【正念膳食早餐第1186-1187天】
每天早上只要花费10-15分钟做早餐
但必须要和家人花15-30分钟吃早餐
正念早餐，不求美观，不求摆拍，但求每日坚持，每日营养搭配全面且均衡，快手做法，保留食物营养
这两日早餐最爱各种蔬菜，早餐必备不可少
享受每一口食物，带着满足的幸福
这是正念膳食早餐的核心，可以开启一天的能量 https://t.cn/RVJk9aF
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