心里越有烦心事时，越不要着急向任何人倾诉。有时，越倾诉，反而会夸大和虚增痛苦的程度。越倾诉，反而越会觉得自己委屈和不甘。越倾诉，越会把事情往坏处想。先学会让自己冷静下来，可以是深呼吸，也可以是一个人独处一会儿，甚至可以是躺下来好好休息和睡觉。有时，他人并不能感同身受，有时，他人也爱莫能助，有时，他人也无法给你想要的支持和帮助。与其去抱怨和责备，不如把时间和精力，花在如何让自己振作起来，如何让自己变好，以及如何更好去处理事上。

真正内心强大的人，往往有五种“软”本事，有一种，也可喜可贺！
“软”本事一、善于独处，在独处中升华和战胜自己。诸葛亮高卧隆中，已定三分天下之策，是独处；王阳明龙场悟道，一朝顿悟成圣，是独处。可见，独处是能产生大智慧的。人最大的敌人是自己，而要战胜自己，也得先学会独处。
“软”本事二、学会自嘲，或者说自黑，敢于拿自己的弱点和缺陷来开玩笑，而不是遮遮掩掩，欲盖弥彰。善于自嘲的人，必然有豁达、乐观、超脱的强大内心，能从容淡定应对一切。
“软”本事三、能挺得住人生低谷。真正的内心强大，不是在顺境中有多么好的表现，而是在逆境、低谷时，依然能保持生命的热度，顽强挺住和走出低谷。
“软”本事四、不怕输，但也要能输得起。真正内心强大的人，不会怕输，因为越怕输越容易输，而且，能看淡一时的输赢，争取做笑到最后的胜利者。
“软”本事五、永远保持本色，做独一无二的你自己。真正内心强大的人，不会被别人所控制，活在别人的眼光里，成为别人的影子，而是始终能保持本色，力求活出独一无二的自己。
所谓内心强大，并不是个人能力上的硬本事，而是心态、心境等方面的软本事，比如上面五种。当然，这里的阐述都是比较简单的，缺少具体的方法论。你要是真想成为一个内心强大、有本事的人，下面再推荐一本《有本事》给你。
《有本事》的作者冯唐，是著名作家、投资人。读懂这本书，你能掌握怎样修炼安身立命和获得成功的种种本事，包括内心强大的软本事，也包括能力上的硬本事，全面助你成为一个有本事的高手，在任何年龄段，都能有所成！感兴趣的朋友，不妨用心一读。 https://t.cn/A6iQyDSg

早安心语:心烦时不着急倾诉。
心里越有烦心事时，越不要着急向任何人倾诉。
有时，越倾诉，反而会夸大和虚增痛苦的程度。
越倾诉，反而越会觉得自己委屈和不甘。
越倾诉，越会把事情往坏处想。
先学会让自己冷静下来，可以是深呼吸，也可以是一个人独处一会儿，甚至可以是躺下来好好休息和睡觉。
有时，他人并不能感同身受，有时，他人也爱莫能助，有时，他人也无法给你想要的支持和帮助。
与其去抱怨和责备，不如把时间和精力，花在如何让自己振作起来，如何让自己变好，以及如何更好地去处理事上。
要学会做一个不动声色的大人。
不要情绪化，也不要冲动行事，更不要把心里所有烦闷，都一股劲儿地倾倒出来。
一个真正强大的人，不是没有经历过艰难困苦，而是他们学会在艰难困苦中，变成那个更好的自己。