每日万步打卡继续撸起袖子前行！步行的确有益健康，能有效降低死亡风险。每天行走每增加1000步，死亡率就降低约15%；在每天步行达到4400步时，死亡率出现了显著下降，与每天2700步相比，死亡风险降低了大约40%；每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。
所以结论是：每天步行7500步以上对于长寿是最有利的。 https://t.cn/RJyHBs6
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#多发性硬化[超话]#
这一次讲的是，我生病之后，住院时的一些症状，其中行走无力时持续时间最长的症状，没有之一的那种。
直到这两年，行走无力的症状才渐渐开始恢复正常了，而复视这个症状时恢复的最快的症状，当时也差不多耗了大半年的时间。
把这些都画出来，只是希望看到的病友们能更加的相信自己，只要能够控制住不复发，一定是能够恢复哒！
大家要对自己有信心鸭！[兔子]
#自身免疫系统疾病[超话]##糖皮质激素##疾病康复##条漫##漫画##procreate绘画#
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虎哥日记
我最亲爱的敏敏宝贝早安吉祥
生活中的苦甜酸辣是场毛毛雨，让行走其中的人们不觉得衣裳湿透了，直到湿寒提醒“哦，我这是在雨中。”这般无知无畏的感觉类似温水煮青蛙，当然并非走向消亡，而是吃久了麻辣烫，失去味觉的敏感。
所以，为了保持对生活的热度，对爱的热忱，对人格品质的坚守，我们需要在忙忙碌碌甚至东奔西走而不知所以然的日程中停下慌乱的脚步，静下心来读书内省，加强修养，审视自己是个什么东西……我们近些天利用假期作乡村郊游，四月的农耕开始唤醒大地的千古勤奋本性，冬田硬结的灰褐色土表翻出油黑的底子，令人联想到七月的金色稻浪，摇曳出营养健康的脸面。这种与田野土地亲密接触的体验未免失之走马观花，在荡漾泥土气息的农人看来，又是帮闲着没事干的城里人来乡下打发庸懒时光。大体上是这样的春游热市季节吧，城里人贪心不懂规矩，见不得山玻上一簇野趣的映山红，笨手笨脚爬上去拽下原生精灵的根，只图短暂的欢娱，归程就能见到路边遗弃的山花，早已蔫衰了，唉，人家在野地里可是一道靓丽的风景呢。
读书修养的内敛自律就会懂得站在远处欣赏大自然的惠赠，不去惊扰甚至破坏大地的面容，让后来者也有机会驻足薰染美的心灵，这才是乡下游的真谛吧。
亲爱的敏敏早安，我爱你。
——2022.4.9 https://t.cn/A6Lakjsd
我最亲爱的敏敏宝贝早安吉祥
生活中的苦甜酸辣是场毛毛雨，让行走其中的人们不觉得衣裳湿透了，直到湿寒提醒“哦，我这是在雨中。”这般无知无畏的感觉类似温水煮青蛙，当然并非走向消亡，而是吃久了麻辣烫，失去味觉的敏感。
所以，为了保持对生活的热度，对爱的热忱，对人格品质的坚守，我们需要在忙忙碌碌甚至东奔西走而不知所以然的日程中停下慌乱的脚步，静下心来读书内省，加强修养，审视自己是个什么东西……我们近些天利用假期作乡村郊游，四月的农耕开始唤醒大地的千古勤奋本性，冬田硬结的灰褐色土表翻出油黑的底子，令人联想到七月的金色稻浪，摇曳出营养健康的脸面。这种与田野土地亲密接触的体验未免失之走马观花，在荡漾泥土气息的农人看来，又是帮闲着没事干的城里人来乡下打发庸懒时光。大体上是这样的春游热市季节吧，城里人贪心不懂规矩，见不得山玻上一簇野趣的映山红，笨手笨脚爬上去拽下原生精灵的根，只图短暂的欢娱，归程就能见到路边遗弃的山花，早已蔫衰了，唉，人家在野地里可是一道靓丽的风景呢。
读书修养的内敛自律就会懂得站在远处欣赏大自然的惠赠，不去惊扰甚至破坏大地的面容，让后来者也有机会驻足薰染美的心灵，这才是乡下游的真谛吧。
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