4月19日《西藏生死书一日一课》
更胜于一切的是要去滋养真我(我们可以称之为
自身的佛性)，因为我们常犯致命的错误：误认困惑为我，用它来自我论断，自我责备。这只会让现代很多缺乏自爱的人产生痛苦。
这一点很重要的：避免评判自己或修行，而要以幽默的心态觉察自己的状况，认识到此刻我们身上就好像住着许多人一般。
这是多么令人鼓舞的事：从某方面来看，在修行的
路上，我们都面临极大的困难，但这困难可以帮助你了解教义；然而从另一方面来看，我们的问题终究也并不像我们告诉自己的那样真实，那么严重，或不可克服。

【吴尊友：动态清零不等于追求零感染 是中国新冠防控的最佳选择】3月1日-4月18日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告本土感染者497214例，波及除西藏外的所有省份。

　　国家卫健委疾控局副局长吴良有4月19日在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，近一段时间，全国疫情形势呈现逐渐企稳态势，但地区之间交叉输入影响明显，各地动态清零的任务十分艰巨。河北、江苏、浙江、安徽、广东、福建、辽宁等省疫情总体趋于平稳。

　　吉林省吉林市疫情持续好转，处于下降趋势；长春市疫情呈下降态势，近日新增感染者均为集中隔离发现，但由于感染基数大，社区风险未完全排除；上海市近日疫情仍处于高位，社区传播风险仍然较高，防控形势依然严峻，防控任务仍十分艰巨紧迫。https://t.cn/A66gjaNv

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根据各省（区、市）上报数据汇总统计，受疫情影响，截至2022年4月18日24时，各省（区、市）高速公路共关闭收费站116个，占收费站总数的1.07%，比4月10日减少562个，下降了82.89%；共关停服务区61个，占服务区总数的0.92%，比4月10日减少303个，下降了83.24%。除西藏（无高速公路收费站和服务区）外的30个省（区、市）中，北京、天津、山西、内蒙古、辽宁、福建、江西、山东、河南、湖北、湖南、广西、海南、重庆、四川、贵州、甘肃、宁夏等18个省份已无关闭关停的高速公路收费站和服务区。