唔，想了想还是打算写个小作文(つд⊂)
#朱一龙0416生日快乐#
亲爱的@朱一龙 先生:

晚上好！生日快乐！

这是认识你的第5年，给你度过的第四个生日。虽然现在追你这颗“星星”已经不像过去那样奔腾热烈，对你的爱不再汹涌澎湃，但是是细水长流，涓涓不息。

我在去年的小作文里说四月是个美好的月份，因为发生了不少好事，唯一的遗憾是我去年省考笔试落榜。但是，就在去年5月，我收到了国考补录通知，6月顺利通过体测参加了面试，虽然最后以一名之差落榜，但也不失为一次宝贵的经历。今年，我依旧希望四月会有好事发生，或者成为好事发生的起点。

以你的生日为契机，我回顾了过去的一年，感慨万千。一直以来，我都初心未变。不管是对你的喜欢，还是追梦公考的决心，一直从未变过。就希望会有个好结果吧！就像你和粉丝约定，你好好拍戏，我们好好生活。我会继续做一个奋斗的追梦人，实现自己的梦想。也希望你拍好戏，身体健康，工作顺利！

一个一直喜欢你的包妹

#伯远粉丝喜欢的就是伯远#
[心]
#伯远# 你在搜索伯远、by、远酱，万7、伯老师、伯劳斯、bls吗？
是中国赛艇运动青年助力大使伯远
是中国赛艇荣誉舵手伯远
唱跳全能️追梦人浪漫主义发言稳重得体⚡唱跳俱佳[绿植挖土]唱歌好听 ​​​敏捷祥和⛈️健康阳光幸福调皮一身正气

【睡前伤身的几个小动作，千万别再做了】

现代人的睡眠质量都越来越差：容易失眠、熬夜、晚睡、浅眠，都是因为压力大导致的，但是这样的几个小动作是在影响着睡眠：
1、不要玩手机
睡前玩手机，不仅伤眼睛，还有损肝脏健康！中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
2、不要剧烈运动
睡前剧烈运动会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。
3、不要吃东西
夜宵多是盐分大、油脂高、纤维低的食物，在睡觉前食用的话，很容易给肠胃增加不小的负担，同时还会带来肥胖，给身体健康带来隐患。而且吃得多、消化不良，还会干扰睡眠。
想要有个好的身体，就要有个好的生活方式！
一起认识疼痛、告别疼痛，做一个健康的追梦人！【点赞+关注】我是方磊，让我成为你的家庭医生！#健康##中医#