Andy的减肥日记037
2022.04.20
今早体重220.20，与昨天早晨相比，体重相同，体脂相同上涨0.1%，肌肉减少0.1斤。与昨天晚上相比，体重下降2.3斤。
累计减重16.3斤，体脂累计下降1.9%，肌肉累计减少5.3斤。
早餐：蛋白粉35g，膳食纤维粉15g，白煮蛋2枚。复合维生素1粒，鱼油一粒。
上午健身房拳击训练1小时。
午餐：蛋炒饭1碗，生吃黄瓜1根，生吃西红柿1个。
下午喝蛋白粉35g。
晚餐：蛋炒饭1碗，生吃黄瓜1根，生吃西红柿1个。
睡前鱼油1粒，骨维力1粒。深蹲26x4，俯卧撑26x4。
晚上体重222.2，比昨天晚上下降0.3斤，比今早上涨2.0斤。
今日饮水量2800毫升。
今日完成2022年第66练。#Andy的减肥日记# https://t.cn/RyhK4jf

4️⃣月2️⃣0️⃣日新闻⚪️⚫️
曼联的首席球探吉姆·劳以及全球球探负责人马塞尔·鲍特双双离开球队。（Andy Mitten）
吉姆·劳以及马塞尔·鲍特的离开被视为曼联球探体系改变的开端。（Andy Mitten）
当滕哈格被德国球队接触时，他的回答是“我的首选是曼联，我正在和曼联接洽”。（罗马诺）
滕哈格将会与范德贝克沟通他的未来。他也想尽快决定马夏尔的未来，因为他不想球员到8月份还在转会市场挂牌出售。滕哈格希望5-6月份就可以了解自己的阵容。（罗马诺）
曼联今夏100%会引进一名前锋，无论C罗是去是留。（罗马诺）
博格巴离开曼联的可能性越来越大。据悉他因为诺维奇那场比赛部分曼联球迷给他的嘘声而感到受伤。（Sky）
滕哈格准备在Hale，Bowdon和Alderley Edge区域寻找住房。不太可能会一直住在Lowry酒店。（曼晚）
C罗今天完成了全天的训练课程。（曼晚）#曼联[超话]#

在球迷们不易察觉的地方，改革正在慢慢推进。

根据资深曼联系记者Andy Mitten的消息，曼联首席球探吉姆·劳勒（Jim Lawlor）和负责全球球探系统的马塞尔·鲍特（ Marcel Bout）已经离开俱乐部。

喜欢玩FM的朋友对这两个名字肯定不陌生。两位的离开，意味着曼联球探系统架构的重新整合。

#truered[超话]#