#全民好书推荐#今天我要推荐的书是——《人间美好》，我当时是在张家界旅游的途中阅读完的。最初被书名吸引，觉得很适合我一个人的旅途，翻阅后被里面的画作吸引。当然，也被莫娣的积极乐观给感染。
书中的莫娣自幼就患有幼儿类风湿性关节炎，但她身残志坚，很爱画画。她不理世俗眼光，拿着一则广告，拖着带有缺陷的身躯，独自步行了9.7千米，主动寻找自己的幸福。
婚后虽住在简陋、破旧的房子，然而，她在这房子画满了色彩欢快的画。生活的艰辛，身体的残缺并没有使她颓靡。在一所破旧不堪的小房子里，她却说：“我在这里感到很满足，我是被爱着的。”。
热爱生活的人，终将被生活热爱。在物资极度缺乏的条件下，她依旧坚持画画。在莫娣的坚持下，她的画作得到买鱼的客人欣赏，渐渐有了特意上门购画的游客，她的生活水平也得以提升。她的物质生活有了大大的改善。
浮生万物，都被她框成一幅画。劣质的画笔、画纸、颜料都没夺走她画作半分属于人间美好的色彩。
“她只画她记忆里美好的事物，原谅这世界的不美好。”如果此刻的你觉得需要心灵的慰藉，建议你阅读此书。
第一次写这类读书笔记，写得不好纯属是我个人的能力问题。哈哈，书籍还是很好看的。相比电影，我更喜欢看文字版的，因为文字给我们想象的空间更大。#读书让你状态变好了吗#

举个分手后做自我描述时用的例子：#如何怎样挽回前男友前女友前任# #如何挽回男朋友#

“你提的分手我接受”——顺从TA的情绪；

“我之前是挺作的，可能是工作压力太大了，总跟你发泄”——矛盾合理化，消除负面心锚；

“我觉得咱们没必要完全不联系，我也不会纠缠你，以后咱就当普通朋友聊，你就当是再让我一次，好不好”——植入心锚。

其实挽回就是一个逐步消除负面心锚，再植入正向心锚的过程，“以后咱就当普通朋友聊”就是一个预期心锚，这会在TA心中建立一个预期：以后你还会主动找他聊天。这个预期心锚有两个作用：

一是可以在分手后找他聊天时不会显得唐突，可以有效控制需求感；

二是可以突然不找TA制造反差，让TA的不确定感增加，从而引发TA的好奇或后悔。

要注意的是，在选择心锚物或心锚事件时，不要选择会引发负面情绪的心锚，而且特别要注意特殊性，越特别越好，最好是只属于你们俩人的独家记忆，再就是心锚浓度越高越好

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