养生篇

大肠经两个要穴，秋冬季节最适合敲
《李霏大夫》

一个人的体内堆积的代谢废弃物越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产物，排出体外！

人体有一条专门排毒的通道，每天敲一敲，无毒一身轻！下面我们一起来看看吧！

敲上一个月，排毒排干净！

大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空？

这样做：敲打大肠经！

顺着大肠经循经路线敲打就行！

我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。如果老年人拳头没力，可以用擀面杖敲打。

很多人会问是从上往下，还是从下往上，实际上是都可以的！你甚至只需顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，总之要把疼痛点消灭掉。

一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~作用多得都数不清！

实际上你敲打“手五里--手三里”这一段就行，从上往下敲打。

一次一个艾友留言说：老师，我下牙痛，你说是我大肠有火，我就顺着大肠经按揉，发现左边手三里的位置有疼痛点，我就敲这里，上午敲了100下，下午又敲了100下，第二天牙痛就好了。

1、防治便秘

中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。我们天天敲打，把大肠经疏通了，肠火消除了，大便也会通畅。

2、延年益寿

医学家提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。

3、排毒养颜

另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，你的皮肤会白里透红。

4、滋润肌肤

“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

大肠经两个要穴，防病又治病！

大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。

1、合谷穴：止痛、防治感冒

位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。

经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

2、曲池穴：清热、泻火、排毒

屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。

曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。

这个方法真的很好，坚持半个月有人皮肤好了，瘦了，便秘缓解，就看你自己坚持不，15天看效果，最好坚持30天!

李霏大夫二十年从事中医治疗，主治皮肤病（青春痘、痤疮、过敏等），妇科（闭经、月经量少、盆腔积液等）、男科（性功能减退、前列腺炎等）
电话微信同号：15838395488

#乌镇世界互联网大会# 2019年10月19日，上海常笑健康咨询服务有限公司在乌镇互联网大会现场隆重举行了常笑“健康之光”2019年发布会。会上深入解读了常笑健康的企业文化、发展方向以及四重重要信息发布。

作为本次发布会的主讲人，上海常笑健康咨询服务有限公司的COO钱丽华女士进行了精彩的展示与发言，并回答了媒体提问。

今日读《断舍离》P137-P141.第4章·断舍离的实践方法·①提高收拾动机的方法，认同之。

减少物品＝只要能彻底收拾就根本不需要整理收纳了。的确如此，从源头上就减少了物品，自然也不需要过多的收拾了。

以点带面、以小带大、以局部整理带动全局整理。

收拾时可根据场所进行分类整理，如重视健康及安全的场所；希望能作用于心理深层的场所；重视运气的场所。

2019.10.19 Day74《4.1提高收拾动机的方法》