每个人都会偶尔经历负面事件，但是并非每个人都会因此而抑郁。我们对负面事件的反应，在很大程度上取决于我们所能利用的资源。这些资源可以帮助我们对付艰难的时光，帮助我们改善心情，防止我们得抑郁症。

我们的【资源】包括：

1适应性强的思维：能够以健康的心态来思考，能够驳斥不合理的、消极的思维模式。

2良好的自我评价：认为自己跟别人一样重要，跟别人一样有价值，认为自己应该幸福地生活。

3自信：相信自己有能力解决问题并实现目标。

4有效地沟通技能：能够用合理的方式表达自己的想法、情感和需求。

5社会支持：可以在情感上、实际上支持我们的朋友、家人和社交网络。

6兴趣爱好：我们在日常生活之外为了快乐和兴致而从事的事情。

#心理咨询##情感#

以前总觉得“生老病死”“人总归会走”离我的生活很遥远很遥远很遥远。
上了大学后，每次回家似乎都会听见爸妈聊天说起谁不在了。
直至后来，这个谁，逐渐变成身边很多熟悉的人，变成让我不敢相信事实的事实。
我才意识到：我们年轻吗？我们很年轻呀，才二十来岁。那为什么？不好的事情都会被我们遇上了呢？
#今日有感

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纯棉的都会有一丢丢轻微缩水哦 喜欢宽松的宝贝记得选大一码哦
深色第一次清洗会有轻微浮色哦 之后就不会了
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