“精足不思淫，气足不思食”，啥意思？古人的智慧之谈。如今人们愈发的开始关注养生，但究竟什么是养生可能很多人并不清晰，认为养生就是跑个步按个摩跳个舞，其实这些都只能算作是养筋骨。还有人认为只要吃饱、穿暖、吃好、喝好就是养生，却不知这只是在养形态。何为养生，古籍载：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨”，可以看出我们往往在后两者下足了功夫，却在关键的地方失了功夫。养骨养形是基础，养神才是关键，只有滋养心神，涵养心智，才能真正荣养我们的生命，才能至下而上达到真正的养生效果。
关于养神的学问不仅存在于各种古籍当中，民间百姓同样也有相关的经验总结。作为传统文化之一的俗语中就不乏很多关于养生的至理名言，即便是在今天，这些警句依旧发人深省，总能给寻求养生的人以指引。比如这句“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”便在民间广为流传，并深刻地阐述了养生中至关重要的“精气神”的滋养。

打通眉心，百病不侵。眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”。
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
印堂穴：位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
按摩法
1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟。
2、直接用拇指按摩。（参考下图）
3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。 https://t.cn/Rpzur9r

古人云:“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神。
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