减掉10公斤纯脂肪，究竟需要多长时间？
相信很多正在减肥的小伙伴
看到标题内心都是欢呼雀跃的
这种实实在在的数字真是让人心动~
你一定有过这样的疑问：
一个月能瘦多少
我要减掉20斤要多久呢？
今天Mannie就要和你们讲大实话：
如果有人不加任何前提条件
告诉你瘦20斤需要多久多久
都！是！耍！流！氓！
事实上是
每个人的性别、体重、身体状况等的差异
同等时间不同运动方式消耗的热量也不同
减肥很难精确计算！
但可以粗略估算
每克脂肪里大约含有9千卡路里的能量
除去水分等其他成分
1kg肥肉里大概有780g是纯脂肪
所以1kg肥肉能提供约7700千卡
20斤（10千克）需要消耗热量77000千卡
那么选择哪种运动方式更快实现呢？
以消耗200千卡的热量举个栗子
你可以这样做
理论上这些可以消耗200千卡热量
当然你如果准备这么做
小姐姐也不拦着你
可能就是你的——
牙没了、腿麻了、痔疮了、脸也嚼大了！
还有花费的时间也是有些吓人
不如换一种方式呢？
▼
不同的运动方式
不同的运动强度
消耗也是各不相同
德国专家给我们这样一个答案
一个体重160斤的人，想减掉20斤纯脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球……
前提是：正出不进，也就是说不摄入食物，只是纯运动消耗。但现实中，谁也不能不吃不喝啊！所以要想真正减掉20斤纯脂肪，远远不止这上百小时的时间。
另外，运动时身体不会只消耗脂肪，所以有一部分热量还是糖和肌肉所提供，所以，真正减掉那么多脂肪，时间可能更久一些。
当然还有这些减肥小常识
我们必须、一定要知道：
1、减体重
减脂肪
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重：可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
如果一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会是一个很大的改变！然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪，却损失了更多的肌肉！
2、减掉的脂肪去哪了？
脂肪会以其它物质的形式转化排除体外，如果你追踪丢失的10千克脂肪，通过记录，8.4千克是以二氧化碳的形式通过肺呼出，剩下的1.6千克变成水，以尿液、排泄物、汗液（脂肪变成水中的一部分以汗的形式走掉了，所以出汗不代表减肥啊）、呼吸、眼泪和其它体液的形式排出。
3、健康的减肥速度是多少？
一般来说，每周减掉 1 斤体重（最多不要超2斤），是比较健康的进度。男生可能再快一点，女生可能再慢一点。比较健康的意思是：基础代谢没有受损、不会出现过分的皮肤松垮、不容易之后大幅反弹、女生不会不来大姨妈。
当然，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些。很多女生的体重基数本身并不大，她们体重下降的速度，可能比上面的参考数值还要慢。
4、运动会让我变成“肌肉女”吗？
很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多难看！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？
想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6–12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。
女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15–25次）结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。
5、停止运动会反弹，真的是这样吗？
运动所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和同期摄入的多余热量所储积的脂肪。
很多人之所以会认为减肥一旦停止便出现反弹，并不是运动不见效，而是因为停止训练后，没有注意自身饮食的科学调配，加之代谢开始降低，同时摄入过量的食物（或者保持着以前运动时的摄入），最终造成多余热量重新转化为脂肪，变胖。
6、做局部运动，可以瘦局部吗？
只做局部运动的减肥效果并不明显，并不能瘦到某一个特定的部位。所有的局部减肥运动，都应该建立在全身运动基础上。有效的锻炼方式：局部塑型（力量）+全身运动（有氧）。
因为人的脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是全身的脂肪，而非单单消耗某一个部位的脂肪。不过，局部运动能够锻炼某些部位的肌肉，让体型看起来更完美。
减肥，你做对了吗？
那些不急功近利减肥的人
可能都娈瘦了
而那些恨不得3、5天大变样的人
可能依然在减肥的路上挣扎着
一挣扎就是几年...
这位女士喝饮料三天的变化 ，看图，有图有真相，证明了B族增强了代谢功能，防止肥胖，加强瘦身。目前中国市场上的饮料都是大量含糖，XS能量饮料是全球第一款0食糖饮料，喝饮料不会长胖，B族还增强代谢，可以减脂。妈妈担心我喝饮料长胖得富贵病的时代过去了~~
XS饮料通过大量的B族维生素，尤其是B12的参与，帮助你消耗掉体内储存的能量，从而起到能量的作用。
其他的能量饮料，是额外补充能量来提供能量。
XS饮料是消耗现有的存储减轻负担增加能量，而其他的是补充额外的，如果消耗不完就成为身体的新的负担。中间的差别有多大可想而知。
这还只是从能量提供的角度看。其他的区别就更大了
一天喝四罐XS会比不喝的人烧脂快47% ，躺着也能瘦再也不是梦✌️

为什么XS是饮料界最好的饮品呢？
1️⃣ . 维生素B2的含量是同类品牌的40倍！
2️⃣ . 有大众喜欢的碳酸口味（人人爱喝）但是没有碳酸饮料的缺点。
3️⃣ . 含草本混合物，人参、西伯利亚参、西洋参、灵芝。
4️⃣ 0蔗糖、0热量、0碳水化合物！。 XS能量粗粮，XS坚果，XS糖豆，XS口香糖，XS能量饮料…XS引爆市场，是引爆、引爆、引爆。如果给你代理你怎么想？#健康##减肥##xs##运动乳清#
相信很多正在减肥的小伙伴
看到标题内心都是欢呼雀跃的
这种实实在在的数字真是让人心动~
你一定有过这样的疑问：
一个月能瘦多少
我要减掉20斤要多久呢？
今天Mannie就要和你们讲大实话：
如果有人不加任何前提条件
告诉你瘦20斤需要多久多久
都！是！耍！流！氓！
事实上是
每个人的性别、体重、身体状况等的差异
同等时间不同运动方式消耗的热量也不同
减肥很难精确计算！
但可以粗略估算
每克脂肪里大约含有9千卡路里的能量
除去水分等其他成分
1kg肥肉里大概有780g是纯脂肪
所以1kg肥肉能提供约7700千卡
20斤（10千克）需要消耗热量77000千卡
那么选择哪种运动方式更快实现呢？
以消耗200千卡的热量举个栗子
你可以这样做
理论上这些可以消耗200千卡热量
当然你如果准备这么做
小姐姐也不拦着你
可能就是你的——
牙没了、腿麻了、痔疮了、脸也嚼大了！
还有花费的时间也是有些吓人
不如换一种方式呢？
▼
不同的运动方式
不同的运动强度
消耗也是各不相同
德国专家给我们这样一个答案
一个体重160斤的人，想减掉20斤纯脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球……
前提是：正出不进，也就是说不摄入食物，只是纯运动消耗。但现实中，谁也不能不吃不喝啊！所以要想真正减掉20斤纯脂肪，远远不止这上百小时的时间。
另外，运动时身体不会只消耗脂肪，所以有一部分热量还是糖和肌肉所提供，所以，真正减掉那么多脂肪，时间可能更久一些。
当然还有这些减肥小常识
我们必须、一定要知道：
1、减体重
减脂肪
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重：可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
如果一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会是一个很大的改变！然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪，却损失了更多的肌肉！
2、减掉的脂肪去哪了？
脂肪会以其它物质的形式转化排除体外，如果你追踪丢失的10千克脂肪，通过记录，8.4千克是以二氧化碳的形式通过肺呼出，剩下的1.6千克变成水，以尿液、排泄物、汗液（脂肪变成水中的一部分以汗的形式走掉了，所以出汗不代表减肥啊）、呼吸、眼泪和其它体液的形式排出。
3、健康的减肥速度是多少？
一般来说，每周减掉 1 斤体重（最多不要超2斤），是比较健康的进度。男生可能再快一点，女生可能再慢一点。比较健康的意思是：基础代谢没有受损、不会出现过分的皮肤松垮、不容易之后大幅反弹、女生不会不来大姨妈。
当然，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些。很多女生的体重基数本身并不大，她们体重下降的速度，可能比上面的参考数值还要慢。
4、运动会让我变成“肌肉女”吗？
很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多难看！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？
想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6–12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。
女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15–25次）结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。
5、停止运动会反弹，真的是这样吗？
运动所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和同期摄入的多余热量所储积的脂肪。
很多人之所以会认为减肥一旦停止便出现反弹，并不是运动不见效，而是因为停止训练后，没有注意自身饮食的科学调配，加之代谢开始降低，同时摄入过量的食物（或者保持着以前运动时的摄入），最终造成多余热量重新转化为脂肪，变胖。
6、做局部运动，可以瘦局部吗？
只做局部运动的减肥效果并不明显，并不能瘦到某一个特定的部位。所有的局部减肥运动，都应该建立在全身运动基础上。有效的锻炼方式：局部塑型（力量）+全身运动（有氧）。
因为人的脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是全身的脂肪，而非单单消耗某一个部位的脂肪。不过，局部运动能够锻炼某些部位的肌肉，让体型看起来更完美。
减肥，你做对了吗？
那些不急功近利减肥的人
可能都娈瘦了
而那些恨不得3、5天大变样的人
可能依然在减肥的路上挣扎着
一挣扎就是几年...
这位女士喝饮料三天的变化 ，看图，有图有真相，证明了B族增强了代谢功能，防止肥胖，加强瘦身。目前中国市场上的饮料都是大量含糖，XS能量饮料是全球第一款0食糖饮料，喝饮料不会长胖，B族还增强代谢，可以减脂。妈妈担心我喝饮料长胖得富贵病的时代过去了~~
XS饮料通过大量的B族维生素，尤其是B12的参与，帮助你消耗掉体内储存的能量，从而起到能量的作用。
其他的能量饮料，是额外补充能量来提供能量。
XS饮料是消耗现有的存储减轻负担增加能量，而其他的是补充额外的，如果消耗不完就成为身体的新的负担。中间的差别有多大可想而知。
这还只是从能量提供的角度看。其他的区别就更大了
一天喝四罐XS会比不喝的人烧脂快47% ，躺着也能瘦再也不是梦✌️

为什么XS是饮料界最好的饮品呢？
1️⃣ . 维生素B2的含量是同类品牌的40倍！
2️⃣ . 有大众喜欢的碳酸口味（人人爱喝）但是没有碳酸饮料的缺点。
3️⃣ . 含草本混合物，人参、西伯利亚参、西洋参、灵芝。
4️⃣ 0蔗糖、0热量、0碳水化合物！。 XS能量粗粮，XS坚果，XS糖豆，XS口香糖，XS能量饮料…XS引爆市场，是引爆、引爆、引爆。如果给你代理你怎么想？#健康##减肥##xs##运动乳清#
除夕了，一如既往地没有早睡
这一年又要过去了
八个多月的时间老公都在出差
育儿都在靠着我这个当妈妈的
也好在诺现在性格还算完美 我也很欣慰
妈妈还是少不了的絮叨 爸爸还是少不了的起高腔
但还是无限感激爸妈
无数个早上替我送娃 无数个夜替我接娃 为我们做饭
尝到了工作上的困难 最终只能自己解决的酸楚
也体会到了解决后的欣喜
那么难的日子都熬过来了…
明年也终于能够搬进新家 也算是人生的另一旅程
今年明白了一个道理 重质 也舍得给自己的脸买贵些的护肤品 也懂得衣服鞋子在质不在量的道理（但有时候还是会忍不住花一些鸡肋的钱）
想想身边的朋友 月薪过30k的 开上保时捷的 自己开公司的 大家也都在努力的生活着不是吗
牛年 注定是忙碌的 继续做那个勤勉的小王 少抱怨多做事 少说话多点正能量 笨鸟就得早飞 多跟朋友聚聚少操点闲心 多读点书少长点肥肉
还有一个念想 国泰民安风调雨顺 疫情早点过去
我能早日乘兴而起 尽兴而归 来场带着爱意出发 体会天地有爱的旅程
身边的呼噜声更响了 不说了睡觉[月亮]
这一年又要过去了
八个多月的时间老公都在出差
育儿都在靠着我这个当妈妈的
也好在诺现在性格还算完美 我也很欣慰
妈妈还是少不了的絮叨 爸爸还是少不了的起高腔
但还是无限感激爸妈
无数个早上替我送娃 无数个夜替我接娃 为我们做饭
尝到了工作上的困难 最终只能自己解决的酸楚
也体会到了解决后的欣喜
那么难的日子都熬过来了…
明年也终于能够搬进新家 也算是人生的另一旅程
今年明白了一个道理 重质 也舍得给自己的脸买贵些的护肤品 也懂得衣服鞋子在质不在量的道理（但有时候还是会忍不住花一些鸡肋的钱）
想想身边的朋友 月薪过30k的 开上保时捷的 自己开公司的 大家也都在努力的生活着不是吗
牛年 注定是忙碌的 继续做那个勤勉的小王 少抱怨多做事 少说话多点正能量 笨鸟就得早飞 多跟朋友聚聚少操点闲心 多读点书少长点肥肉
还有一个念想 国泰民安风调雨顺 疫情早点过去
我能早日乘兴而起 尽兴而归 来场带着爱意出发 体会天地有爱的旅程
身边的呼噜声更响了 不说了睡觉[月亮]
#养宠物真的能缓解孤独吗# 大概真的是到年纪了吧，看个知乎故事都哭的泣不成声，也想来记录一下自己养宠物的经历。
从小到大一共养了四只小狗一只小猫还有数不清的小鸭小鱼小乌龟，甚至小时候因为我喜欢小动物，原来我奶奶还给我从老家逮回来过一只小鸡，不是那种大街上卖的彩色小玩具鸡，是真的那种食用鸡，在我家阳台一直养到笼子装不下那么大实在养不下了，最后还是我姥爷主刀给宰了炖肉吃了……而且鸡仔因为吃的太多太肥了全身都是油和肥肉…
对小猫的印象不深刻了，我甚至不记得自己养过猫，还是在我妈多次提起的原来家里的皮沙发都是被小猫抓坏的话语里依稀知道了自己养过了猫。
相对傲娇的猫咪来说，还是更喜欢热烈的狗子。
看到过朋友转发的一则微博：“狗才不是讨好型叻！是勇于付出型”，这句话我记了很久。可能没养过狗的人真的不清楚那种看到狗子欢快的奔向自己转圈迎接自己的快乐。因为离家上学远，每年只有寒暑假才回家，每次跟我爸妈视频的时候差不多百分之八十的开头第一句我都要问“狗子呢？让我看看狗子…遛狗没啊今天？”虽然和狗玩的快乐是我的，但从小到大养小动物好像确实都是我妈在背后帮我拾掇，我不在家每天早晚两次遛狗还变相促使我爸早起锻炼。但即使隔了一个学期四个月没见，每次回家一开门，总都能迎来我的小可爱，旋转、跳跃，用她自己的方式向我表达她对我的思念和欢迎。
“小主人！我还记得你！这么长时间去哪了呀，我好想好想你”
养过的四只小狗，前三只都是奶奶老家的妞妞下的不同窝的崽崽。
第一只还是我小学的时候，那个时候真的好喜欢小小的东西，当时家属院里我们家楼前有一个花坛，里面两棵树，那是一个夏天，小小的我抱着小小的它去门口小卖部买雪糕，把他放到花坛里，蹦蹦跳跳的去买，蹦蹦跳跳的回来，花坛里的它已经被人抱走了。
第二只更小，刚出生奶奶就把它送给我了，因为太小就离开妈妈，刚接到我家天天晚上在阳台吱呀奶叫，闹腾的不行，就给它起名叫闹闹。它真的好小哦，小到什么程度呢？那时候冬天家里冷，有一次喊了半天都没找到它，最后老爸穿鞋的时候，在拖鞋里找到了它。原来小家伙嫌冷，在老爸的拖鞋里缩成一团取暖嘞！拿着拖鞋口朝下往外嗑都嗑不出来，小小的身躯只占了老爸拖鞋的一半。那也真是一段快乐的时光，周末早上赖床的时候爸爸会带它过来，它会用它的小爪子把挠我，然后我起来，我们一起去河边撒欢，拔野菜，放风筝……和它的分别也是突然的，因为狗是每天都需要溜的，姥爷在我上学的时候带它出去玩，把它放在车篓里，过红绿灯的时候它自己跳了出来，出车祸了。放学回家的我一回家就听到这个噩耗，为此还埋怨责怪了我姥爷许久。哭着让我爸妈带我去河边找埋它的地方，嚎啕着给奶奶打电话，奶奶安慰我“下次妞妞下了崽崽，第一个给我们可可！”
第三只花花就是这么来到我们家的———一只黑白花的中华田园犬。但这时我的学业已经开始繁忙起来了，所以花花跟我妈相处的时间更多，即使它会去天台把自己吃不完的骨头埋到我妈最爱的那株花地下，把花根都刨坏了，把我妈气的不行，把它送给三伯的时候我妈也是最舍不得的那个。每次回老家的时候吃完饭留下骨头剩菜我妈都留着去喂花花，它也确实跟我妈有感情，我妈去见它的时候它也很高兴的摇尾巴。
第四只，也就是现在在我脚边窝着的闹闹。是高二的一个晚上，有天爸爸抱回来一个纸箱子，让我猜猜里面是什么，打开是一只小泰迪！这是我养的最长时间的一只小狗，也是有最多故事可讲的小狗，已经六岁多啦！它从我14岁开始来到我家，现在我也已经20了。可能是因为20岁真的是个坎吧，今年开始慢慢接触社会，尝试了很多新鲜事物，算是比上不足比下有余，这次回家感觉家人有变老的痕迹了，这让我感觉很恐慌。感觉自己还没有足够的能力，即使长大了还是想去依赖，但也是时候去承担自己的责任了吧，想花更多时间去陪家人。想每时每刻和闹闹呆在一起，想给它买更多好吃的。可能养前三只小狗的时候还没长大，记事也少，自己的青春期也是自私又冷漠，到年纪了开始有很疯狂的想法，想着如果能把自己的寿命匀一点给我爱的他们就好了。希望我爱的他们都能陪我久一点再久一点，用很多很多时光创造更好的回忆。
原来不是他们需要我，是我需要他们更多。
从小到大一共养了四只小狗一只小猫还有数不清的小鸭小鱼小乌龟，甚至小时候因为我喜欢小动物，原来我奶奶还给我从老家逮回来过一只小鸡，不是那种大街上卖的彩色小玩具鸡，是真的那种食用鸡，在我家阳台一直养到笼子装不下那么大实在养不下了，最后还是我姥爷主刀给宰了炖肉吃了……而且鸡仔因为吃的太多太肥了全身都是油和肥肉…
对小猫的印象不深刻了，我甚至不记得自己养过猫，还是在我妈多次提起的原来家里的皮沙发都是被小猫抓坏的话语里依稀知道了自己养过了猫。
相对傲娇的猫咪来说，还是更喜欢热烈的狗子。
看到过朋友转发的一则微博：“狗才不是讨好型叻！是勇于付出型”，这句话我记了很久。可能没养过狗的人真的不清楚那种看到狗子欢快的奔向自己转圈迎接自己的快乐。因为离家上学远，每年只有寒暑假才回家，每次跟我爸妈视频的时候差不多百分之八十的开头第一句我都要问“狗子呢？让我看看狗子…遛狗没啊今天？”虽然和狗玩的快乐是我的，但从小到大养小动物好像确实都是我妈在背后帮我拾掇，我不在家每天早晚两次遛狗还变相促使我爸早起锻炼。但即使隔了一个学期四个月没见，每次回家一开门，总都能迎来我的小可爱，旋转、跳跃，用她自己的方式向我表达她对我的思念和欢迎。
“小主人！我还记得你！这么长时间去哪了呀，我好想好想你”
养过的四只小狗，前三只都是奶奶老家的妞妞下的不同窝的崽崽。
第一只还是我小学的时候，那个时候真的好喜欢小小的东西，当时家属院里我们家楼前有一个花坛，里面两棵树，那是一个夏天，小小的我抱着小小的它去门口小卖部买雪糕，把他放到花坛里，蹦蹦跳跳的去买，蹦蹦跳跳的回来，花坛里的它已经被人抱走了。
第二只更小，刚出生奶奶就把它送给我了，因为太小就离开妈妈，刚接到我家天天晚上在阳台吱呀奶叫，闹腾的不行，就给它起名叫闹闹。它真的好小哦，小到什么程度呢？那时候冬天家里冷，有一次喊了半天都没找到它，最后老爸穿鞋的时候，在拖鞋里找到了它。原来小家伙嫌冷，在老爸的拖鞋里缩成一团取暖嘞！拿着拖鞋口朝下往外嗑都嗑不出来，小小的身躯只占了老爸拖鞋的一半。那也真是一段快乐的时光，周末早上赖床的时候爸爸会带它过来，它会用它的小爪子把挠我，然后我起来，我们一起去河边撒欢，拔野菜，放风筝……和它的分别也是突然的，因为狗是每天都需要溜的，姥爷在我上学的时候带它出去玩，把它放在车篓里，过红绿灯的时候它自己跳了出来，出车祸了。放学回家的我一回家就听到这个噩耗，为此还埋怨责怪了我姥爷许久。哭着让我爸妈带我去河边找埋它的地方，嚎啕着给奶奶打电话，奶奶安慰我“下次妞妞下了崽崽，第一个给我们可可！”
第三只花花就是这么来到我们家的———一只黑白花的中华田园犬。但这时我的学业已经开始繁忙起来了，所以花花跟我妈相处的时间更多，即使它会去天台把自己吃不完的骨头埋到我妈最爱的那株花地下，把花根都刨坏了，把我妈气的不行，把它送给三伯的时候我妈也是最舍不得的那个。每次回老家的时候吃完饭留下骨头剩菜我妈都留着去喂花花，它也确实跟我妈有感情，我妈去见它的时候它也很高兴的摇尾巴。
第四只，也就是现在在我脚边窝着的闹闹。是高二的一个晚上，有天爸爸抱回来一个纸箱子，让我猜猜里面是什么，打开是一只小泰迪！这是我养的最长时间的一只小狗，也是有最多故事可讲的小狗，已经六岁多啦！它从我14岁开始来到我家，现在我也已经20了。可能是因为20岁真的是个坎吧，今年开始慢慢接触社会，尝试了很多新鲜事物，算是比上不足比下有余，这次回家感觉家人有变老的痕迹了，这让我感觉很恐慌。感觉自己还没有足够的能力，即使长大了还是想去依赖，但也是时候去承担自己的责任了吧，想花更多时间去陪家人。想每时每刻和闹闹呆在一起，想给它买更多好吃的。可能养前三只小狗的时候还没长大，记事也少，自己的青春期也是自私又冷漠，到年纪了开始有很疯狂的想法，想着如果能把自己的寿命匀一点给我爱的他们就好了。希望我爱的他们都能陪我久一点再久一点，用很多很多时光创造更好的回忆。
原来不是他们需要我，是我需要他们更多。
✋热门推荐