我们现在很多年轻人有一种困扰就是总被长辈各种催,比如催着找对象、催着结婚、催着生小孩。他们会觉得自己的人生根本不由自己说了算,只能被大人们各种指挥。其实这只是我们生活中的凤门,凤毛麟角,,我们在实际在生活中遇到的问题比这更多比这更难。其实之所以有这种困扰,主要就是自己不够强大,没有力量应对困难,也就不能为自己的人生负责。
我们应该怎样做才能变得内心强大,抗击风云多变的世界呢?我在《涵解:无畏真实》这本书找到了答案。

作者赵涵是阅读推广人,也是知识情感类达人。但是她其实并没有我们想象的那么光鲜,她也遇到过校园欺凌,也曾遭遇了各种病痛的折磨。但是她用亲身经历向我们证明了我们每个人都可以成为自己人生的主人,只要我们有坚强的力量面对困难,我们就可以抗击外界给予我们的一切。

1、我们是自己人生的主人,要对自己的人生负责

歌德说:“世界上最难的事,莫过于知道怎样将自己还给自己。”赵涵说:“于你,这个世界只有一次人生,你永远不可复制,也只有你才可以对自己的人生负责。”
每个人的人生只有一次,这一次也是单程票。我们无需对外向别人索要答案,而是要对内向自己发问:你想要活出怎样的人生,因为你的人生是你的课题,只有你才能对他负责,别人无权干涉。
因为每个人的人生只有一次,我们并不是生来就有经验,所以有些人会把自己人生的主动权交给别人。但是你有没有想过其实只有你能对你自己的人生负责,别人只是建议,而是你是那个主导者。如果认识到这一点,你就会更加努力的过好这一生,用自己的全部时间和精力规划好自己的人生,努力践行自己的人生准则,然后朝着自己的人生目标奋斗。
我记得有一段时间,自己特别无助,对于自己的人生不知道该怎样规划。这个时候我读到一本书是李一诺的《力量从哪里来》,上面有一段话特别触动我:“我们每个人生命里真正的太阳不应该是别人,而应该是我们自己。这不是说我们不可以从别人的身上收获力量和勇气,而是这些力量最终要变成我们自己的光和亮,才能照亮我们自己的人生路。”当我看到这段话的时候,我也深刻理解到只有我们自己才能够给自己力量,我们自己才能够对自己的人生负责。《被讨厌的勇气》这本书中提到了课题分离的话题:“关于自己的人生你能够做的就只有'选择自己认为最好的道路”'。另一方面,别人如何评价你的选择,那是别人的课题,你根本无法左右。”所以无论是力量从自己身上获得,还是选择自己认为最好的道路,都是说我们的人生只能由我们自己负责。无论我们遇到多么大的困难,我们都要竭尽全力自己面对,而不是把希望寄托在他人身上。
我们是自己人生的主人,无需依靠他人而已,而要全力依靠自己。

2、面对困难迎难而上,成为内心强大的人

内心强大的人并不是没有弱点,而是他们敢于正视这个弱点,然后想办法解决问题。当我们想到办法之后,我们就有了更多的力量去面对往后余生中的更大的波涛汹涌。
赵涵说:“一个真正内心强大的人不会惧怕自己的弱点,会迎难而上,因为单枪匹马地应对难题有助于我们发现自己的软肋,而直面软肋也是我们从单枪匹马到千军万马的发展过程中最艰难的一步。”
我们常常会羡慕那些内心强大的人,总以为他们生来就是那样。但实际上他们也是经过了一次又一次的锤炼,而这种锤炼正是面对弱点迎难而上的精神。有了这种精神,我们就可以把自己从单挑匹马打造成千军万马,一个人就是一支队伍。
让我想到了一土教育的创始人李一诺。其实李一诺有很多光鲜的标签,比如前麦肯锡全球合伙人,前盖茨基金会中国首席代表。但是在这个光环之下,她也有自己的纠结。比如她本科毕业后拿到奖学金去美国攻读博士学位,虽然在国内的英语一直不错,GRE也是考了750的高分,但是到了美国的第1个月什么都听不懂。虽然她自己当时很难接受这种情况,但是她并没有被自己困住。敢于面对现实和弱点,不再炫耀自己的英文优秀,而是承认自己确实听不懂,从0开始学英语。这样最后的结果是4年博士研究生毕业的时候英语比美国人讲的还快。李一诺用自己的亲身经历向我们证明了:我们每个人都要面对自己的恐惧,都有一次次的不敢。这个时候你需要做的就是盯着这个不敢,找到自己背后的力量,然后闯过去。
在我看了这本书之后,每次当我在工作中遇到从未遇到过的困难的时候,我不再像以前那样退缩或者踌躇不前。而是首先接纳自己当下的状态,然后想办法去解决看似很难的问题。我发现当我敢于去接纳自己的弱点,敢于去正视困难的时候,困难不再是那个以前立在我面前的吓人的大boss,而是变成了一个个小小的关卡。这让我更加有勇气和力量去解决它。
当我们遇到困难时,可以默念圣严法师的十二字箴言:“面对它,接受它,处理它,放下它”。这是通往光的路径,也是我们磨练自己让内心变得更强大的法宝。

3、拥有坚实的内核足以抗击风云多变的世界

赵涵说:“人一定要活得像一个牛油果,如果你有坚实的内核,永远知道自己想要什么,你才不会被一场疾病或一次意外打倒。如果我们像洋葱,就会因为没有内核而步步退缩,直到自己被打败。”
特别喜欢这句话,它是对我们人生状态的概括。我们不是像洋葱那样随波逐流、见风使舵,为别人而活;我们要像牛油果那样,有一个坚实的内核,无论外界发生了什么,我们都能够用坚实的力量抗击外界的一切。
有了这句话作为支撑,我们就有了人生的终极目标和做事原则。当面对各种困难和质疑的时候,我们就能够做到有信心克服困难,有力量打败质疑,从而活出我们人生的意义。
记得朋友有段时间去了一家新公司。因为对公司和领导并不熟悉,所以刚开始的时候面临很多的困难,也有被质疑的时候。刚开始朋友有一种想放弃的感觉,心想为什么要忍气吞声这样被对待呢?但是他后来还是坚持了下来。我特别佩服他,现在看到了这段话,我就更能体会他的力量从哪里来。我们在一生当中肯定会有不顺利的时候,这是外界带给我们的,我们无从改变。但是我们可以用坚强的内心抗击这些阻力。当我们相信自己并且想出办法解决问题的时候,我们既战胜了自己也赢得了掌声。
让我们用坚实的内心去抗击风云多变的世界,相信我们每个人都能拥有美好的明天!

在《涵解:无畏真实》这本书中,我感受到了赵涵内心强大的力量,无论她遇到了怎样的境况都能够用坚实的内核面对困难,用强大的力量战胜困难。这是特别难能可贵的地方,也是她能够成为自己人生主人的秘诀。无论我们遇到什么阻碍,我们都要向赵涵那样,活出最真实的自己,成为自己人生的主人。

Expert RAW 专家访谈录

当谈到想要专业的精度和日常的轻松时,Galaxy S22 是三星迄今为止最强大的工具,每次都能拍摄出令人惊叹的照片。这部分归功于智能手机独特的 Expert RAW 应用程序。Expert RAW与 Galaxy S22 系列和 Galaxy S21 Ultra 兼容,是一套全面的相机内编辑工具,可将口袋里的相机变成类似 DSLR 的体验。这意味着对您的内容有更多的创造性控制。

与许多伟大的发明一样,Expert RAW 是一项集体努力——由三星专家和 Galaxy 用户的宝贵反馈推动。为了了解有关 Expert RAW 体验的更多信息,三星新闻编辑室与三星研究的专家进行了交谈,他们合作开发了该应用程序。

继续阅读以了解三星美国研究院 (SRA) 移动处理器创新 (MPI) 实验室智能成像团队负责人 Hamid Sheikh 和三星印度班加罗尔研发研究所 (SRI- B),不得不说这次创新的相机合作。

认识 MPI 实验室智能成像团队负责人 Hamid Sheikh

领导一支世界级的计算摄影专家团队,负责开发用于旗舰移动设备的尖端功能
为超分辨率变焦、低光拍摄、高动态范围成像技术、夜间模式、Expert RAW 等技术的开发做出了贡献
曾是开发世界著名的结构相似性指数测量 (SSIM) 指标的团队成员,该指标用于在图像处理中训练 AI 网络

认识 SRI-B 相机解决方案组负责人 Girish Kulkarni

领导一个团队,专门为利用人工智能(计算成像、人类感知和视觉智能)提供最佳专业级功能的旗舰设备的相机解决方案进行端到端开发
拥有丰富的三星 Galaxy A 和 Galaxy M 系列智能手机的相机经验
相机解决方案集团与三星的主要研发团队密切合作,为消费者提供最佳的相机体验

问:Expert RAW 应用程序有什么作用?对用户的主要好处是什么?

Hamid: Expert RAW 确实让用户能够像专业摄影师一样完全控制他们的移动摄影体验。该应用程序为每张图像捕获更全面的数据,这些数据可用于改进照片并使用 Adob​​e Lightroom 等编辑软件在艺术上增强它们-专业摄影师的首选应用程序。

为了改善整体相机体验,我们与 Adob​​e 密切合作,将 Expert RAW 与 Lightroom 紧密结合。结果是摄影师可以完全控制他们的创作体验。新手摄影师还可以利用自动设置点进行相机控制,然后在 Lightroom 中使用三星特定的默认值。在这两种情况下,两个应用程序的紧密集成都带来了愉快的体验。

Girish: Expert RAW 是摄影领域的一次史诗级飞跃。它本质上是在你的口袋里放置一个专业的工作室。无论您是专业摄影师,还是只想捕捉精彩内容的用户,任何人都可以充分利用 Galaxy S22 专业级相机和 Expert RAW。它以多帧 RAW 格式捕捉高质量、高动态范围的照片,可实现精确的捕捉后编辑和专业效果。

借助 Expert RAW,人们可以在一张照片中捕捉更多信息——从黑暗细节到明亮亮点。它还大大降低了噪音并增加了清晰度和细节。如果您正在寻找终极创意控制,您可以选择自己的设置,例如 ISO、快门速度、白平衡、EV 和对焦,甚至可以选择要用于拍摄对象和场景的镜头。最后,由于 JPEG 和 DNG 文件在拍摄时都会保存,因此您可以直接跳入智能手机或 PC 上的 Adob​​e Lightroom 应用程序并轻松编辑。

问:Expert RAW 最初的灵感是什么?

Hamid:三星相机技术一直依靠复杂的计算摄影算法来产生最佳的图像质量。然而,标准相机应用程序会根据颜色、色调、细节和噪点来决定如何渲染图像。用户在这些决定中的发言权非常有限。

我们的灵感来自于用户体验限制以及当今移动处理器计算和人工智能能力的飞跃的融合。我们问自己,“我们如何才能让摄影体验对用户更有启发性?” 所以说真的,我们的灵感来自摄影专家和发烧友社区,他们渴望更轻松的移动摄影体验,同时又不牺牲数码单反相机和后期编辑所允许的创意控制。Expert RAW 的诞生是出于将这种灵感转化为现实的愿望。

Girish:当我们听到主要使用 DSLR 相机的专业摄影师的意见时,他们希望通过智能手机获得专业级的体验。我们的消费者研究还表明,在长时间使用智能手机的自动摄像头后,典型用户非常热衷于深入探索三星的专业级摄像头功能,以成为更好的摄影师。

我们与专业和业余摄影师的交流越多,我们就越了解他们在 RAW 图像捕捉、相机控制、后期编辑体验、创意能力等方面的需求。那时,我们着手创建基于 RAW 捕捉的全新专业级体验,以便每个级别的摄影师都可以将我们的相机控制和他们的创造力结合起来,享受具有专业外观的照片。

问:是什么让 Expert RAW 对移动摄影来说如此重要?

Hamid:相机体验是用户使用智能手机时最重要的体验之一。三星一直处于相机质量的最前沿,消费者与专业/发烧友摄影师之间的差距一直很容易弥合。

我认为随着 Expert RAW 的发布,用户会发现他们的摄影体验在创意控制和艺术表现方面会发生巨大的飞跃。我希望越来越多的人会发现这种新体验是有益的,因为它可以让他们根据自己的品味——正是他们想要的方式——而不是根据其他工程师为他们选择的东西来个性化他们的相机。

Girish:作为一款应用程序,该平台通过精确的相机和镜头控制以及使用 Adob​​e Lightroom 进行后期编辑,简化了 RAW 捕捉过程。它适合每一位愿意超越的用户——释放 Expert RAW 相机的真正力量,并探索他们的创意方面。

问:MPI 实验室在 Expert RAW 的开发中扮演了什么角色?

Hamid:任何时候我们要创造全新的用户体验,我们都必须考虑并克服许多艰巨的工程挑战。MPI 实验室开发了 Expert RAW 及其技术背后的主要理念,我们知道这是值得追求的挑战。

我们开发了一种全新的计算摄影管道,可以生成 DNG 以及处理后的 JPEG 文件。从头开始开发复杂的计算摄影流程并不容易。我们不再受益于更老、更成熟的技术基础。但我们的团队成功开发了这种基于 AI 的新 3DISP 技术,以生成原始数据,当用户将其加载到 Adob​​e Lightroom 等编辑应用程序中时,这些数据看起来非常自然。

问:SRI-B 在 Expert RAW 的开发中扮演了什么角色?团队的主要关注领域是什么?

Girish: Expert RAW 是一个复杂的研发项目,而 SRI-B 的角色是考虑端到端的最佳消费者体验。这需要多领域的专业知识和多个团队之间的深度协作。

SRI-B 配备了强大的多领域专业团队,因此我们组建了一支由才华横溢的专家组成的工作组。他们在 SRI-B 内作为一个团队一起工作,并与韩国和 MPI 实验室的一个更大的专家团队合作。

多领域的专业知识和与所有主要利益相关者的密切合作帮助 SRI-B 持续专注于改善 Expert RAW 的产品体验、端到端管道等。

问:您能提供更多关于你们合作的细节吗?

Hamid:在三星的整个历史中,MPI 实验室一直与 SRI-B 合作。SRI-B 为软件技术的开发以及 Expert RAW 管道的关键 AI 模块贡献了其惊人的技能和资源。他们还拥有 Expert RAW 应用程序的 UI 部分,并为 Expert RAW 体验提供了许多创新点。和他们一起工作总是很有趣。

Girish: MPI 实验室在计算成像领域拥有世界一流的专业知识,并且在为三星旗舰产品开发成功的 IP 方面有着良好的记录。这种专业知识是 Expert RAW 开发的关键要求之一。MPI 实验室提出了多框架流水线构建块实现,它帮助 SRI-B 集成并增强了端到端架构和流水线的相同功能。

Expert RAW 的主要期望之一是它将在不同的照明条件下实现最佳图像质量,这需要调整多帧处理管道。MPI 在该领域的强大专业知识帮助我们在商业发布之前不断提高图像质量。总而言之,MPI 在计算成像方面的专业知识和 SRI-B 在多个子领域的知识广度帮助 SRI-B 为 Expert RAW 的端到端商业发布体验做好了准备。

SRI-B 和 MPI 实验室有效地利用他们 12 小时的时区差异来规划和协作开发 Expert RAW。SRI-B 的白天是 MPI 的夜晚,反之亦然。它有助于进行 24/7 全天候开发以在创纪录的时间内完成这个复杂的功能。我们为三星的文化感到自豪,这种文化使不同的海外研发中心之间能够相互尊重,我们一直很喜欢与 MPI Lab 合作。

问:MPI 实验室和 SRI-B 计划如何在此次合作的基础上开发更多创新的相机技术?

Hamid:我们的全新 RAW 相机体验之旅才刚刚开始。我很高兴想到我们可以做出哪些新的改进和增强。Expert RAW 体验中最好的部分之一是摄影师处于前沿和中心位置。当我们积极研究不同用户的体验并不断实施改进以使 Expert RAW 比以前更好时,我们将保留这一点。

Girish: MPI 实验室和 SRI-B 过去几年一直在合作,为三星旗舰智能手机开发世界上最好的夜间模式。这种合作帮助我们获得了 Galaxy S22 上的 Expert RAW 的成功故事。我们很高兴能继续为即将推出的下一个创新产品保持这种势头。

未来,我们希望不断增强 Expert RAW,重点是创建一个充分利用专业级相机功能的专业摄影新生态系统。

为创意而合作

Expert RAW 等功能突显了三星致力于开发使用户能够发挥创造力的工具的承诺。

展望未来,公司将继续加强合作,利用其世界级研发中心网络的知识和能力。这样做将有助于解锁改变我们生活、工作和创造方式的技术。

正视bpd“自恋”的人格内核

不在把自己的愿望强加于人,
不强行索取别人的爱与宽容,
即便是对我自己,
没有人会永远做好准备去无条件的爱一个人。

曾发生在我身边的苦难,
都是对我成长的邀请。
不再幻想我配不配拥有不同的更好的人生,
其实我一直都处在正确的时间,
正确的地方,发生的一切都恰如其分。

不再牺牲我自己的自由时间,
去勾画什么宏伟的明天,这些构想都让我感到焦虑,
我只做眼下的事,
有趣和快乐的事。

不再继续沉溺于过去,
不再为明天而忧虑,
活在当下,
活在此时此地。

bpd让我变得忧虑和敏感,
但我终将逐渐唤起一些心理的能量,
让情绪变成我的伙伴,而非洪水猛兽。
无须再害怕自己和他人的分歧,
再害怕我是否被讨厌和被抛弃,
因为即使星星有时也会碰撞,然后形成新的世界
#自愈##自恋##边缘型人格障碍[超话]##心理#


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