有个朋友,想考acca,因为钱犹豫了很久,后来我劝她,哪个家里连五万都拿不出来呢?当然是根据她的日常生活状况评估的。后来她下了决心,找家里凑了钱分期交了学费,每天都少吃点饭。我呢?家家有本难念的经,原以为高三家里“起火”闹得不可开交已经够了,再差也差不到哪里去了,但是总会有一些事情能把坚强如我,打得一败涂地。
#15岁少年近视2400度##健康一秋# [并不简单][米奇比心]近几年,中国近视率居高不下,已经逐渐成为影响健康的主要问题之一。近视不仅会给日常生活带来不便、持续产生矫治费用、对就学和择业也会造成影响,还会对眼健康造成严重威胁。
如果你怕麻烦,想直接“吃”出好视力,那下面这几种护眼食物你可以尝试一下。
花椰菜:含有能滋养眼睛的抗氧化剂,能防止眼部细胞受到损伤,还含有核黄素,有助于眼睛适应光线变化。
玉米:它富含叶黄素和玉米黄质,能帮助预防太阳光、蓝波光线(来自于电脑、电视和智能手机)、烟草释放出来的烟雾和空气污染等对眼睛所造成的损害。
鱼肉:金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等富含欧米伽3脂肪酸,有助于预防老年性黄斑变性和白内障。建议每周至少吃2次鱼。
橙子:《眼科学杂志》的一项研究对近600名年龄在65岁以上的男女参与者进行研究发现:每天维生素C摄入量相当于2个橙子的人,患上白内障的风险要比不到1个橙子的人低一半。
葵花籽:含有丰富的维生素E,对延缓与年龄老化相关的黄斑变性和白内障有一定的益处。
红薯:β胡萝卜素的极佳来源,人体可以利用这种营养物质来制造维生素A,多吃有助于提高夜视能力。
另外还有研究发现,喝牛奶有助于帮助女性在更年期后免患眼病。研究发现,体内维生素D含量最高的女性患老年性黄斑退化症的几率比其他女性低2/3。这种眼病是导致老人失明的最常见原因。研究也指出,太阳是最重要的维生素D来源,所以除了上述提到的食物,我们还可以通过多吃富含维生素D的食物来补充,比如牛奶、强化人造黄油以及强化谷类等等。
如果你怕麻烦,想直接“吃”出好视力,那下面这几种护眼食物你可以尝试一下。
花椰菜:含有能滋养眼睛的抗氧化剂,能防止眼部细胞受到损伤,还含有核黄素,有助于眼睛适应光线变化。
玉米:它富含叶黄素和玉米黄质,能帮助预防太阳光、蓝波光线(来自于电脑、电视和智能手机)、烟草释放出来的烟雾和空气污染等对眼睛所造成的损害。
鱼肉:金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等富含欧米伽3脂肪酸,有助于预防老年性黄斑变性和白内障。建议每周至少吃2次鱼。
橙子:《眼科学杂志》的一项研究对近600名年龄在65岁以上的男女参与者进行研究发现:每天维生素C摄入量相当于2个橙子的人,患上白内障的风险要比不到1个橙子的人低一半。
葵花籽:含有丰富的维生素E,对延缓与年龄老化相关的黄斑变性和白内障有一定的益处。
红薯:β胡萝卜素的极佳来源,人体可以利用这种营养物质来制造维生素A,多吃有助于提高夜视能力。
另外还有研究发现,喝牛奶有助于帮助女性在更年期后免患眼病。研究发现,体内维生素D含量最高的女性患老年性黄斑退化症的几率比其他女性低2/3。这种眼病是导致老人失明的最常见原因。研究也指出,太阳是最重要的维生素D来源,所以除了上述提到的食物,我们还可以通过多吃富含维生素D的食物来补充,比如牛奶、强化人造黄油以及强化谷类等等。
【六种内蒙古小吃之生活必备——蒙古奶茶】蒙古奶茶是蒙古的特色食品,是蒙古族牧民日常生活中不可缺少的饮料。奶茶所用的茶叶是青砖茶。奶茶的优劣也以茶色、香气、形态和味道四个方面进行,多数地方喝奶茶要加少许食盐,但也有的地方不加食盐,奶茶是蒙古人生活必需品。#带着微博去旅行##艳阳带你去旅行[超话]#
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