去年三月，是我减肥开始的第一个月 。
下班回来天气很冷，躲在卧室里面，把声音控制到很小，开启了减肥之路！
看着称上面有史以来最重的体重，刺激我每天不停锻炼，这一次，没想过要放弃！当我想偷懒不想运动的时候，总是用各种理由激励自己开始运动，一定要坚持。天气越来越暖和，开始每天在客厅一小时的锻炼，那时候总害怕下面邻居上来打我，一边锻炼一边担心，[允悲][允悲]就这样坚持着……
大夏天，中午开着风扇锻炼，中间还中了两次暑[允悲] 从来没感受过中暑啥感觉，这一年我中了两次！吃了很长时间的燕麦，也吃了很长时间的晚间空气，空气很香，可是胃很疼！
冬天天气很冷，开启了跑步之旅，凌晨五点钟，天很黑，觉很香，不知道为什么能爬起来？去跑步 。跑过下雨天，跑过下雪天，跑过下雾天，感受一边跑步一边擦鼻涕的烦躁 ，感受膝盖脚后跟疼到怀疑人生 。
第一次跑大蜀山一周10公里，我很兴奋，我坚持下来了。后来跑过蜗牛12，跑过新年13.14，跑过合肥马拉松21，也跑过紫蓬山越野27……真好，跑步的路上我一直都在。
一年很快过去了，很感谢自己，一直以来没有放弃，未来还很长，我会一直在路上[加油][加油]
四月，加油[加油][加油] https://t.cn/Rt5qRxf

#就这一刻# 雾天画雾，雨天画雨。
​感恩同行，不破不立。
虽然​周二这天下雨，但是写生二人组依然决定风雨无阻。
​本来画到图六时亦可算是画完了～
​可如何体现当下的雨？我们坐在车子里看见玻璃上的水痕雨滴？画不画？画的话首次尝试有一半可能会毁画，不画的话心里面总觉得今天写生不完整～纠结几分钟+同行好友的鼓励[加油][加油]心一横：画！大不了毁了的话朋友圈就6张图……所幸，最终九宫格完整呈现
​每一次写生绘画未尝不是一次勇于突破的自我挑战。坚持、热爱，一定会有收获。#水彩写生##水彩风景##手绘##柳州写生# https://t.cn/R2WxnEP

汽车贴膜有着非常不错的隔热效果，在炎炎夏天的时候，不用一进入车辆就要开启空调；还可以有效地防止前挡风玻璃出现意外发生破碎而飞溅出来的玻璃，使得驾驶车辆更加的安全。紫外线对于人的皮肤伤害是很大的，而汽车贴膜就可以隔绝一部分的紫外线进入车内，对车内人员的安全有保障。
汽车贴膜有好处也有坏处。贴了膜后会降低前挡风玻璃的透光率，会降低车辆反光镜的清晰度。在下雨天或者雾天的时候，容易出现看不清的情况。驾驶人员在通过前挡风玻璃看前面路段的时候，有可能会出现错位，导致驾驶的安全性降低。
贴膜哪种膜比较好
根据网上车主对汽车贴膜的品牌好评以及差评还有销量，评选出了2021年汽车贴膜十大品牌的排行榜，十大品牌排行榜分别有3M、LLUMAR龙膜、V-KOOL威固、Johnson强生膜、Quantum量子膜、Suntek圣科、大师贴膜、康得新KDX、中凌ZONLING、精一门。如果车主想要购买汽车贴膜，可是又不知道购买哪种比较好，就可以考虑一下以上的十大品牌，都是质量有保障的，可以放心购买使用。
刚贴完膜的车辆要注意，不可以在一周内或者三到五天内进行升降玻璃的。因为贴膜采用的是湿贴的方法，车辆在贴完膜的时候膜跟车窗之间会有水分，还没有完全粘合。如果在没有完全粘合的状态下频繁升降窗户，摩擦力就会变大，有可能造成膜出现位移、翘边、褶皱、起泡等问题。