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#30秒懂娃绘本推荐#《十二生肖的故事》

适合年龄：3~6岁 作者：赖马

内容简介：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。十二生肖的顺序很多人都会背，但你知道这顺序是怎么来的吗？你知道：不会游泳的老鼠怎能得第一？会飞的龙为什么排第五？还有……倒霉的猫到底被谁推到河里去？

推荐理由：诚品书店畅销书榜图画书，作者以他擅长的轻松趣味手法，重新将旧酒装进新瓶，用另一种语言，让今天衣食无虞、五谷不分的年轻读者，用另类的思维方式，去体验祖先的文化遗泽。赖马尤其擅长动物人格化造型；在他的画笔下，而有的动物兽性尽失，都成了小朋友床伴好宝宝。

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什么导致了怀孕期间的情绪波动?
怀孕期间的情绪变化可能是由身体压力、疲劳、新陈代谢的变化或雌激素和孕激素引起的。激素水平的显著变化会影响神经递质水平，神经递质是大脑中调节情绪的化学物质。情绪波动主要发生在怀孕的前三个月，也就是6到10周之间，然后在怀孕的第三个月，你的身体在为分娩做准备。

以下是一些控制压力的方法:
保证充足的睡眠
白天休息一下，放松一下
经常锻炼身体
吃得好
花时间和你的伴侣在一起
小睡
去散步
和朋友一起看电影
不要对自己太苛刻
尝试怀孕瑜伽课程或冥想
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