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周日游泳集训，宁记好勇敢甘尝试，跳水、吊猪，太叻了。
优瑞的姐姐请他吃棒棒糖，吃到好似食烟甘，啲手势老道到。
我：宁记，点解你甘食糖既？
宁：我食烟甘啊。
我：但系食烟好臭烟味，我觉得好臭。
宁：妈咪，我呢个系糖，唔臭嘎！
我：………
宁：我好似公公同大叔公甘。
我：（马上发给老豆，叫佢米食甘多烟，个孙学晒佢）

今日係二月二十五號，從我食煙五年來，終於搵到佐我嘅夢中情煙，好似我這食煙嘅呢幾年來，從未有過如此體驗，彷彿我這咽喉都是為這包煙而生，濃厚的煙霧，甘苦的煙味，抽完這根菸，我好像回到了三十年前，《California Dreaming》在我耳邊響起。奇怪嘅是，派煙俾佢哋，佢哋都話，只煙真係難食，真係臭到嗨咁，我話，我唔覺喔，都幾好啊。每個人都有自己鍾意食嘅煙，在二十歲這一年，我搵到佐。

何雁詩妊娠反應大 鄭俊弘呵護獲讚賞

香港文匯報訊（記者 李思穎）鄭俊弘（Fred）和何雁詩日前接受無綫主播許文軒訪問，大談將為人父母感受，Fred笑指沒料到自己如此厲害，做爸爸是「一擊即中」，連自己都嚇親，因身邊朋友和家姐都努力好幾年先成功。

兩人又要多謝Bob介紹陪月。何雁詩透露頭3個月的妊娠反應很大：「周身痛，有時仲會無啦啦喊，好似拍MV咁望住個窗喊，情緒起伏大，但Fred好好，佢睇好多書，嘗試去了解我經歷感受，慢慢冷靜聽我講，所以好多謝佢！現階段比較舒服，淨係覺得自己好肥！」

二人直言為BB有所改變，何雁詩說：「社交活動時會飲幾杯，但為咗BB決定要戒飲酒，一個飲酒一個食煙完全唔可以，煙就一早戒咗，當我一知道有BB就已經戒飲酒，仲想戒睇電視同玩手機，我同Fred太鍾意留喺屋企睇電視，有時可以睇足全日，好擔心小朋友出世冇電視冇電話就唔食飯，所以我哋要以身作則。」而Fred希望為兒子開設投資賬戶，預早幫佢儲錢，將來用在什麼地方都好，等佢大個唔使咁徬徨，「之前啲利是錢，放去最高風險！」