你们...让我敢想了。我爱音乐，也在这里因为音乐交上了很多知心朋友，朗哥，远哥，雪阳哥，谢谢你们和我分享了那么多音乐上的想法；我最想感谢的人有一个；他已经离开了，他叫胡浩帆，每次写歌的时候，他都会安静地坐在我身边听，也许是这样的安静，同时给了我很多内心的力量，让我更有信心且大胆地去写歌。
接着是哇唧唧哇的我们，南南，小翟，很开心我们能一起走到现在这个阶段，其实在提笔的时候，我最想的是“家”，无论是我的亲人，还是身在同一个公司且一起在这奋斗的我们；命运竟把我们一起安排在这段旅程，我很感谢也很荣幸；事实证明，在创造营的西门少年没有辜负命运。
最后，是给我最亲爱的X玖少年团和思恒。它在我心里留下了深深的烙印。它代表着我四年的青春和快乐，痛苦与心酸。毫不避讳的说，作为成团的X玖少年团的一员来说，来到这里，我得到了很多，同时也失去了很多，我爱它，同时我也心疼着它。它是我珍贵的冬日回忆，也是我最宝贵的青春财富。嘉嘉，粤粤，光光，来来去去，跌跌撞撞，，没有想到四年后依然是我们一同重新奔赴沙场，面对这个残酷且艰难的旅程，这一路有你们，我不知是该觉得幸运...还是惋惜...
也还好有你们的陪伴，我走下去了，也坚持下去了。希望未来的我们都好好的，无论我们还是在营外的他们。(战战，小伍，老谷，子凡，希)
创造营创造了一个全新的我，也成就了现在的我，我不知道我未来还会不会有这样的勇气和毅力再去参加一个这样的节目，我没有给自己留下后路，但也感谢在这里的每一点，每一滴，你们还有我们。汗水，泪水都成了这个夏天最美好的回忆；也许我们承受着这个年纪承受不了的挑战和压力；但也是我们来这个节目最初的初心，乘风破浪。这一个夏天，也将会是我最美的夏天。
我是哇唧唧哇的赵磊，是X玖少年团的赵磊，也是创造营的西门少年赵磊，这是我的青春，也是属于我们的青春。
感谢人生路程有你的陪伴，我不孤单。
最后，谢谢所有为我们在背后辛苦的工作人员和导演组们，没有你们，就没有“创造营”。
赵磊、
2019，这个完美的夏天
给我们
嗨:
创造营的你们，兄弟们，工作人员们，你们好。我是来自哇唧唧哇的赵磊，也是以X玖少年团成员来到这里的赵磊；这一封信，我曾想过给某一位或某几位兄弟而写；但我认为，这段珍贵的回忆，是由我们一起创造和完成的。我想把这封信送给你们，也送给我们。
来到这里，我想要一个重新的开始，新的起点，新的人生目标和方向。在来之前，其实我自己已经种种原因失去了很多很多自信，甚至好一阵子不知道自己该不该唱下去，我作为偶像，我存在的意义是什么......但我因为你们和创始人们，我有了更多更明确的想法，在做自己真正想做的事，谢谢你们...让我敢想了。我爱音乐，也在这里因为音乐交上了很多知心朋友，朗哥，远哥，雪阳哥，谢谢你们和我分享了那么多音乐上的想法；我最想感谢的人有一个；他已经离开了，他叫胡浩帆，每次写歌的时候，他都会安静地坐在我身边听，也许是这样的安静，同时给了我很多内心的力量，让我更有信心且大胆地去写歌。
接着是哇唧唧哇的我们，南南，小翟，很开心我们能一起走到现在这个阶段，其实在提笔的时候，我最想的是“家”，无论是我的亲人，还是身在同一个公司且一起在这奋斗的我们；命运竟把我们一起安排在这段旅程，我很感谢也很荣幸；事实证明，在创造营的西门少年没有辜负命运。
最后，是给我最亲爱的X玖少年团和思恒。它在我心里留下了深深的烙印。它代表着我四年的青春和快乐，痛苦与心酸。毫不避讳的说，作为成团的X玖少年团的一员来说，来到这里，我得到了很多，同时也失去了很多，我爱它，同时我也心疼着它。它是我珍贵的冬日回忆，也是我最宝贵的青春财富。嘉嘉，粤粤，光光，来来去去，跌跌撞撞，，没有想到四年后依然是我们一同重新奔赴沙场，面对这个残酷且艰难的旅程，这一路有你们，我不知是该觉得幸运...还是惋惜...
也还好有你们的陪伴，我走下去了，也坚持下去了。希望未来的我们都好好的，无论我们还是在营外的他们。(战战，小伍，老谷，子凡，希)
创造营创造了一个全新的我，也成就了现在的我，我不知道我未来还会不会有这样的勇气和毅力再去参加一个这样的节目，我没有给自己留下后路，但也感谢在这里的每一点，每一滴，你们还有我们。汗水，泪水都成了这个夏天最美好的回忆；也许我们承受着这个年纪承受不了的挑战和压力；但也是我们来这个节目最初的初心，乘风破浪。这一个夏天，也将会是我最美的夏天。
我是哇唧唧哇的赵磊，是X玖少年团的赵磊，也是创造营的西门少年赵磊，这是我的青春，也是属于我们的青春。
感谢人生路程有你的陪伴，我不孤单。
最后，谢谢所有为我们在背后辛苦的工作人员和导演组们，没有你们，就没有“创造营”。
赵磊、
2019，这个完美的夏天
2019 比以往更多的是 很多個莫名失眠的夜晚
2019 說來也是神奇的一年
這一年 拼命工作 為了升職加薪
這一年 第一次一個人去旅行
去之前完全沒想過再遇見的情景
也不知道怎麼了 回來之後就失眠更多
這一年 儘量在每個節日跟家人過 母親節端午節中秋節
母親節答應了帶媽媽去香港 儘管當時身體不舒服
回來就連發三天高燒 39.5度
第一次感到無助 連從床上坐起來的力氣都沒有
那三天 都不知道怎麼過來的
到醫院醫生問的第一句是 你是怎麼來的醫院
我說打車來的 他說平常人38.5就很難受了 你39.5度竟然還能自己來醫院 第二個問題是 有人照顧你麼 我說沒有
這一年 依然為了去見想見的人努力
這一年 也有過很多個崩潰的瞬間
某個下班的深夜 地鐵裡 因為家裡一些情況在地鐵上一邊打字一邊忍不住掉眼淚 出了地鐵一路哭到家
第一次 好想要個擁抱 哪怕是陌生人的擁抱
不需要說什麼安慰的話 就一個擁抱就好
結果一個人哭到幾點也不記得了 第二天索性請了假沒去上班
這一年 依然跟每個往年一樣
從來不曾有過歸屬感
2019 說來也是神奇的一年
這一年 拼命工作 為了升職加薪
這一年 第一次一個人去旅行
去之前完全沒想過再遇見的情景
也不知道怎麼了 回來之後就失眠更多
這一年 儘量在每個節日跟家人過 母親節端午節中秋節
母親節答應了帶媽媽去香港 儘管當時身體不舒服
回來就連發三天高燒 39.5度
第一次感到無助 連從床上坐起來的力氣都沒有
那三天 都不知道怎麼過來的
到醫院醫生問的第一句是 你是怎麼來的醫院
我說打車來的 他說平常人38.5就很難受了 你39.5度竟然還能自己來醫院 第二個問題是 有人照顧你麼 我說沒有
這一年 依然為了去見想見的人努力
這一年 也有過很多個崩潰的瞬間
某個下班的深夜 地鐵裡 因為家裡一些情況在地鐵上一邊打字一邊忍不住掉眼淚 出了地鐵一路哭到家
第一次 好想要個擁抱 哪怕是陌生人的擁抱
不需要說什麼安慰的話 就一個擁抱就好
結果一個人哭到幾點也不記得了 第二天索性請了假沒去上班
這一年 依然跟每個往年一樣
從來不曾有過歸屬感
#殷悦的夏训日志##suffering is optional#
上马10k赛4457
E100+7min(7min是100min送的，嗯)
跑崩了情绪不太好，又很困了，就随便写点好了
1. 10k和众多网友面基还是蛮开心的，就不艾特了我又不是大v是吧。但跑得吗…比自己正常训练还遭我还能说什么好呢！原因很多吧，比如
1.1身体：周五半夜吐到胆汁胃酸都快出来了，周六也很虚弱，吃药也没完全好；pms的偏头痛很厉害，晚上很难睡。所以在赛前几乎就知道几乎是一场注定要自己输掉的比赛了。
1.2天气：真的就是见光死没救的，今天算比较晒了，跑到中后半程有一条大路完全没遮蔽，非常崩。夏训桑拿天是白练了吗？！
1.3经验：和小蘑菇都是比赛经验很少的人，她练的时间短，我练的也不长还不爱比赛。于是也没早去占位，过线就快2分钟了，前面两三k都一直在左右突围，搞得从开始就没什么节奏可言。
一直到最后我对每公里跑成什么样都毫无概念，很懵。前面我和她交替带，3k时候突围太快拉爆了小蘑菇，7k她缓回来，8k带了我一段然后拉爆了我…我们究竟在干嘛[允悲]
1.4跑鞋：next跑了很多次长距离了，之前感觉整体蛮好的，向前推力给很够。但前提是精神足够集中，有意识提膝送胯。
赛后看数据，周三M40完全一样的均配速，差不多的时间，今天步幅没有提高什么的情况下垂直振幅高了很多，触地时间竟然低于200ms。完全就是没有hold住鞋，弹力全部转变成了向上势能而不是向前的，做功有效程度非常低。
实际上前两k就注意到这个问题了，怎么蹦蹦跳跳的。但是思绪完全集中在怎么样选路线往前挤，注意力相当涣散，顾不上hold住鞋子。结果被鞋子反将，搞得心率很高，肌肉有点崩，跑完小腿很紧。
2. 吃完饭下午想想这成绩也是蛮沮丧的，比赛少么每一次都还是看得比较重的。午睡也睡不着，随便闭了闭眼等太阳下山，去卢湾了。
3. 晚上的100min跑得很佛，想好就把圈速咬在210左右。被人跟了一段，被跟之前还客气问我能不能跟，突然觉得自己一贯以来的防御心态有点没气量。
最后7min，其实准备跑10min的，按原来想法加到200圈速。果然还是没撑到10min就好累不想跑了，掐表收工。
4.新的一周工作还是一如既往让人窒息的节奏，希望活过周五吧。周五下午代表鄙司去跑彭博一英里接力，希望同队的男生起码能有一个比我快的吧，要不算不算我太不给面子了？虽然目测是不可能了，毕竟去年连跑进7分的都一个没有[二哈]
晚安
上马10k赛4457
E100+7min(7min是100min送的，嗯)
跑崩了情绪不太好，又很困了，就随便写点好了
1. 10k和众多网友面基还是蛮开心的，就不艾特了我又不是大v是吧。但跑得吗…比自己正常训练还遭我还能说什么好呢！原因很多吧，比如
1.1身体：周五半夜吐到胆汁胃酸都快出来了，周六也很虚弱，吃药也没完全好；pms的偏头痛很厉害，晚上很难睡。所以在赛前几乎就知道几乎是一场注定要自己输掉的比赛了。
1.2天气：真的就是见光死没救的，今天算比较晒了，跑到中后半程有一条大路完全没遮蔽，非常崩。夏训桑拿天是白练了吗？！
1.3经验：和小蘑菇都是比赛经验很少的人，她练的时间短，我练的也不长还不爱比赛。于是也没早去占位，过线就快2分钟了，前面两三k都一直在左右突围，搞得从开始就没什么节奏可言。
一直到最后我对每公里跑成什么样都毫无概念，很懵。前面我和她交替带，3k时候突围太快拉爆了小蘑菇，7k她缓回来，8k带了我一段然后拉爆了我…我们究竟在干嘛[允悲]
1.4跑鞋：next跑了很多次长距离了，之前感觉整体蛮好的，向前推力给很够。但前提是精神足够集中，有意识提膝送胯。
赛后看数据，周三M40完全一样的均配速，差不多的时间，今天步幅没有提高什么的情况下垂直振幅高了很多，触地时间竟然低于200ms。完全就是没有hold住鞋，弹力全部转变成了向上势能而不是向前的，做功有效程度非常低。
实际上前两k就注意到这个问题了，怎么蹦蹦跳跳的。但是思绪完全集中在怎么样选路线往前挤，注意力相当涣散，顾不上hold住鞋子。结果被鞋子反将，搞得心率很高，肌肉有点崩，跑完小腿很紧。
2. 吃完饭下午想想这成绩也是蛮沮丧的，比赛少么每一次都还是看得比较重的。午睡也睡不着，随便闭了闭眼等太阳下山，去卢湾了。
3. 晚上的100min跑得很佛，想好就把圈速咬在210左右。被人跟了一段，被跟之前还客气问我能不能跟，突然觉得自己一贯以来的防御心态有点没气量。
最后7min，其实准备跑10min的，按原来想法加到200圈速。果然还是没撑到10min就好累不想跑了，掐表收工。
4.新的一周工作还是一如既往让人窒息的节奏，希望活过周五吧。周五下午代表鄙司去跑彭博一英里接力，希望同队的男生起码能有一个比我快的吧，要不算不算我太不给面子了？虽然目测是不可能了，毕竟去年连跑进7分的都一个没有[二哈]
晚安
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