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花生酱配料：
125 毫升天然花生酱
15毫升枫糖浆
1汤匙酱油
1茶匙芝麻油
25 毫升水

蔓越莓、香菜和花生配料：
75 克不加糖的 Patience Fruit蔓越莓干
2颗葱，斜切
适量新鲜香菜，切碎
小半杯花生，切碎
2 汤匙植物油
1瓣大蒜，切碎
1 茶匙红咖喱酱
盐和胡椒
240 克（1 块）豆豉，切块
最后准备适量生菜叶
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未雨绸缪，备战抗疫物资备起来
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1 四都细面，大米，方便面面饼、 三养炸酱面
2 黄芪，茯苓，条参，党参中药材，连花清瘟，消炎药，益生菌，克痢痧, 六神丸，糖浆
3 香菇，桂圆肉，红枣，蜂蜜，核桃芝麻粉
4 绿豆 ，红豆，薏米，黄豆（做豆浆？）
5 鸡蛋，面粉
6 虾仁，鱼丸，贡丸，虾皮，裙带菜，干贝，泡菜
7 猪肉，牛排，鸡胸肉
8 鱼，鱼干，烤虾，速食烤鳗鱼
9 柑，橘，苹果
10纯净水，矿泉水
11创口贴，云南白药喷雾，止痛膏
12酱油,醋，蚝油，芥末，料酒，榨菜
13洗洁精，洗衣液，洗漱用品
14碘伏

先这样，想到再添

【#济宁# 兖州大烧饼】
兖州是中华古九州之一，位于山东省西南部，地处孔孟之乡黄河下游的冲积平原，可谓平畴沃野，物华天宝，是中国五千年不间断文明史的发祥地之一，是齐鲁文化与中原文化的汇集处，是齐鲁之咽喉交通之枢纽。在这片古老的土地上，大平原的肥田沃土养育了这里勤劳坚强的人民，孕育了博大的灿烂文化，传承下来了十分丰富的民族民间文化遗产。
兖州大烧饼的做法并不复杂，操作的技艺却要求精而又精。面要发酵适中，和起面来要均匀，水分要适度，火候要精确。做法有将面摊在石头上用手研抹成外厚内薄的饼胎，抹上糖浆，用手指轻轻一弹，芝麻天女散发般粘在芯上，用刷帚把饼胎送进了烤炉。
烧饼烤制用木炭。木炭又分多种，有梨木、松木、枣木等，不同的木炭烤制出的烧饼气息也不一样。根据梨木炭烤的烧饼可止咳；枣木炭烤制的可滋补。
兖州大烧饼好吃的原因，用兖州老百姓的话说：好水好土出好麦。兖州土质肥沃，水质清冽甘甜，从地下抽上来浇地的水，其整体质量包括有益于人体的微量元素。
兖州大烧饼的制作者较多，各乡镇都有，在城内较有名气的是孙照珠，43岁，住兖州市白衣堂街。说到大烧饼的制作，一再强调，兖州大烧饼的特色就在：一、芝麻多（白芝麻）;二、发面制作；三、不加任何糖分；四、使用苹果木炭。另外，一般大烧饼4个一斤，每天早晨发面50—100斤，一次发（醒）好，随着制作面越发越好，制作出的烧饼自然有一种稍带酸头的甜味，越嚼越甜，香脆可口。
兖州大烧饼这一民间手工技艺具有文化价值。兖州大烧饼是鲁西南及兖州民间饮食风俗，其自身特点承载着当地人民群众生活风俗的重要信息，反映了人民群众的创造精神，与中原农耕文明共冶一炉，流芳于世。
兖州大烧饼，工艺流程复杂，这些生产技艺是劳动人民群众长期的智慧结晶，且难以为现代技术所代替，它蕴含着科学技术基因，是有传承价值的文化遗产。