#菜根谭[超话]##菜根谭[超话]##周一菜根谭# 澹泊明志 肥甘丧节
藜口苋肠者，多洋清玉洁；衮衣玉食者，甘婢膝妈颜。盖志以滤泊明，而节从服甘丧也。
能过吃粗茶淡饭生活的人，他们的操守多半像冰玉般纯洁；而讲求华美饮食奢侈的人，多半甘愿做出卑躬屈膝的奴才面孔。因为一个人的志向要在清心寡欲的状态下才能表现出来，而一个人的节操都从贪图物质享受中丧失怠尽。
藜口苋肠者，多洋清玉洁；衮衣玉食者，甘婢膝妈颜。盖志以滤泊明，而节从服甘丧也。
能过吃粗茶淡饭生活的人，他们的操守多半像冰玉般纯洁；而讲求华美饮食奢侈的人，多半甘愿做出卑躬屈膝的奴才面孔。因为一个人的志向要在清心寡欲的状态下才能表现出来，而一个人的节操都从贪图物质享受中丧失怠尽。
｛持续吃素第1013天+｝点一餐外卖可以吃三天，一餐外卖10元左右，在吃饭上花费约3.5元/天，昨天剩下的今天微波炉热了一下，明天还可以吃，从来不吃任何营养品，粗茶淡饭，平平淡淡，身体素质耐力，体力，活力不输身边任何一个人，因为心清净#善学讲堂# #阿善减肥知识坊# https://t.cn/A66rVRoT
人到中年不得已，不会养生伤身体，记住8条养生冷知识
1、烟酒别沾：酒肉穿肠苦无边，烟酒不沾得长生
2、便秘误区：多吃香蕉治便秘，没有效果反便秘
3、趁热不好：饭菜不宜趁热吃，食道烫伤才悔恨
4、粗茶淡饭：饮食清淡得长生，粗茶淡饭知足乐
5、为人处世说话点到不说破，言语过重不归路，
6、有泪别忍：泪水强忍在心底，肝郁气滞肠胃弱
7、广结良友：广泛交友心愉悦，诉说发泄能释怀
8、久坐憋尿：久坐不动常憋尿，运动尿尿多重要#忆果缘1971##健康养生##每天学点中医#
1、烟酒别沾：酒肉穿肠苦无边，烟酒不沾得长生
2、便秘误区：多吃香蕉治便秘，没有效果反便秘
3、趁热不好：饭菜不宜趁热吃，食道烫伤才悔恨
4、粗茶淡饭：饮食清淡得长生，粗茶淡饭知足乐
5、为人处世说话点到不说破，言语过重不归路，
6、有泪别忍：泪水强忍在心底，肝郁气滞肠胃弱
7、广结良友：广泛交友心愉悦，诉说发泄能释怀
8、久坐憋尿：久坐不动常憋尿，运动尿尿多重要#忆果缘1971##健康养生##每天学点中医#
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