不要因为走得太远就忘了为什么出发
“女子问题，固然就是人类的问题，但在我们女子的本身，更觉亲切些，故这些事，简单言之，就是少数觉悟女子的责任。”
女性意识的觉醒是从无到有循序渐进的，不可能一开始就以完美的形态存在。专拎着其中激进丧失理性的一部分攻击，真的不是既得利益者害怕拳头砸在自己身上的表现吗？
“女子问题，固然就是人类的问题，但在我们女子的本身，更觉亲切些，故这些事，简单言之，就是少数觉悟女子的责任。”
女性意识的觉醒是从无到有循序渐进的，不可能一开始就以完美的形态存在。专拎着其中激进丧失理性的一部分攻击，真的不是既得利益者害怕拳头砸在自己身上的表现吗？
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进入更年期，身体会有这些表现
上了年纪后，如果你突然发现周围人都躲你远远的，反观自己，是不是经常莫名烦躁，满肚子火，还觉得很委屈？
常觉腰膝酸软，还伴随着失眠、多梦、五心烦热、盗汗等症，多半是进入更年期了。
女性从成熟期向老年期过度的围绝经期，也就我们常说的「更年期」，《黄帝内经》讲：“（女子）七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
就是说，正常情况下，女子到了四十九岁左右，肾精亏虚，月经停止，身体各项机能都进入了衰退期。
更年期，调好肝和肾
肾主藏精，肝主藏血，精血同源互生，当肾精亏虚。肝血往往随之亏虚。肾为水，肝为木，若肾阴不足，水少了，肝失滋养，可引起肝阴不足。
一个健康的人，阴阳是平衡的。但到了四十九岁，肝肾阴虚，阴不制阳，人就会表现出虚热以及虚性的亢奋，热扰神，容易失眠、多梦、五心烦热。
女性朋友如果想顺利度过这个特殊生理期，前期就该调养好肝肾，平时可以适当多吃点黑芝麻、桑葚。
日常，也可以用山茱萸、枸杞子、熟地、山药和排骨煲汤喝，可调养精血、益肝肾，一来延缓机体精血耗散的速度，二来可以滋养逐渐“干涸”的身体，让更年期过的更舒服点。
中医帮你安稳度过更年期
如果已经出现了肝肾阴虚的明显症状，调治就需滋肾水、涵肝木，补肾精、养肝血，中成药六味地黄丸和左归丸都比较对症，但是配伍用药效果会更好。
这是张景明教授的临床常用基础方，供你参考：
✅由养血的「四物汤」和补益肝肾的名方「二至丸」组成：熟地10-15、当归12-24、川芎6g、生白芍15-30g，女贞15-30g、旱莲草15-30g
但每个人情况可能略有差异，可以根据自身情况随证进行加减。
如果手足心潮热、盗汗比较严重，说明肾阴虚厉害，可加盐炒黄柏6g、知母10g；心烦，加栀子6-9g ，清心除烦；动不动就汗出，加黄芪15-30g、浮小麦30g。
如果失眠多梦，加夜交藤15g、合欢皮15g，以宁心安神；腰膝酸软厉害，加焦杜仲10g、怀牛膝10g；抑郁明显，加香附子10g、乌药10g ，以疏肝。
针对更年期肝肾阴虚证，张教授的这个方子是非常有效的，但是方药的使用讲究的是灵活、一人一方，个性化才是中医的特点。
所以咱们如果出现相关症状后，还是先咨询专业中医师，根据个人情况在此方基础上进行加减使用，助你平稳度过更年期。
#养生[超话]# https://t.cn/R2Wxpw9
进入更年期，身体会有这些表现
上了年纪后，如果你突然发现周围人都躲你远远的，反观自己，是不是经常莫名烦躁，满肚子火，还觉得很委屈？
常觉腰膝酸软，还伴随着失眠、多梦、五心烦热、盗汗等症，多半是进入更年期了。
女性从成熟期向老年期过度的围绝经期，也就我们常说的「更年期」，《黄帝内经》讲：“（女子）七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
就是说，正常情况下，女子到了四十九岁左右，肾精亏虚，月经停止，身体各项机能都进入了衰退期。
更年期，调好肝和肾
肾主藏精，肝主藏血，精血同源互生，当肾精亏虚。肝血往往随之亏虚。肾为水，肝为木，若肾阴不足，水少了，肝失滋养，可引起肝阴不足。
一个健康的人，阴阳是平衡的。但到了四十九岁，肝肾阴虚，阴不制阳，人就会表现出虚热以及虚性的亢奋，热扰神，容易失眠、多梦、五心烦热。
女性朋友如果想顺利度过这个特殊生理期，前期就该调养好肝肾，平时可以适当多吃点黑芝麻、桑葚。
日常，也可以用山茱萸、枸杞子、熟地、山药和排骨煲汤喝，可调养精血、益肝肾，一来延缓机体精血耗散的速度，二来可以滋养逐渐“干涸”的身体，让更年期过的更舒服点。
中医帮你安稳度过更年期
如果已经出现了肝肾阴虚的明显症状，调治就需滋肾水、涵肝木，补肾精、养肝血，中成药六味地黄丸和左归丸都比较对症，但是配伍用药效果会更好。
这是张景明教授的临床常用基础方，供你参考：
✅由养血的「四物汤」和补益肝肾的名方「二至丸」组成：熟地10-15、当归12-24、川芎6g、生白芍15-30g，女贞15-30g、旱莲草15-30g
但每个人情况可能略有差异，可以根据自身情况随证进行加减。
如果手足心潮热、盗汗比较严重，说明肾阴虚厉害，可加盐炒黄柏6g、知母10g；心烦，加栀子6-9g ，清心除烦；动不动就汗出，加黄芪15-30g、浮小麦30g。
如果失眠多梦，加夜交藤15g、合欢皮15g，以宁心安神；腰膝酸软厉害，加焦杜仲10g、怀牛膝10g；抑郁明显，加香附子10g、乌药10g ，以疏肝。
针对更年期肝肾阴虚证，张教授的这个方子是非常有效的，但是方药的使用讲究的是灵活、一人一方，个性化才是中医的特点。
所以咱们如果出现相关症状后，还是先咨询专业中医师，根据个人情况在此方基础上进行加减使用，助你平稳度过更年期。
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#睡前故事##睡前故事[超话]#
「这是陪你入睡的第125个晚安故事」
嫁给一个会哄你的人有多重要
前两天，表弟给我发来一条很长的微信语音，开头就是： “姐，我老婆又生我气了！”
其实也不是什么大矛盾。
那天吃完晚饭，弟媳要带娃先去洗澡，就嘱咐表弟把碗洗了。
结果，等她给娃洗澡出来后，发现虽然碗是洗了，但餐桌没收拾，灶台上的锅也没刷，表弟却在一旁玩手机。
于是她直接把娃丢给表弟，回卧室就把门反锁了，一声不吭，也不让表弟进去。
最后，表弟还一直问我：“明明让我洗碗我也洗了，为什么她动不动就生气？”
听他急切的语气，真是既生气又忍不住想笑。
这么明显的原因，他怎么就看不到呢！
真是应了那句话，“80%的男人都找不出女人生气的原因，剩下的20%连女人生气都看不出来！”
为什么老婆动不动就生气
知乎一个有意思的帖子，上面分享的都是别人老婆生气的101个理由。
比如：老婆大舅家的儿子的媳妇的孩子的同学家生了一窝狗，她告诉我这个消息，因为我没有表现出兴高采烈，所以她生气了。
比如：老婆怀孕那会儿，有天做梦然后哭醒了，醒来看见我在身边睡得很香，于是气就不打一处来，一边哭一边打……
看，老婆生气的理由就是这么奇葩，有时候甚至都不需要理由。
为什么老婆容易生气呢？
最主要的原因是，女人天生就是感性的，情绪容易喜怒无常。
如果她出于关心，对你说少抽点烟，注意身体；晚上应酬不要喝太多，早点回家；不要总是熬夜，好好休息……
这个时候，你对老婆爱答不理，甚至还埋怨老婆，那她不生气才怪。
而且，女人话多，喜欢和人倾诉。
据研究，男人平均每天会说7千个字，而女人每天要说2万个字。
男人每天上班，基本上已经把这7千个字说完了。
而女人在家带孩子，没多少机会和别人说话，就只能在老公回家后的几个小时，把这2万个字说完。
如果这时候还被男人不耐烦地打断，甚至对她冷暴力，你说老婆气不气？
关键是，很多男人都后知后觉，根本看不出老婆生气，于是老婆就越想越气。
老公为什么不理解老婆生气
其实老婆在生气时，心理活动大概是这样的：
“你这是什么态度！”
“你居然敢吼我？”
“你居然连哄我都懒得哄？”
“道歉？以为说对不起就没事了吗？”
而老公基本上都是经典三连问：
“老婆是不是生气了？”
“老婆怎么又生气了？”
“老婆为什么气还没消？”
总之，两个人根本不在一个频道上。
这种区别，其实是男女思维方式不同引起的，男人讲的是逻辑，而女人讲的是情绪。
吵架时，男人只想把事情的原委给弄明白了，而女人想的是，先不论这件事的对错，但凡你态度不对，那这件事情就严重了。
所以这就是为什么两个人吵架后，老婆还在气头上，越想越气，气到想哭，而老公却已经像个没事人儿一样，就呼呼大睡了。
第二天醒来，一想到昨晚呼呼大睡的老公，老婆的怒气又上来了。心情大好的老公看到还在气头上的老婆，一脸的问号。
聪明的男人，应该怎么哄老婆
* 千万不要跟老婆讲道理
有句话说的好，和老婆讲道理的男人，情商都有点问题。
有男人说，我嘴笨，我就是不会哄人。其实，那都是借口。
而且要记住：永远不要和老婆讲道理，因为她就是道理。
经常看到这样的场景：
女人逛街试件衣服，问男人好看吗？男人脱口而出一句“不好看”还不够，非得说出哪里不好看，“你肚子赘肉太多了，穿上显得你很肥……”
女人和男人宅在家打牌，女人出错了一张牌，男人非得揪着她说规则不对。
女人向男人吐槽白天遇到的糟心事，男人来了一句：先反省反省你自己的问题，再说别人。
烦人不？气人不？
该诚实的时候不诚实，该较真的时候不较真，偏偏把这股劲用在和老婆的相处中。
女人如果是这么理性的生物，也就不存在男人和女人之分了。
其实在感情和婚姻里面，女人并不是不懂道理的，但在她们生气的时候，首先要处理感情。
* 中国道歉最有效的方式——吃饭啦
很多女人心情不好的时候，就喜欢敞开了吃，吃能让人开心，这已经得到无数女性验证。
在老婆生气时，切勿在她耳边再聒噪。
直接起身走进厨房，洗菜，切菜，炒菜，乒乒乓乓一顿操作猛如虎，最后做出一桌丰盛的晚餐。
然后一边盛着饭，一边傲娇地说，“吃饭啦”。
相信我，即使老婆没有感动地跑过来给你一个拥抱，吃完这顿饭，她的气也消了一半了。
* 撒娇女人最好命，撒娇男人最可爱
其实，男人在撒娇方面，天赋极佳，潜力无限。
比如，在老婆生气的时候，妙用叠词。
“老婆，你不要气气嘛。”
“拿小拳拳锤你胸口哦。”
比如，称呼和语气的灵活变化。
“伦家不要和你天下第一好了啦。”
“你就是看宝宝太可爱，所以才欺负宝宝。”
再羞答答地扔几个委屈的表情包。女人们惊呼：天啊，还能好好说话吗？
有调查表明，如果在家里老公撒娇的频率比老婆高，那么他们的婚姻会更有趣。
男人适当放下身段，偶尔撒个娇，是婚姻里最好的保鲜剂。
* 君子动手不动口
这句话的意思可不是让老公们跟老婆动手，而是在老婆生气的时候，要少说话，少挑剔，多做事。
哄老婆这种事，很多时候并不是动动嘴皮子那么简单，而是要有实际的行动。
虽然婚姻生活中也会有争吵，但是一转身，看到那个在洗碗池旁、在洗衣机边、拿着拖把吭哧吭哧忙碌的男人时，内心瞬间就变得柔软。
虽然这些都只是小事，但就是能让人感觉到温暖。
▼
其实夫妻之间，吵架，生气再正常不过。
重要的还是要学会换位思考，以包容换得真心，以谅解赢得相守。
婚姻里，要学会接受对方身上的不同之处，在求同中保持着各自的闪光点，才能在漫长的一生里，结伴到老。
希望每个老公都能做个智慧的男人，懂得疼爱老婆，收获一家人的幸福。
「这是陪你入睡的第125个晚安故事」
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前两天，表弟给我发来一条很长的微信语音，开头就是： “姐，我老婆又生我气了！”
其实也不是什么大矛盾。
那天吃完晚饭，弟媳要带娃先去洗澡，就嘱咐表弟把碗洗了。
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于是她直接把娃丢给表弟，回卧室就把门反锁了，一声不吭，也不让表弟进去。
最后，表弟还一直问我：“明明让我洗碗我也洗了，为什么她动不动就生气？”
听他急切的语气，真是既生气又忍不住想笑。
这么明显的原因，他怎么就看不到呢！
真是应了那句话，“80%的男人都找不出女人生气的原因，剩下的20%连女人生气都看不出来！”
为什么老婆动不动就生气
知乎一个有意思的帖子，上面分享的都是别人老婆生气的101个理由。
比如：老婆大舅家的儿子的媳妇的孩子的同学家生了一窝狗，她告诉我这个消息，因为我没有表现出兴高采烈，所以她生气了。
比如：老婆怀孕那会儿，有天做梦然后哭醒了，醒来看见我在身边睡得很香，于是气就不打一处来，一边哭一边打……
看，老婆生气的理由就是这么奇葩，有时候甚至都不需要理由。
为什么老婆容易生气呢？
最主要的原因是，女人天生就是感性的，情绪容易喜怒无常。
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这个时候，你对老婆爱答不理，甚至还埋怨老婆，那她不生气才怪。
而且，女人话多，喜欢和人倾诉。
据研究，男人平均每天会说7千个字，而女人每天要说2万个字。
男人每天上班，基本上已经把这7千个字说完了。
而女人在家带孩子，没多少机会和别人说话，就只能在老公回家后的几个小时，把这2万个字说完。
如果这时候还被男人不耐烦地打断，甚至对她冷暴力，你说老婆气不气？
关键是，很多男人都后知后觉，根本看不出老婆生气，于是老婆就越想越气。
老公为什么不理解老婆生气
其实老婆在生气时，心理活动大概是这样的：
“你这是什么态度！”
“你居然敢吼我？”
“你居然连哄我都懒得哄？”
“道歉？以为说对不起就没事了吗？”
而老公基本上都是经典三连问：
“老婆是不是生气了？”
“老婆怎么又生气了？”
“老婆为什么气还没消？”
总之，两个人根本不在一个频道上。
这种区别，其实是男女思维方式不同引起的，男人讲的是逻辑，而女人讲的是情绪。
吵架时，男人只想把事情的原委给弄明白了，而女人想的是，先不论这件事的对错，但凡你态度不对，那这件事情就严重了。
所以这就是为什么两个人吵架后，老婆还在气头上，越想越气，气到想哭，而老公却已经像个没事人儿一样，就呼呼大睡了。
第二天醒来，一想到昨晚呼呼大睡的老公，老婆的怒气又上来了。心情大好的老公看到还在气头上的老婆，一脸的问号。
聪明的男人，应该怎么哄老婆
* 千万不要跟老婆讲道理
有句话说的好，和老婆讲道理的男人，情商都有点问题。
有男人说，我嘴笨，我就是不会哄人。其实，那都是借口。
而且要记住：永远不要和老婆讲道理，因为她就是道理。
经常看到这样的场景：
女人逛街试件衣服，问男人好看吗？男人脱口而出一句“不好看”还不够，非得说出哪里不好看，“你肚子赘肉太多了，穿上显得你很肥……”
女人和男人宅在家打牌，女人出错了一张牌，男人非得揪着她说规则不对。
女人向男人吐槽白天遇到的糟心事，男人来了一句：先反省反省你自己的问题，再说别人。
烦人不？气人不？
该诚实的时候不诚实，该较真的时候不较真，偏偏把这股劲用在和老婆的相处中。
女人如果是这么理性的生物，也就不存在男人和女人之分了。
其实在感情和婚姻里面，女人并不是不懂道理的，但在她们生气的时候，首先要处理感情。
* 中国道歉最有效的方式——吃饭啦
很多女人心情不好的时候，就喜欢敞开了吃，吃能让人开心，这已经得到无数女性验证。
在老婆生气时，切勿在她耳边再聒噪。
直接起身走进厨房，洗菜，切菜，炒菜，乒乒乓乓一顿操作猛如虎，最后做出一桌丰盛的晚餐。
然后一边盛着饭，一边傲娇地说，“吃饭啦”。
相信我，即使老婆没有感动地跑过来给你一个拥抱，吃完这顿饭，她的气也消了一半了。
* 撒娇女人最好命，撒娇男人最可爱
其实，男人在撒娇方面，天赋极佳，潜力无限。
比如，在老婆生气的时候，妙用叠词。
“老婆，你不要气气嘛。”
“拿小拳拳锤你胸口哦。”
比如，称呼和语气的灵活变化。
“伦家不要和你天下第一好了啦。”
“你就是看宝宝太可爱，所以才欺负宝宝。”
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有调查表明，如果在家里老公撒娇的频率比老婆高，那么他们的婚姻会更有趣。
男人适当放下身段，偶尔撒个娇，是婚姻里最好的保鲜剂。
* 君子动手不动口
这句话的意思可不是让老公们跟老婆动手，而是在老婆生气的时候，要少说话，少挑剔，多做事。
哄老婆这种事，很多时候并不是动动嘴皮子那么简单，而是要有实际的行动。
虽然婚姻生活中也会有争吵，但是一转身，看到那个在洗碗池旁、在洗衣机边、拿着拖把吭哧吭哧忙碌的男人时，内心瞬间就变得柔软。
虽然这些都只是小事，但就是能让人感觉到温暖。
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其实夫妻之间，吵架，生气再正常不过。
重要的还是要学会换位思考，以包容换得真心，以谅解赢得相守。
婚姻里，要学会接受对方身上的不同之处，在求同中保持着各自的闪光点，才能在漫长的一生里，结伴到老。
希望每个老公都能做个智慧的男人，懂得疼爱老婆，收获一家人的幸福。
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