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当下疫情反复，愿你遇事不慌，未来不忧。

“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”

这让我想起一个很震惊的数据——你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：14种病，8大器官受损……

人生过的是心情，生活活的是心态。

千万别让你的心情生病，没有好心情，再好的生活你都尝不出甜味。

养心是最高级的养生

身体不好，很多时候都是心态打了败仗。万病心中生，万境心中起，养心，才是最高级的养生。

《养真集》中说：自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。 天有不测风云，人有旦夕祸福，谁也不能左右命运的安排。无论喜乐悲欢，还是得失因果，顺其自然就好了。

保持内心的宁静，不让外界的负能量侵扰身心，胜过各种灵丹妙药。

孔子就曾告诫弟子颜回，让他学会“心斋”。 即摒除杂念，使心境虚静纯一。

不纠缠于过往，便不会有什么遗憾；愿意放下执念，便会有开朗的胸襟。

物来顺应，事过心宁，可以延年。

既往不恋，当下不杂，未来不迎，修心养身，是为最高境界的养生之道。

很喜欢林清玄说的一句话：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。”

三千烦恼，不如淡然一笑。

只要心怀暖阳，生活定会处处明媚，心情自会无忧无伤。

不败给心态，自在丰盈，默然欢喜。

人间四月天，
我在等风也等你。

【24个建议提升你的气质】
一个人的气质，并不在容颜和身材，而是内在散发的魅力；
一个人的修养，不是装扮出来的优雅，而是一种阅历的体现、一段人生的沉淀。
说话不慌张、对人微笑、遇事温和但有主见……
24个建议，生活种种细节的改进，愿岁月雕刻出更好的你。 ​ ​​​​
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要知道，生活从来就是泥沙俱下的，身处其中，你要有反脆弱的能力。

处低谷，不焦虑；遇磨难，不恐慌。

很喜欢一句话：

“风会吹灭蜡烛，却能使火越烧越旺。”

人生总无常，我们只能在不确定的生活中，强大自己的内心。

遇事能扛事，临危无所惧。

面对突发状况，愿你能稳住心态，沉着应对眼前的困局。

挺过这段难熬的时光，一切都会好起来的。 https://t.cn/RyhNiEC