最后一点草莓酱 冷冻里拿出来的最后一只丹麦酥复烤 加个包子 我俩一人一半 不过鸡蛋可以一人一个 牛奶可以一人一杯[太阳]今天做了莴笋叶版上海菜饭 这个是必须解锁的一道不然真像没有过过这次大封控 做饭时候仙月嬢嬢来敲门 她从隔壁楼来我们楼 给了一袋炸肉丸子 又拯救了我们的菜汤[打call] #第二十天#

人如果不上班会发生什么？会开始做马斯卡彭奶酪...真的非常香[哈哈]！一早起来，我俩就开始嗦粉，是不是有点过分了？（还舔个脸说要减肥…）中午为了打扫芹菜和韭菜，炒了两大盆子，老公说怎么越炒越没底，感觉根本吃不完呢哈哈哈！疫情期间，也是没少被欺骗，花高价、挤破脑袋接龙买的水果质量很差，之前买了五斤沃柑，小的跟蜜橘一样，只好榨汁，喝了四天我老公受不住了，说要不扔了吧，苦了吧唧还没什么水分，何必遭罪呢？[笑cry][笑cry][笑cry]还有一整盒木小牧猕猴桃，没等熟就开始烂，真的气死我了，看我儿子水果一下紧俏起来我就开始上火，幸好今天买到了超级棒的草莓，太开心了！好了，要说一下今天的重点，就是自制奶酪，我也是临时起意，一颗柠檬手动榨汁，一半做了奶酪，另一半明早给儿儿做戚风蛋糕吧～用了两袋纯牛奶、一盒酸奶，非常好操作，过滤出来的乳清对肠道和呼吸系统很好，所以就给娃和他爹喝掉了，这就是养男孩的好处，很粗糙，男人就是根本不懂你给他的是什么，为什么要这样，反正就很听话的吃进去[偷笑][偷笑]。最后成果棒的无以复加，我老公彩虹屁都吹上天了，让我上抖音开直播卖奶酪[笑cry]以后还花高价买什么低脂奶酪啊，这不就在这了吗！自己动手的快乐呀～～～

2022/4/19减脂餐

2022年再次蜕变#减脂餐#

早餐
自炖燕窝（我的专属）
黑芝麻片2片
香蕉牛奶奇亚籽魔芋饼1份（做法Day30已分享）
芋泥香蕉燕麦盒子（1小块）
燕窝加热忘拍了，今天做的小饼饼好像漂亮一点了，哈哈哈

剩下1根香蕉1份牛奶我们一人一半

午餐
烤鸡胸肉1份（150G）
番茄 1个

晚餐
杂粮粥1份（藜麦荞麦奇亚籽青稞枸杞桑椹）
娃娃菜1颗
菊花菜1份（150G）

全天饮水：2L

睡眠作息：22：00-07：00

当日感受：苏州木渎今天早上继续做核酸，吃完早餐下楼做酸酸。今天隔壁老王正式突破6字头体重，燕麦盒子提拉米苏口味的今天又吃到了，我们沉浸式奇妙的减脂之旅！

隔壁老王
2022.4.18晨重70.1KG
2022.4.19晨重69.7KG
下降0.4KG
我的数据
2022.4.18晨重42.7KG
2022.4.19晨重42.5KG
下降0.2KG