一个人去找心理医生，说他每天下班以后就无所适从，夜晚失眠、焦虑，他担心自己患上了抑郁症。

医生告诉他：“本市有个非常出色的喜剧演员，大家都很喜欢他演的喜剧，你可以去看看他的喜剧，如果看了以后还不好，再来找我。”

医生说完这段话，病人很久很久没有抬头，抬起头来已是泪流满面，他说：“我就是那个喜剧演员。”

他的表演能令无数人开怀，却无法摆脱自己的抑郁，其实我们跟他也没什么区别，在这个世间上，很多人都在为了金钱而奔波、为了自己的利益而忙碌，根本不懂得知足少欲，更不要说以无生、无我的般若空性来调整心态，让自己处于无有执著的快乐当中。

这样的社会中，佛教是真正的甘露妙药，谁享用谁就能获得至高无上的快乐，然可惜的是，明白这一点的人寥若晨星。https://t.cn/A6tk9zHd

新冠肺炎三个后遗症值得警惕

作者 | 周亦川

近期，世界卫生组织发布视频称，新冠肺炎有多种后遗症，其中的疲劳、气短及呼吸困难、认知功能障碍三种应特别警惕。

世卫组织临床管理负责人Janet Diaz在接受采访时指出，新冠肺炎急性发病后三个月出现某种症状，并且持续时间超过两个月，可以考虑是长期新冠肺炎，即新冠肺炎后遗症。有些患者患病长达6个月，也有长达1年或1年以上的报道。

相关后遗症症状已经被报道超过200余种，在近期更新的相关指南中，有三个特别值得关注：

第一是长时间的疲劳；

第二是气短及呼吸困难，对经常运动的人是一个重点症状。你可以关注一下自己的呼吸状态，根据现在和过去的运动功能对比，评估当前的状态。

第三是认知功能障碍，也被称为“脑雾”。典型症状包括注意力下降，难以集中精神，记忆力、睡眠、执行功能有问题，

在心血管系统所造成的症状中，呼吸急促的症状比较常见，也可表现为心悸、心跳加速、心律失常、心肌梗塞等。美国在今年2月的《自然医学》发布的一项研究中，研究人员报告新冠肺炎后遗症对心血管的影响包括卒中、心脏病发作、凝血功能异常以及死亡等等，因此感染新冠肺炎后一年的死亡率上升。数据显示，20余种心血管疾病风险大幅增加，例如卒中风险增加了52%，房颤风险增加71%，心包炎为85%，特别是心肌炎风险增加了4.4倍。

在此之前，也有多份研究对新冠肺炎后遗症展开探讨。今年3月，《柳叶刀》一项研究称新冠肺炎患者患糖尿病的风险上升了40%，与此前多项研究保持一致，推测是病毒破坏胰腺分泌胰岛素的能力，影响血糖的调节。同月，《自然》发布研究表明，轻症新冠肺炎患者出现了大脑损害和脑容积缩小的现象，相当于减少了0.2%—2%的脑组织。

Janet说，目前没有针对新冠肺炎后遗症的特效药，治疗方针以对症治疗为主，可结合康复治疗、自我技术管理等方式，协助患者在症状未消失前改善生活质量。比如，对于出现疲劳症状的患者，就不要强迫自己在出现症状时进行运动；对于认知功能障碍的患者，就不要同时做多种事情，看多个屏幕，而是专注在一件事情上。对于失眠的患者，可以使用一些辅助睡眠的技术治疗。

我们建议，改善新冠肺炎后遗症的方式应为一体化治疗，由了解患者状态的全科医生进行全程管理；出现进一步的症状时，由全科医生联系相关的专科医院、社会工作者等做进一步的治疗。这种照护模式是最理想的。

心脏好不好，看睡觉有没有以下症状：

​1、心源性咳嗽
​正常感冒的咳嗽不算，如果一个人，长期在睡觉的时候久咳不愈，那么很有可能是患上了“心源性咳嗽”。
​2、失眠且多梦
​如果心脏发生病变，常会导致失眠且多梦，这种状况通常是突发性的，多是由于心脏供氧不足导致。
​3、手脚冰凉
​如果晚上睡觉的时候，手脚会异常冰凉，且浑身发冷，则是心衰的表现。这通常是由于心脏的供血流向了大脑和身体的其他部位，四肢供血不足导致手脚冰凉。
​4、下肢浮肿
​心脏不好，或是发生病变的时候，会使肾脏血流不足，或体静脉压力过高，便会导致排出体外的水分减少，出现下肢浮肿的现象。