【养生恪守“十不过”】①衣不过暖：七分暖即可②食不过饱：保持一定饥饿感；③住不过奢：居住环境简单；④行不过富：不困于金钱；⑤劳不过累：避免过度疲倦；⑥逸不过安：切记死于安乐；⑦喜不过欢：有所矜持节制⑧怒不过暴：养身先制怒；⑨名不过求：凡事淡然处之；⑩利不过贪：鱼和熊掌不可兼得
要善于控制你的激情 不论何时，都要尽可能让思考与反省预见到突发的激情，这于审慎者可轻而易举做到。心烦意乱之时，首先要做的就是意识到这一点。先控制住自己的情绪，下决心不再使之加剧。有了这种高明的防范，就能很快终止怒气。要懂得制怒之法，且止息于当止之时：奔跑时停下来最难；狂怒时保持头脑清醒也一样难。过分激动，不论程度高低，都会影响理智。一旦对发怒有了这种警醒，就不会使你因怒气而失控，也不会使你损害良好的辨别力。谨慎地驾驭情绪，就能很好地控制它。你将是马背上第一个理智的人，可能也是最后一个①。
①西班牙有句谚语："马背上无智者。"
①西班牙有句谚语："马背上无智者。"
《谷雨送春》
黄莺鸣叫春将去，离前有恨空啼树。流水无言惜落花，若待染枝需来年。
春意阑珊，百花齐放后的凋零，在别春的路上都各自暗然伤神。
一湾绿水，袅袅青烟，倍增几许春雨绵绵图…
桥下溪影乱， 岸上垂柳烟 。黄莺空啼树 ，流水恨无期。
烟袅袅， 雾飘飘 ，雨潇潇，风轻轻，桃花山上红堆积。
十八相送路， 藤蔓牵泪滴， 把盏黄公酒， 凄凄何太急。
随缘诗笺 制怒息怒
2022年4月20日 谷雨
黄莺鸣叫春将去，离前有恨空啼树。流水无言惜落花，若待染枝需来年。
春意阑珊，百花齐放后的凋零，在别春的路上都各自暗然伤神。
一湾绿水，袅袅青烟，倍增几许春雨绵绵图…
桥下溪影乱， 岸上垂柳烟 。黄莺空啼树 ，流水恨无期。
烟袅袅， 雾飘飘 ，雨潇潇，风轻轻，桃花山上红堆积。
十八相送路， 藤蔓牵泪滴， 把盏黄公酒， 凄凄何太急。
随缘诗笺 制怒息怒
2022年4月20日 谷雨
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