【推荐个食疗方:山药薏米芡实粥,健脾祛湿】
【分量】山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1
取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合,加温水(不是冷水,也不是开水)调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,用勺子搅拌别糊锅或沉底,再开锅煮10分钟左右就可以了,可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品,别看怀山药和芡实煮不粘稠,但磨成粉后特别容易粘稠,不多的一点就能煮稠稠的一大碗。
【健脾益胃】山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
【补肾益精】肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。
【祛湿利水,健脾补肺】薏米主要功效在于去湿,但祛湿还得健脾,否则脾胃不好,一切都枉然。薏米和山药同用,相得益彰,互补缺失。
【分量】山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1
取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合,加温水(不是冷水,也不是开水)调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,用勺子搅拌别糊锅或沉底,再开锅煮10分钟左右就可以了,可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品,别看怀山药和芡实煮不粘稠,但磨成粉后特别容易粘稠,不多的一点就能煮稠稠的一大碗。
【健脾益胃】山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
【补肾益精】肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。
【祛湿利水,健脾补肺】薏米主要功效在于去湿,但祛湿还得健脾,否则脾胃不好,一切都枉然。薏米和山药同用,相得益彰,互补缺失。
#婴儿辅食如何制作#
山药香菇胚芽糊.6M+
①月龄:6个月龄以上
②食材:宝宝胚芽米40克、山药50克、香菇粉13小勺.
③营养:胚芽米含丰富的维生素B族、山药含淀粉酶健脾养胃、促进胃肠蠕动、还有缓解宝宝腹泻的功效,加入香菇粉不仅提味,还增加了香菇多糖有效提高宝宝免疫力。吃起来清香滑嫩,吃不是问题宝宝营养是关键
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①月龄:6个月龄以上
②食材:宝宝胚芽米40克、山药50克、香菇粉13小勺.
③营养:胚芽米含丰富的维生素B族、山药含淀粉酶健脾养胃、促进胃肠蠕动、还有缓解宝宝腹泻的功效,加入香菇粉不仅提味,还增加了香菇多糖有效提高宝宝免疫力。吃起来清香滑嫩,吃不是问题宝宝营养是关键
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②食材:宝宝胚芽米40克、山药50克、香菇粉13小勺.
③营养:胚芽米含丰富的维生素B族、山药含淀粉酶健脾养胃、促进胃肠蠕动、还有缓解宝宝腹泻的功效,加入香菇粉不仅提味,还增加了香菇多糖有效提高宝宝免疫力。吃起来清香滑嫩,吃不是问题宝宝营养是关键#辅食分享#
①月龄:6个月龄以上
②食材:宝宝胚芽米40克、山药50克、香菇粉13小勺.
③营养:胚芽米含丰富的维生素B族、山药含淀粉酶健脾养胃、促进胃肠蠕动、还有缓解宝宝腹泻的功效,加入香菇粉不仅提味,还增加了香菇多糖有效提高宝宝免疫力。吃起来清香滑嫩,吃不是问题宝宝营养是关键#辅食分享#
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