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薏米莲子百合粥,是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的,先将薏米、莲子、百合煮烂,再与粳米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可,具有润肺止泻,健肤美容作用。用薏米、白果一起煮汤,再用适量冰糖调味,就可以做成薏米白果汤。 炎夏不仅让我们身体感到不适,还易导致火气上升,出现情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此,“去火”是夏日食补的必备功课;苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果是夏日去火食物的上佳选择;牛奶性微寒,可补水、滋阴、解热毒,是“去火”良品。多饮蜂蜜水,可去火润燥!,炎夏不仅让我们身体感到不适,还易导致火气上升,出现情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此,“去火”是夏日食补的必备功课;苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果是夏日去火食物的上佳选择;牛奶性微寒,可补水、滋阴、解热毒,是“去火”良品。多饮蜂蜜水,可去火润燥!
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长期不吃或少吃米饭等主食,对身体健康极其不利】米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,人一天所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,也有着其他营养成分不可代替的必需性。 按照中国人的体质状况,一个成人每天应当至少吃6两米饭 小孩把妓院养的鹦鹉偷回家,一进门,鹦鹉便叫:搬家啦!看见他妈妈又叫:老板也换啦!看见他姐姐又叫:小姐也换了!看见他爸爸又叫:我操还是老客!,小孩把妓院养的鹦鹉偷回家,一进门,鹦鹉便叫:搬家啦!看见他妈妈又叫:老板也换啦!看见他姐姐又叫:小姐也换了!看见他爸爸又叫:我操还是老客!
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吃点花菜解秋乏】人在秋天容易感到乏力、疲倦、精神不佳,营养专家建议,不妨尝试吃点花菜。花菜是B族维生素群“聚居地”,其中维生素B1有助于改善精神状况;维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用,有助于能量产生,让人感觉精力充沛;维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑 坐车旁边的情侣在吵架 女的很生气的骂:“你给我滚!我不想看见你的脸!!”我以为男的会生气。结果男的幽怨的拉开衣服说:“不想看脸,你还想在这看我的身子吗?
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