西门冲坡三趟，今天按polar计划应该心率二区110分钟，跑坡很难压二区的，随便跑吧……coros pace左手，polar vantage v和polar m430右手，咕咚连polar h10蓝牙心率带。几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar vv151/136/12.31公里，pace150/134/12.03公里，polar m430 150/136/12.12公里，咕咚丢心率带连接了133/122/12.06公里。polar跑步指数57，按polar步频186，今天穿的hoka one one Clayton。coros说我最大摄氧量57。polar vantage v+h10心率带恢复测试说已恢复。按高驰黑豆步频192，跑步效率100，水平功率51.5%，踏地时间250毫秒，踏地平衡50%：50%，垂直步幅比10.3%，垂直振荡8.1厘米，数据导出fit再导入佳明connect看功率数据没了？polar VV最大功率322瓦平均功率185瓦。咕咚精灵前掌、全掌、脚跟着地比例：15、4、81，内外翻幅度8°，步频/配速比：186/6’38"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间：269毫秒，腾空时间：51毫秒，触地腾空比：5.2，跑姿得分91。咕咚蓝牙连接总出问题，，， https://t.cn/RXlsKa6

王团长日记707篇：北京好冷

今天一早7点爬起来

从南京坐动车到北京

我都趁着周末的时候出差，这样不耽误事情

没买到3个半小时的车，车票都被抢没了，买了4个半小时到站的，4个小时也很快，下午1点到北京南站

同事让我直接坐地铁到国贸，坐地铁方面，在北京出门地铁最方便，打车会堵死在路上，在北京见人一天最多见两拨，太大了，跑不过来

2点到了北京国贸

中央电视台大裤衩那里

我每次到这个地方都喜欢拍照，同事嘲笑我，你个土包子，第一次进城啊

我就嘿嘿笑

就第一次进城怎么的

不服啊

哈哈哈

在国贸见了Polar的刘司令，讨了杯水喝

他们办公室就在国贸的大裤衩对面，隔了一条马路，这里有很多币圈的公司，年初的时候，我来过这里好多次

以前大裤衩这里到处都是金融公司，p2p被一巴掌拍死以后，现在这边的写字楼都空置了，空置率很高

出租的价格也从20元一平/天，降到现在的6块钱一平/天，所以在国贸大裤衩附近弄个办公室，也是比较容易的事情

没有想象的那么高不可攀

听北京的人说

以前这里就是被金融炒起来的

和Polar的人聊完

就坐车到中关村的车库咖啡

我擦，打了个车，整整坐了50分钟，才从国贸到中关村，中关村这地方神奇啊

火币ok交易所都是在中关村，我在北京呆的最多的地方，就是中关村，这里创业气氛浓厚，很多人都在喝着咖啡聊着梦想，说不定就能运作成上亿的项目

这个时代最不缺的就是奇迹

以前有人跟我说：“只要你一直在路上奔波，就肯定会有奇迹发生在你的身上”

他说：“这不是什么天道酬勤，只要你一直在努力，成功只是概率问题”

在咖啡馆没喝咖啡

因为急着要写日记，聊了一会骑着小黄车就撤了，北京好冷啊，我就穿了个薄毛衣被风吹的呼呼的

现在在中关村的饭店，一边等人，一边写日记，从南京到北京，在北京一天见3波人，已经是我的极限了

明天有什么进展在给你们汇报哈

撒哟啦啦

我要吃饭了

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太晒了，西门进学校找了条树荫路随便跑跑试试鞋，hoka one one clayton比同门的tracer重不少啊不过上下坡不错，上坡省力下坡安定，今天按polar计划应该间歇跑，离比赛不到一个月了，安全第一，随便跑吧……coros pace左手，polar vantage v和polar m430右手，咕咚连polar h10蓝牙心率带。几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar vv143/132/4.13公里，pace144/130/4.09公里，polar m430 143/132/4.08公里，咕咚丢心率带连接了136/124/4.01公里。polar跑步指数55，按polar步频184，今天穿的hoka one one Clayton。coros说我最大摄氧量57。polar vantage v+h10心率带恢复测试说已恢复。按高驰黑豆步频187，跑步效率94，水平功率57.9%，踏地时间257毫秒，踏地平衡49.8%：50.2%，垂直步幅比10.3%，垂直振荡8.1厘米，数据导出fit再导入佳明connect看最大功率193瓦平均功率140瓦，polar VV最大功率313瓦平均功率183瓦。咕咚精灵丢链接了。 https://t.cn/RXlsKa6