想画个画和顾晓松告别，最后的成品却与最初脑海里的初版全然不同。突然想到，这不正是顾晓松令人又好气又好笑的理想主义吗？前期的顾晓松是个特不靠谱爱做梦的大男孩，而后期的顾晓松则“浪子回头”，也在此过程中由男孩蜕变成了男人。戏里的顾晓松在成长，戏外的我也在这几个月里学到了很多。感恩相遇，感谢剧组的每一位战友，期待顾晓松，期待《上有老下有小》！

最近的睡眠质量奇好无比
九点半以后就开始困，一觉睡到六点多，除了爱做梦也没别的缺点了。
收到joe买的上岸嘿嘿，你的谭谭在线收留各方投喂
晚上遛弯回来，有个小姑娘蹲在小区门口守着两大筐蓝莓买，来来回回都是车，我觉得可怜买了一堆还跟她说前面商业街人多摆摊的也多，回家我妈说现在蓝莓20一斤，我买的45，我就是个大怨种老被骗。

气血与睡眠

气血足，睡眠就好，尤其是神经性的失眠，多数跟气血有关

你看一个人生下来，能睡16个小时以上，身体长得很快，一直到成年以后，睡眠就开始减少了，一天能睡12个小时就不错了

再到了中年，女人到了35岁，男人到了40岁，一天就只能睡9个小时，并且不是深度睡眠，不是中途醒来，就是爱做梦

再到了60岁以上，一天能睡6小时就不错了，不是躺久了腰酸背痛，就是像煎饼一样，翻来覆去地睡不着

那为啥到了中年之后就越来越少呢？就是脾胃气衰败了，气血开始不足，所以人自然睡眠就减少了

案例

年前一位患者62岁，每天只能睡6个小时，早睡的话，凌晨4~5点必醒来，并且睡着就做梦，有点事就睡不着，平时容易出现心慌，看她不是长久性的，我就用四君子汤加减，再加点龙骨牡蛎，然后冲服阿胶，当晚就睡得很沉，3剂后能睡8个小时了。

说明什么？还是气血问题，遇到很多老年人睡眠不好，早醒，爱做梦，我都喜欢用点阿胶，加点补气，效果都不错#健康养生##创作力计划#