#西安[超话]# 健身#减肥# 2022年第109天，锻炼后体重72.6kg，目标感强一点，70kg早点完成[心]
壹佰佳健身锻炼计划~
蹲起200次
胯下击掌200次
踢脚后跟200次
提膝碰肘200次
摆臂踢腿200次
高抬腿200次
开合跳200次
上提哑铃（10kg*2）100次
俯卧撑100次
高高健身能量分享~
想要生活的漂亮需要付出极大努力，不抱怨，不放弃，忘掉所有那些“不可能”的借囗，去坚持那一个“没问题”的理由，晚安[月亮] https://t.cn/z8nU3Xt
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浅聊一个工作：
“关于跑起来尽力跑但跑不快的无助感”
记得一个故事，“高精尖”的车跑在前面，看了令大伙很羡慕。有群人跃跃欲试想造车，却发现只有依靠人力钻在车壳里跑，车才能动。想要追上去，只得依靠人力，先跑起来。跑着跑着，跑近些之后，发现“高精尖”也是依靠人力钻在车壳里面往前跑。
世上没有那么多花里胡哨“新 难 杂”事情。
把不可量化转化成可量化：定目标计划，先跑起来，修正路径，不断更新优化。
自己要问心无愧做好事情，不想二想三 ，不停止推动优化。
一定一定要跑出圈！！
“关于跑起来尽力跑但跑不快的无助感”
记得一个故事，“高精尖”的车跑在前面，看了令大伙很羡慕。有群人跃跃欲试想造车，却发现只有依靠人力钻在车壳里跑，车才能动。想要追上去，只得依靠人力，先跑起来。跑着跑着，跑近些之后，发现“高精尖”也是依靠人力钻在车壳里面往前跑。
世上没有那么多花里胡哨“新 难 杂”事情。
把不可量化转化成可量化：定目标计划，先跑起来，修正路径，不断更新优化。
自己要问心无愧做好事情，不想二想三 ，不停止推动优化。
一定一定要跑出圈！！
点赞抽50个宝喝吃糖！
#12天打卡计划#明天开始打卡计划，一起运动的宝举个爪♀️
上次目标是21天打卡计划，但小王怕你们三分钟热度坚持不住，咱就先练12天♀️为了监督你们和我运动，小王每天都准备了小奖品嗷[doge]
龟苓膏A：卧槽，王总出手好阔绰，我要参与我要参与！
龟苓膏B：牛啊还得是我龟，我今天就开始运动，记得黑幕我！
迷糊龟苓膏C：怎么参与呀？奖品是什么呀？怎么打卡呀？分享什么呀？
咳咳，奖品参与方式都在图中，记得细看嗷，期待你们分享❗❗
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龟苓膏B：牛啊还得是我龟，我今天就开始运动，记得黑幕我！
迷糊龟苓膏C：怎么参与呀？奖品是什么呀？怎么打卡呀？分享什么呀？
咳咳，奖品参与方式都在图中，记得细看嗷，期待你们分享❗❗
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