2022年4月21 日
早起打卡
第16 天
坚持的老师你最棒！！！
每天被叫醒的不是闹钟，而是阳光和希望、
要想干成点事，第一件事就是钻出被窝，开始行动，无论你是跑步，健身，或是打坐，看书，朗读，做什么都可以、把自己做的事发照片证明给自己看、不方便的也可以写自己的心得……
在置顶微博下边打卡评论， 各自评论自己，、这样过段时间方便自己统计，评价、也利于互相监督
早起打卡
第16 天
坚持的老师你最棒！！！
每天被叫醒的不是闹钟，而是阳光和希望、
要想干成点事，第一件事就是钻出被窝，开始行动，无论你是跑步，健身，或是打坐，看书，朗读，做什么都可以、把自己做的事发照片证明给自己看、不方便的也可以写自己的心得……
在置顶微博下边打卡评论， 各自评论自己，、这样过段时间方便自己统计，评价、也利于互相监督
最近因为疫情的原因，很多工作耽误下来了。今天本来是准备出去跑步的。但是时间有点紧张了。加上今天外面忙活了一天，精神也不是太好。看到家里有点脏乱了。做了一阵子家务，嘿，做家务也燃脂。所以说呢，想减肥，下班回来做做家务也很香啊。对不？家里也整齐了，热量也消耗了，多棒呢，是吧？ https://t.cn/Ryh9hm5
周六上午十公里跑，中午团课练核心，晚上继续团课bodypump and核心 and举铁；周日中午团课练核心，下午赶着去医院取药and逛街采购，晚上钉钉咣咣一顿厨房操作，完事又去举铁个把小时。起初大腿微酸以为是跑步后的肌肉酸痛；周一晚上发现起了一堆小红疹子，自忖个人私生活检点，必不是什么乱七八糟的病；进而，本周三上午8点在医院，确认了是带状疱疹。工作、运动、玩耍之类的，都还是要量力而行，过犹不及啊，谨记之。
✋热门推荐