怀孕后, 准妈妈孕吐怎么办? 不要慌, 这10种方法助你轻松缓解孕吐
孕吐是比较令孕妈妈头疼的事情，尤其是前三个月，折磨得孕妈妈吃也吃不好，睡也睡不好，一方面要担心宝宝，一方面因为自身的身体状况也很容易心烦，不要担心，我们先对孕吐进行一个正确的认识和全面的了解，然后再用一些小方法来进行缓解，一切都会好起来的。
孕吐的主要原因：
1、荷尔蒙的急剧变化
怀孕后，准妈妈体内荷尔蒙就会急剧变化，由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。
2、孕妈妈体内的免疫反应
怀孕初期，孕妈妈体内会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。
3、为了保护胎宝宝
怀孕初期为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，有些准妈妈的身体会以孕吐的方式来保护宝宝。
孕吐的主要症状：
恶心、呕吐、食欲不振，其症状的严重程度及持续时间因人而异；呕吐严重者，无法进食，导致营养缺乏和脱水。孕妈妈思想紧张，顾虑重重，会使呕吐加剧。
孕吐的时间：
一般从怀孕的第6周开始，至第12周消失，当然有些孕妈妈的孕吐时间会比较短，有些则较长，这和孕妈妈的身体和精神状态很有关系。
妈妈孕吐怎么？如何有效减轻呕吐？
1、不要吃得太饱，多吃容易消化的食物，不要吃刺激性的东西，多吃蔬菜水果，吃饭时要细嚼慢咽，可以少吃多餐。有些准妈妈怀孕后会比较容易饿，这个时候建议孕妈妈不要吃太多，可以少吃多餐，以便于能够及时消化吸收。
2、注意休息，不要熬夜，要尽量规律，早睡早起，饭后也可以静躺半个小时。
3、不要饿着自己。经常挨饿容易患上低血糖，降低身体的抵抗力，这些都有可能让你感到恶心，加重妊娠反应。平时可以准备一些小饼干之类的当零食，不要饿着自己。
4、在清新的空气中散步，特别是早晨太阳刚出来的时候，空气很好，能够使人心情愉悦，有助于减轻孕吐；如果有条件，可以和准爸爸一起出去走走。
5、可以适当做一些运动，比如练瑜伽，瑜伽轻柔的动作、平静的心情能使你感到更舒适。
6、培养个人兴趣爱好，转移注意力，保持精神愉快，解除思想顾虑，无论在家里还是单位，都别把注意力总放在怀孕这件事上，找些自己感兴趣的事情做做，时间会过得比较快，孕吐也会轻松很多。
7、利用柠檬、青桔、柚子等水果可以缓解孕吐，根据孕妈妈个人口味的喜好，可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。
8、食物烹调尽量多样化，一顿一个菜，变换着花样吃，根据孕妈妈的不同情况和嗜好，选择不同的材料和烹调方法，也能有效缓解孕吐。
9、不爱吃的别勉强，尽管宝宝需要很多营养，但是如果准妈妈自身特别排斥一种食物，就别勉强自己了，这样容易心烦，反而会加重孕吐，但是如果遇到自己想吃的，就别犹豫了，赶紧吃吧，因为过了这一秒你可能就不想吃了。
10、如果以上的方法都无效，建议孕妈妈可以找医生帮忙，在征求医生的意见之后，适当服用维生素B6，或任何其他补充剂，或孕期可以安全服用的止吐药。
最后，祝我们都好孕。
孕吐是比较令孕妈妈头疼的事情，尤其是前三个月，折磨得孕妈妈吃也吃不好，睡也睡不好，一方面要担心宝宝，一方面因为自身的身体状况也很容易心烦，不要担心，我们先对孕吐进行一个正确的认识和全面的了解，然后再用一些小方法来进行缓解，一切都会好起来的。
孕吐的主要原因：
1、荷尔蒙的急剧变化
怀孕后，准妈妈体内荷尔蒙就会急剧变化，由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。
2、孕妈妈体内的免疫反应
怀孕初期，孕妈妈体内会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。
3、为了保护胎宝宝
怀孕初期为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，有些准妈妈的身体会以孕吐的方式来保护宝宝。
孕吐的主要症状：
恶心、呕吐、食欲不振，其症状的严重程度及持续时间因人而异；呕吐严重者，无法进食，导致营养缺乏和脱水。孕妈妈思想紧张，顾虑重重，会使呕吐加剧。
孕吐的时间：
一般从怀孕的第6周开始，至第12周消失，当然有些孕妈妈的孕吐时间会比较短，有些则较长，这和孕妈妈的身体和精神状态很有关系。
妈妈孕吐怎么？如何有效减轻呕吐？
1、不要吃得太饱，多吃容易消化的食物，不要吃刺激性的东西，多吃蔬菜水果，吃饭时要细嚼慢咽，可以少吃多餐。有些准妈妈怀孕后会比较容易饿，这个时候建议孕妈妈不要吃太多，可以少吃多餐，以便于能够及时消化吸收。
2、注意休息，不要熬夜，要尽量规律，早睡早起，饭后也可以静躺半个小时。
3、不要饿着自己。经常挨饿容易患上低血糖，降低身体的抵抗力，这些都有可能让你感到恶心，加重妊娠反应。平时可以准备一些小饼干之类的当零食，不要饿着自己。
4、在清新的空气中散步，特别是早晨太阳刚出来的时候，空气很好，能够使人心情愉悦，有助于减轻孕吐；如果有条件，可以和准爸爸一起出去走走。
5、可以适当做一些运动，比如练瑜伽，瑜伽轻柔的动作、平静的心情能使你感到更舒适。
6、培养个人兴趣爱好，转移注意力，保持精神愉快，解除思想顾虑，无论在家里还是单位，都别把注意力总放在怀孕这件事上，找些自己感兴趣的事情做做，时间会过得比较快，孕吐也会轻松很多。
7、利用柠檬、青桔、柚子等水果可以缓解孕吐，根据孕妈妈个人口味的喜好，可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。
8、食物烹调尽量多样化，一顿一个菜，变换着花样吃，根据孕妈妈的不同情况和嗜好，选择不同的材料和烹调方法，也能有效缓解孕吐。
9、不爱吃的别勉强，尽管宝宝需要很多营养，但是如果准妈妈自身特别排斥一种食物，就别勉强自己了，这样容易心烦，反而会加重孕吐，但是如果遇到自己想吃的，就别犹豫了，赶紧吃吧，因为过了这一秒你可能就不想吃了。
10、如果以上的方法都无效，建议孕妈妈可以找医生帮忙，在征求医生的意见之后，适当服用维生素B6，或任何其他补充剂，或孕期可以安全服用的止吐药。
最后，祝我们都好孕。
【癌症早期诊断和治疗，可以显著提高患者的生存率】
癌症在大多数人的印象中是“不治之症”，其实，癌症的发生是一个复杂的过程，而早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率。因此，一定要重视早癌信号，争取早干预早受益。
血、块、痛、烧、减”出现异常速筛查
癌症事实上是一种隐匿性高的慢性病，人体一般接触致癌物10年甚至更长时间后才会“量变达到质变”。国家健康科普专家、河南省肿瘤医院内科主任医师陈小兵教授告诉记者，大家若在此期间进行预防、检查、干预，是可以把体内的这些“定时炸弹”拆除的。根据临床经验，陈小兵介绍了检测肿瘤“五字秘诀”：血、块、痛、烧、减。
不明原因出血或是早癌信号
在韩剧中，往往主角鼻子、口腔一出血，就离白血病不远了。这虽然是电视剧的情节，但口腔、鼻腔频繁出血，需要考虑口腔、肺部、胃部等肿瘤，需要去正规医院进行专业筛查。另外女子除了正常月经以外，人体任何一个脏器不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是肿瘤的早期报警信号。
不明原因鼻出血，可能是鼻咽癌、血液病等。咳血、痰中带血，排除天气干燥、牙龈出血或过劳引起的暂时性出血，可能是肺癌的表现。大便带血，不一定是痔疮，还要去医院排查结直肠癌的可能性。女性绝经后，又发现阴道出血，可能是宫颈癌的表现。
肿块经久不消要警惕
乳房、腋下肿块是乳腺癌患者最常见的临床表现，肿块多位于单侧乳房，双侧比较少见，而且质地较硬，表面不光滑，还会伴随着皮肤像橘皮一样的改变。
30岁以上的成年人，右上腹部及上腹部触摸的时候若有包块，且质地硬、表面不平，连续观察增大趋势明显，警惕肝癌。颈部肿块要警惕鼻咽癌、甲状腺癌。下腹肿块需要警惕卵巢癌。
长期疼痛需警惕
长期持续的疼痛，也可能是癌症早期的信号。尤其是头部剧烈疼痛伴随喷射状呕吐，患者要去医院筛查脑瘤、肺癌等，或去神经内科排查脑部肿瘤，以免错过最佳治疗时机。患者若颈部疼痛、胸骨部疼痛，要警惕食管癌和贲门癌、胃癌等。
持续发烧超7天莫大意
若发烧时间持续7天以上，一定要考虑感冒、肺部感染之外的疾病。尤其是发烧伴有体重下降、盗汗等，要警惕白血病、淋巴瘤、肝癌、肾癌等“小坏蛋”是否来袭。
暴瘦先别急着开心
我国肥胖率颇高，“一夜暴瘦”也成了很多人的愿望。事实上，成年人尤其是中青年人，若在没有刻意减肥的情况下突然在短时间内体重明显减轻，在排除甲亢、糖尿病、结核等疾病后，有可能是消化道肿瘤、肾癌、淋巴瘤等肿瘤在作怪。肿瘤其实是个“吃货”，它会大量吞噬机体营养，以壮大自身，致使人体机器不能正常运转。（大河健康报记者 张保富）
癌症在大多数人的印象中是“不治之症”，其实，癌症的发生是一个复杂的过程，而早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率。因此，一定要重视早癌信号，争取早干预早受益。
血、块、痛、烧、减”出现异常速筛查
癌症事实上是一种隐匿性高的慢性病，人体一般接触致癌物10年甚至更长时间后才会“量变达到质变”。国家健康科普专家、河南省肿瘤医院内科主任医师陈小兵教授告诉记者，大家若在此期间进行预防、检查、干预，是可以把体内的这些“定时炸弹”拆除的。根据临床经验，陈小兵介绍了检测肿瘤“五字秘诀”：血、块、痛、烧、减。
不明原因出血或是早癌信号
在韩剧中，往往主角鼻子、口腔一出血，就离白血病不远了。这虽然是电视剧的情节，但口腔、鼻腔频繁出血，需要考虑口腔、肺部、胃部等肿瘤，需要去正规医院进行专业筛查。另外女子除了正常月经以外，人体任何一个脏器不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是肿瘤的早期报警信号。
不明原因鼻出血，可能是鼻咽癌、血液病等。咳血、痰中带血，排除天气干燥、牙龈出血或过劳引起的暂时性出血，可能是肺癌的表现。大便带血，不一定是痔疮，还要去医院排查结直肠癌的可能性。女性绝经后，又发现阴道出血，可能是宫颈癌的表现。
肿块经久不消要警惕
乳房、腋下肿块是乳腺癌患者最常见的临床表现，肿块多位于单侧乳房，双侧比较少见，而且质地较硬，表面不光滑，还会伴随着皮肤像橘皮一样的改变。
30岁以上的成年人，右上腹部及上腹部触摸的时候若有包块，且质地硬、表面不平，连续观察增大趋势明显，警惕肝癌。颈部肿块要警惕鼻咽癌、甲状腺癌。下腹肿块需要警惕卵巢癌。
长期疼痛需警惕
长期持续的疼痛，也可能是癌症早期的信号。尤其是头部剧烈疼痛伴随喷射状呕吐，患者要去医院筛查脑瘤、肺癌等，或去神经内科排查脑部肿瘤，以免错过最佳治疗时机。患者若颈部疼痛、胸骨部疼痛，要警惕食管癌和贲门癌、胃癌等。
持续发烧超7天莫大意
若发烧时间持续7天以上，一定要考虑感冒、肺部感染之外的疾病。尤其是发烧伴有体重下降、盗汗等，要警惕白血病、淋巴瘤、肝癌、肾癌等“小坏蛋”是否来袭。
暴瘦先别急着开心
我国肥胖率颇高，“一夜暴瘦”也成了很多人的愿望。事实上，成年人尤其是中青年人，若在没有刻意减肥的情况下突然在短时间内体重明显减轻，在排除甲亢、糖尿病、结核等疾病后，有可能是消化道肿瘤、肾癌、淋巴瘤等肿瘤在作怪。肿瘤其实是个“吃货”，它会大量吞噬机体营养，以壮大自身，致使人体机器不能正常运转。（大河健康报记者 张保富）
【癌症早期诊断和治疗，可以显著提高患者的生存率】
癌症在大多数人的印象中是“不治之症”，其实，癌症的发生是一个复杂的过程，而早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率。因此，一定要重视早癌信号，争取早干预早受益。
血、块、痛、烧、减”出现异常速筛查
癌症事实上是一种隐匿性高的慢性病，人体一般接触致癌物10年甚至更长时间后才会“量变达到质变”。国家健康科普专家、河南省肿瘤医院内科主任医师陈小兵教授告诉记者，大家若在此期间进行预防、检查、干预，是可以把体内的这些“定时炸弹”拆除的。根据临床经验，陈小兵介绍了检测肿瘤“五字秘诀”：血、块、痛、烧、减。
不明原因出血或是早癌信号
在韩剧中，往往主角鼻子、口腔一出血，就离白血病不远了。这虽然是电视剧的情节，但口腔、鼻腔频繁出血，需要考虑口腔、肺部、胃部等肿瘤，需要去正规医院进行专业筛查。另外女子除了正常月经以外，人体任何一个脏器不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是肿瘤的早期报警信号。
不明原因鼻出血，可能是鼻咽癌、血液病等。咳血、痰中带血，排除天气干燥、牙龈出血或过劳引起的暂时性出血，可能是肺癌的表现。大便带血，不一定是痔疮，还要去医院排查结直肠癌的可能性。女性绝经后，又发现阴道出血，可能是宫颈癌的表现。
肿块经久不消要警惕
乳房、腋下肿块是乳腺癌患者最常见的临床表现，肿块多位于单侧乳房，双侧比较少见，而且质地较硬，表面不光滑，还会伴随着皮肤像橘皮一样的改变。
30岁以上的成年人，右上腹部及上腹部触摸的时候若有包块，且质地硬、表面不平，连续观察增大趋势明显，警惕肝癌。颈部肿块要警惕鼻咽癌、甲状腺癌。下腹肿块需要警惕卵巢癌。
长期疼痛需警惕
长期持续的疼痛，也可能是癌症早期的信号。尤其是头部剧烈疼痛伴随喷射状呕吐，患者要去医院筛查脑瘤、肺癌等，或去神经内科排查脑部肿瘤，以免错过最佳治疗时机。患者若颈部疼痛、胸骨部疼痛，要警惕食管癌和贲门癌、胃癌等。
持续发烧超7天莫大意
若发烧时间持续7天以上，一定要考虑感冒、肺部感染之外的疾病。尤其是发烧伴有体重下降、盗汗等，要警惕白血病、淋巴瘤、肝癌、肾癌等“小坏蛋”是否来袭。
暴瘦先别急着开心
我国肥胖率颇高，“一夜暴瘦”也成了很多人的愿望。事实上，成年人尤其是中青年人，若在没有刻意减肥的情况下突然在短时间内体重明显减轻，在排除甲亢、糖尿病、结核等疾病后，有可能是消化道肿瘤、肾癌、淋巴瘤等肿瘤在作怪。肿瘤其实是个“吃货”，它会大量吞噬机体营养，以壮大自身，致使人体机器不能正常运转。（大河健康报记者 张保富）
癌症在大多数人的印象中是“不治之症”，其实，癌症的发生是一个复杂的过程，而早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率。因此，一定要重视早癌信号，争取早干预早受益。
血、块、痛、烧、减”出现异常速筛查
癌症事实上是一种隐匿性高的慢性病，人体一般接触致癌物10年甚至更长时间后才会“量变达到质变”。国家健康科普专家、河南省肿瘤医院内科主任医师陈小兵教授告诉记者，大家若在此期间进行预防、检查、干预，是可以把体内的这些“定时炸弹”拆除的。根据临床经验，陈小兵介绍了检测肿瘤“五字秘诀”：血、块、痛、烧、减。
不明原因出血或是早癌信号
在韩剧中，往往主角鼻子、口腔一出血，就离白血病不远了。这虽然是电视剧的情节，但口腔、鼻腔频繁出血，需要考虑口腔、肺部、胃部等肿瘤，需要去正规医院进行专业筛查。另外女子除了正常月经以外，人体任何一个脏器不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是肿瘤的早期报警信号。
不明原因鼻出血，可能是鼻咽癌、血液病等。咳血、痰中带血，排除天气干燥、牙龈出血或过劳引起的暂时性出血，可能是肺癌的表现。大便带血，不一定是痔疮，还要去医院排查结直肠癌的可能性。女性绝经后，又发现阴道出血，可能是宫颈癌的表现。
肿块经久不消要警惕
乳房、腋下肿块是乳腺癌患者最常见的临床表现，肿块多位于单侧乳房，双侧比较少见，而且质地较硬，表面不光滑，还会伴随着皮肤像橘皮一样的改变。
30岁以上的成年人，右上腹部及上腹部触摸的时候若有包块，且质地硬、表面不平，连续观察增大趋势明显，警惕肝癌。颈部肿块要警惕鼻咽癌、甲状腺癌。下腹肿块需要警惕卵巢癌。
长期疼痛需警惕
长期持续的疼痛，也可能是癌症早期的信号。尤其是头部剧烈疼痛伴随喷射状呕吐，患者要去医院筛查脑瘤、肺癌等，或去神经内科排查脑部肿瘤，以免错过最佳治疗时机。患者若颈部疼痛、胸骨部疼痛，要警惕食管癌和贲门癌、胃癌等。
持续发烧超7天莫大意
若发烧时间持续7天以上，一定要考虑感冒、肺部感染之外的疾病。尤其是发烧伴有体重下降、盗汗等，要警惕白血病、淋巴瘤、肝癌、肾癌等“小坏蛋”是否来袭。
暴瘦先别急着开心
我国肥胖率颇高，“一夜暴瘦”也成了很多人的愿望。事实上，成年人尤其是中青年人，若在没有刻意减肥的情况下突然在短时间内体重明显减轻，在排除甲亢、糖尿病、结核等疾病后，有可能是消化道肿瘤、肾癌、淋巴瘤等肿瘤在作怪。肿瘤其实是个“吃货”，它会大量吞噬机体营养，以壮大自身，致使人体机器不能正常运转。（大河健康报记者 张保富）
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