《风云与风月》

心中有风云，也谈风月。是英雄本色。不谈风云，只谈风月，是王者气概。心中也无风云，也无风月，是大智者也。
我是哪种？

这段时间连续写了几篇关于小学同学的文章，从回忆到重逢，从疏离到亲密。有时我想，小学同学重聚，为什么比初中同学、高中同学更加欢喜，更加轻松，更加念念不忘?

来原因很简单，那个最牛叉的高中的我那一届的群里有几个意见分子，天天阔论风云，慷慨激昂，且经常争执到互不相让，隔着手机屏幕也能感觉到他们的脸红脖子粗。.

相反入小学同学群已有两个月，大家只在里面开玩笑，分享音乐，搞笑视频，回忆旧事，甚至是相约喝酒，晒照片。只谈风月，便是我最喜欢的。恍然回到小时候，- -群十来岁的孩子，完全不知江湖险恶世道艰难，不懂社会规则面具人生，只担心上课被老师提问昨晚的作业没完成男生偷拿了我的橡皮--若人生一直简单如初，多好。

但时间长了，大家又觉得没枯燥无味了。只谈风月，不懂时世，实际上很多人都在掩盖着自己内心的阴暗面，在逃避现实罢了。于是我又退出了小同学群，不再参与了。

初读张爱玲的小说，尽管内心觉得是好，但不太愿意放声说出来。因为在她华美的文字下面，隐隐地透出一股幽冷怪戾之气，令我颇感不适。觉得读多了人也会变得凄恻起来。小说，毕竟还是别人的生活，作者带着游览一圈，你还是会顺顺当当地回归自己。然而散文却不同，它是亲民的，能和自己触类旁通的文体。就像镜中的人像，可以参差比对，而不是供养的佛龛，“只可远观不可亵玩焉”。最近读张爱玲的流言，就颇有这种人.间烟火般的趣味。

我还是不喜欢这种只谈风月的小说。 那么李白呢？

豪情如李白“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”，狂放如唐伯虎“世人笑我太疯癫，我笑他人看不穿.....历史长河中，各色小吏千千万，一抓一大把，诗仙画仙却只有一个。

但他看似谈风月，仍是道风云。

有一些姑娘问我，自己长期单身，害怕长年累月下来会一-直这样，所以会在平台定期找一些男生，感受下"恋爱”的感觉，但是一段关系结束后，常常会感觉更孤独，就像进入了贤者时间。

面对孤独怎么办?

很多建议告诉你，去读书，参加聚会，培养兴趣，去发掘爱好... .这些建议本质上，根本不懂孤独。

你去吞噬孤独，或者让孤独吞噬你，其实都是一样的。

接受孤独成为你的一-部分，就好了，人生而孤独，只要你明白了这个道理，就能得到释然，因为有些问题，无法可解，有些人，无药可用。

很多女人嚷嚷着“我大概是遇不上好男人了”、“遇到好男人的概率，太低了”。拜托,你的人生可能才度过四分之一五分之一呢，在你现有的年纪里一共才接触多少男人啊，就让你.产生这种消极的想法。

女人有斗志是好事，够硬气也是好事。但是我还是劝你别太冲动，有些“情感博主”特别坏，它鼓励女生“锱铢必较"”睚眦必报”:

我希望女人能够成熟些，成熟不是嘴上的口号，那的确是心胸上的广博与忍耐上的厚重。

曾经也有“感时花溅泪，恨别鸟惊心"的多愁善感，如今，却被岁月磨砺的早已看淡缘聚缘散。岁月是一块砧板，我们终于百炼成钢。

虽然念旧不算什么美德，尤其在这个物欲横流的世界，我们好像更应该把目光向前。

你是怎样看我呢？是否如我一般，带着笑或很沉默。醉笑陪君三万场，不诉离殇。
真正的成熟，是“不闻不问”。天天午后和人甩扑克牌，欢声笑语引来一群人围观助阵，不亦乐乎？
我心中有风云，也有风月。只是真正的成熟是，心中有之，不闻不问。

放下是一种解脱、-种顿悟;放下是心态的选择，是生活的智慧。学会放下，压力、烦恼、敌人、痛苦等自会减少很多。学会放下，人生才精彩。

放下烦恼快乐其实很简单学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样， 阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。

放下狭隘心宽，天地就宽宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的铺路。懂得宽容自己才不会患得患失,才可以包容人世间所有的喜怒哀乐。当一个人有了宽大的胸怀，有了可以容纳万物的心，才能够成就一番事业，才能够快乐而幸福的生活。

事不关己，不闻不问。常言道:“稻熟低穗，人熟低声。”

人啊，活得就是一个过程，至于结果，并不重要。

所有的过去，都是经历，在经历中，我们要成长，我们要坚强，这就是经历的意义。

成熟的人，不会对已成定局的事反复思虑，也不会为早已发生的事黯然神伤。

只有耐得住寂寞的辛苦，才能享受到蜕变的喜悦。

“当我沉默着的时候，我觉得充实;我将开口，同时感到空虚。”

做一个足够沉默的人，不要什么事都过问，不要什么事都在乎。

耐得住人生的寂寞,守得住人世的繁华。

余生，不闻不问，过好自己，他人的事，不去参与。

把时间用来耕耘自己的未来，把真心用来疼爱那些值得的人。

心中藏的住风云，也不缺风月。智者也！ https://t.cn/R2WxNFj

#柔与韧读书会# #一人一书# 今日荐书：柔与韧重庆书友张莹，为您推荐《拖延心理学》。

“拖延”这个词，想必大家都不陌生，因为你自己很有可能也是拖延的受害者之一。据调查，每4个成年人中就有一个受到拖延的影响，而超过95%的拖延者们都希望自己不再拖延，并给这种使自己深受其害的行为冠以“拖延症”的名字。

是的，拖延症是一种非常普遍又难根治的“病”。我们每个人或多或少都亲身体验过那种因为拖延而没有完成任务，从而产生焦虑、紧张、自责、沮丧、绝望和无力的感觉。

所以当我看到这本书，尤其是看到“向与生俱来的行为顽症宣战”这样充满信心的副标题时，我的心里掠过一丝希望，也许我的拖延症终于有救了？

本书豆瓣评分9.3分，据说是豆瓣上一个有上万人参与的拖延症小组的“镇组之宝”。它是美国潜心研究拖延三十多年的心理学专家简·博克和莱诺拉·袁的著作。从1983年出版至今，这本书已经多次重印，颇为畅销，也享有众多赞誉。

于是我带着怀疑和期许掺半的心情，翻开了此书。

众所周知，拖延的人经常会对自己的拖延深恶痛绝，但却总是无法根除它。如同有人说的那样，拖延就像一片片蒲公英，它们根深蒂固，你以为把它拔掉了，但它们很快又长出来了。

这是为什么呢？本书开篇第一个内容就给了我们答案——“了解你自己”。作者告诉我们，之所以会这样，是因为人们并没有真正认识到拖延的根源，人们经常以为拖延就是懒惰、缺乏纪律甚至品行不端，却不知道实际上在拖延背后隐藏着很多复杂的心理因素。

你知道吗？拖延者实际上可能是在回避那些让自己更为痛苦的各种恐惧——对不被认可的恐惧，对被控制的恐惧，对关系疏离的恐惧，对关系亲密的恐惧，对失败的恐惧，甚至对成功的恐惧……它们就像蒲公英那些隐藏得很深的根。如果找不到拖延背后那些真正的痛苦之源，就不可能斩草除根摆脱拖延。

看到这里，我恍然大悟：难怪有那么多人都意识到拖延给自己带来了麻烦和痛苦，一次次地痛下决心不再拖延，可还是一次又一次地任由自己拖延呢！

在书里，作者还通过“质疑拖延”、“审问拖延”、“对话拖延”掀开了拖延的一层层面具，又抽丝剥茧般地在书里举了形形色色的例子，揭示了拖延者内心的种种想法。

从表面上看，这些人都是在拖延，但背后的成因却千差万别，可能是存在深层的心理根源，也可能是大脑的生理因素造成，或者是过往的人生经验和社会文化对他们的影响。

既然拖延是一种“病”，要医好它，就先要辨证分型，就像中医诊治感冒也要分寒型、热型、外寒夹热型一样。只有明确了拖延的成因，才能直指症结，对症下药。书的前半部分就像一本诊断手册，对照症状，大体都能找到缘由。

看完了这一部分，我对拖延有了更理性的认识，也对自己和家人的拖延有了更宽容的心态。在看这本书之前，我正在跟孩子怄气，青春期的孩子常常拖延——你叫我做什么，我偏不做，要么假装没听见，要么推脱说忘记了。

通过书中同为青春期孩子康妮的例子，我才明白，孩子这么做并非顽劣，只不过他们想要以此来证明自己——我也可以进行选择，那就是“不去做”。在争取独立，完善人格的道路上，拖延是他们的一个重要武器。

就像作者提醒的那样，当我们不带批判和责备地去探索和理解情绪、生物和社会因素对拖延所造成的影响，我们才能更加宽容乐观地接受自己的任性，与自己像老朋友一样和谐相处，通过这样的心态来减缓拖延的惯性。

不过，拖延带给人们生活的负面影响，并不会因为人们理解它而被听之任之。大多数人看这本书的初衷不是为了掌握心理学知识，而是想要找到药方，治好拖延这个“病”。庆幸的是，这本书没有让我们失望。

我们完全可以按照书中后半部分给出的详尽作战计划去征服拖延。

作者首先表明了一个观点，解决拖延问题不是一个时间管理的问题，而是一个心理建设的问题。这又一次让我醒悟，为什么之前看了那么多时间管理的书，也学了那么多时间管理的方法，却总是执行不下去。

在作者运筹帷幄地指挥下，人们终于可以采取行动了，先摆正姿势，按照“成长心态”决定前行，然后按图索骥找出导致拖延的因素，接下来做好充分的“作战前传”，再正确运用书中的技巧一点一点去改变，当然一定要用好自己的作战武器——明确的目标与可行的计划。

书里还给出了三套作战方法——学会判断时间，学会接受和拒绝，利用自己身体——每一套都堪称经典，实用又好上手。

但拖延毕竟是顽症，不是一朝一夕就能根除的。不过幸运的是，书的最后还附了两个附录《拖延研究25年》和《拖延处理技巧汇编》。作者大概料到，这种病需要反复“用药”，于是贴心地把解药清单列在那里供大家随时备查。

万事俱备，只欠东风。既然是“心病”，解铃还需系铃人，自己量身定制的治疗方案才是最有效的。正如书中强调的那样，“最重要的研究需要你自己去做”，因此我们要诚实地看待拖延背后的动机，了解什么样的方法对你有用，并采取恰当的行动。

是时候与拖延症说告别了！如果你不想让拖延的“蒲公英”春风吹又生，就从看《拖延心理学——向与生俱来的行为顽症宣战》这本书开始吧！

#情感[超话]#人生不过一出折子戏，每个人都带着多彩的面具，在剧情中演绎着喜怒哀乐，生老美丑。高山流水，绵延无尽，多少人生如逆旅，热腾地沿着宿命的轨迹奔赴，以为可以看到自己梦寐的风景，可风景却常常将你辜负。既然是生活，就有演不尽的阴晴无常，不管是否值得，我们都要去接纳、去经历，直至脱下凤冠霞衣，将油彩擦去。