#五脏与情志#

一般来说，如果我们本不具有某种情志特点，如果这种特点突然逐渐出现，就可以借此反观到，最近对应的五脏能量出现了些许不平衡。

比如，我向来不大喜欢抱怨，也不会多思多想。但前几周当小白鼠喝西芹汁，喝完后就有些不大舒服。外加前几天旅行时，一下子吃得过多，肠胃负担比较重。到了大前天晚上，他爸只要做错了事，我心里就很容易升起小丢丢的怨气和不满意。第二日打坐时，头脑运转就比较不寻常，自己在那里编各种奇幻小剧情。到这时，脾胃的失衡到这儿，就已经开始在情志上体现了。

所以前天中午起，我就开始喝一些羹汤，到晚上开始断食，主动给肠胃减负。到了昨天晚上起，情志基本就恢复正常了，打坐时候，头脑也自然安静了下来。

但毕竟已经失衡了几天，这几天我还是会喝些午时茶、大枣水，餐食以羹汤、粥类为主，适当加入南瓜、山药、芡实、等食材，重新养健一下脾胃。

当然，大宇宙也会在这时候来帮我忙。这两天每天抽到的“日课”，都是让我去健身房做有氧，这可是我几周来很少听到的召唤。

然而在跑登山机的时候，当我把专注力放在脚的觉受上、一呼一吸上，心神自然安静了下来。

作为脾胃平日相对比较好的我来说，这也给予我某种特别的经验。也就是当脾胃不好的阶段里，或者针对脾胃特别不好的个体，其实做完全静止的冥想，最初来说，会比较难。因为脾胃引起的多思，几乎是很难受意志控制的。

脾胃不佳，反而比较适合做一些动中禅。比如：跑步禅、散步禅、书法禅、煮饭禅、朗诵禅。通过将专注力聚焦于身体某一部分的觉受上，手上，脚上，自然的呼吸上，外在的风景或关注对象之上，反而更容易平息下杂乱的念头，而让身心整体性的放松与受益。

然后，我还发现一点。也就是当脾胃状态不好，这种多思多虑造成的攻击力，最初也许是向外的，但若之后如果处理得不好，这个攻击力很容易转为向内，也就是自我责备、内疚感。

所以，脾胃不好的朋友们，首先也许要比较清晰地去认识到，我们在生命的每个阶段，都会有不同的状态，生活状态也好，五脏状态也好。

失衡了，没问题。接受它，看到它就可以。通过适当的饮食、运动和作息，通过生活中随时可以实行的动中冥想，可以把能量慢慢提上来，把心神重新汇聚起来。有了能量就有了觉知，之后的一切就会变得比较水到渠成。

PS：今日在家楼下闻了很美的花香，沁人心脾。前几天在爬山时，拍了一些在峭壁上的植物。看的时候，我在想，就连峭壁上的花草，都被照顾得如此美丽而茂盛，我们又何必过度担心“自己到底美不美？自己到底好不好？”

我们只用本然地存在，就是自然界很可爱的风景。

头发是自然卷，想起初中的时候头发厚厚一把，高中的时候剪了短发拉了直，披着短发被同学说像金毛狮王，让我一度不敢披发，又把短短的头发扎了起来。后来长着长着我倒是很喜欢我现在的自然卷。日常不怎么打理，随便扎一扎再披下来，我觉得卷得很随意我很满意。就想说也许从前你在意的那些点随着时间也许会变成你的优势。也不要在意别人的眼光和评价。所以别害怕。

（无止境的封控，很久没有感受上海的春天了[微风]想念我的自行车

生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还是要热情地活下去。

人活一生，值得爱的东西很多。不要因为一个不满意，就灰心。”

难熬的时刻总会过去，就像火车驶出隧道，光明和温暖都会扑面而来。

那些以为熬不过去的坎儿，其实咬咬牙，时间就陪着你过去了。我们都会长大，但也别忘了，要真的开心。 ​​​ https://t.cn/A6czRLfw