刚才去超市购物，超市里播放着 西安人的歌，随机跟着哼哼，忽然想起来，去年的今天到达西安跑马拉松，晚上差点滞留大唐不夜城，因为距离酒店还有一段距离，人很多，出租车和滴滴根本打不到，回到酒店已是半夜，或多或少对第二天的比赛有一定影响。转眼间一年过去，今年的西马在下半年，如果有机会再去浪一浪

你是否有過這樣一種體驗？

專注于手頭上的事情，過去了幾個小時，感覺才幾分鐘；在捷運上看書，讀到精彩片斷，不知不覺坐過了許多站；參加馬拉松，堅持一段後忽然呼吸順暢了，步伐也變得輕盈。

當你全身心地投入某件事，達到忘我的程度，並由此獲得一種充滿能量並且非常愉悅的感受。

積極心理學的奠基人契克森米哈伊教授，將這種感受稱為心流體驗。

心理學著作——《心流》，就是契克森米哈伊教授通過多年理論研究和實踐經驗的總結，創造性地撰寫的。#读书##曲奇##马来西亚##咖啡##爱#

昨天还炒了3月29日从华人超市里买回来的菜心，超过两星期了，没黄，没坏，味道没变。分享一个生活小撇步：生鲜蔬果想要保存得久一点就是，把手和工作区消毒干净，按每餐分量单独包装好放在冷藏室，维持冷藏室温度在摄氏1-2度之间。

这大半个月没有去超市大采购过，还在消耗妈妈回国前留下的物资。有一刻觉得，半个月没有新增加的物资也毫无压力。其后马上修正了自己的认知：因为白天都外出工作，每天最多只有一餐在家里吃，而且不时叫外卖或者外食，自然消耗得慢。怕的就是全天封闭在家里，所有的食物来源都依靠家里的储备。

回想起两年前这个时候，纽约处于居家隔离，我们也有感受过类似的压力。当时公共交通和超市都正常开放和运行，反而是严重的疫情和恐怖的病重死亡数字让我们最大程度避免外出，因此也过了一两个月依靠微信群订菜的日子。没有买不到菜和物资的压力，只是不能随心所欲地外出购物已经挺难的。前两天翻出来当时一个送货单的截图，顺道分享一些那个时候存下的照片。

怎么熬过那段日子呢，外出晒太阳，听音乐，每天看州长的briefing，想象自己在跑马拉松“再难都不过系一段路”，总会到达终点。