如何美白全身皮肤
1、注意防晒是最直接的方式，尽量避免阳光直射，即使没有太阳时候也要注意防晒，使用一些防晒用品。
2、多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，主要是绿叶类的蔬菜要多吃，但是对于一些热蔬菜要少吃，以免增加黑色素的沉积。
3、户外活动之后如何美白全身皮肤呢？无论太阳晒得程度如何都要及时洗澡，并且以轻柔的方式按摩全身，洗澡要先用温水之后再用冷水冲淋，洗完之后要涂抹一些护肤用品。
4、如果被太阳晒红皮肤要用毛巾包裹上冰块冷敷以减缓局部的燥热，不要用收抓挠以免使皮肤破损。U牌
1、注意防晒是最直接的方式，尽量避免阳光直射，即使没有太阳时候也要注意防晒，使用一些防晒用品。
2、多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，主要是绿叶类的蔬菜要多吃，但是对于一些热蔬菜要少吃，以免增加黑色素的沉积。
3、户外活动之后如何美白全身皮肤呢？无论太阳晒得程度如何都要及时洗澡，并且以轻柔的方式按摩全身，洗澡要先用温水之后再用冷水冲淋，洗完之后要涂抹一些护肤用品。
4、如果被太阳晒红皮肤要用毛巾包裹上冰块冷敷以减缓局部的燥热，不要用收抓挠以免使皮肤破损。U牌
| 《我所喜欢的女人》毕淑敏
我喜欢爱花的女性。花是我们日常能随手得到的最美好的景色。从昂贵的玫瑰到卑微的野菊。花不论出处，朵不分大小，只要生机勃勃的开放着，就是令人心怡的美丽。不喜欢花的女性，她的心多半已化为寸草不生的黑戈壁。
我喜欢眼神乐于直视他人的女性。她会眼帘低垂余光袅袅，也会怒目相向入木三分。更多的时间，她是平和安静甚至是悠然地注视着面前的一切，犹如笼罩风云的星空。看人躲躲闪闪目光如蚂蚱般跳动的女性，我总怀疑她受过太多的侵害。这或许不是她的错，但她已丢了安然向人的能力。
我喜欢到了时候就恋爱到了时候就生子的女人。恰似一株按照节气拔苗结粒的麦子。我能理解一切的晚恋晚育和独身，可我总顽固认为逆时辰而动，需储存诺大的勇气，才能上路。如果是平凡的女子，还是珍爱上苍赋予的天然节律，徐步向前。
我喜欢会做饭的女人，这是从远古传下来的手艺，博物馆描述猿人生活的图画，都绘着腰间绑着兽皮的女人，低垂着乳房，拨弄篝火，准备食物。可见烹饪对于女人，先于时装和一切其他行业。汤不一定鲜美，却要热；饼不一定酥软，却要圆。无论从爱自己还是爱他人的角度想，“食”都是一件大事。一个不爱做饭的女人，像风干的葡萄干，可能更甜，却失了珠圆玉润的本相。
我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。不读书的女人，无论她怎样冰雪聪明，只有一世才情，可书中收藏着百代精华。
我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。知道谢父母，却不盲从。知道谢天地，却不畏惧。知道谢自己，却不自恋。知道谢朋友，却不依赖。知道谢每一粒种子每一缕清风，也知道要早起播种和御风而行。
我喜欢爱花的女性。花是我们日常能随手得到的最美好的景色。从昂贵的玫瑰到卑微的野菊。花不论出处，朵不分大小，只要生机勃勃的开放着，就是令人心怡的美丽。不喜欢花的女性，她的心多半已化为寸草不生的黑戈壁。
我喜欢眼神乐于直视他人的女性。她会眼帘低垂余光袅袅，也会怒目相向入木三分。更多的时间，她是平和安静甚至是悠然地注视着面前的一切，犹如笼罩风云的星空。看人躲躲闪闪目光如蚂蚱般跳动的女性，我总怀疑她受过太多的侵害。这或许不是她的错，但她已丢了安然向人的能力。
我喜欢到了时候就恋爱到了时候就生子的女人。恰似一株按照节气拔苗结粒的麦子。我能理解一切的晚恋晚育和独身，可我总顽固认为逆时辰而动，需储存诺大的勇气，才能上路。如果是平凡的女子，还是珍爱上苍赋予的天然节律，徐步向前。
我喜欢会做饭的女人，这是从远古传下来的手艺，博物馆描述猿人生活的图画，都绘着腰间绑着兽皮的女人，低垂着乳房，拨弄篝火，准备食物。可见烹饪对于女人，先于时装和一切其他行业。汤不一定鲜美，却要热；饼不一定酥软，却要圆。无论从爱自己还是爱他人的角度想，“食”都是一件大事。一个不爱做饭的女人，像风干的葡萄干，可能更甜，却失了珠圆玉润的本相。
我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。不读书的女人，无论她怎样冰雪聪明，只有一世才情，可书中收藏着百代精华。
我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。知道谢父母，却不盲从。知道谢天地，却不畏惧。知道谢自己，却不自恋。知道谢朋友，却不依赖。知道谢每一粒种子每一缕清风，也知道要早起播种和御风而行。
#众乐乐娱乐法日历# 热词：上星/网剧
我们总能在微博等公共社交平台上看到“xx剧终于上星啦！”，这不由得让2G网民们疑惑：上星是什么意思？为什么上星会让剧粉、演员粉们这么开心？
上星是指上星播出的电视剧即在卫视频道播出的电视剧，卫视台通过技术手段将节目发送到卫星，其他地方通过卫星装置接收节目，再通过有线电视网传送到全国各地，因此上星剧播出机构一般购买的是电视剧全国播出权。与之相对的概念是地面播出，是指在地方频道播出，外地频道无法收看。然而现在，与上星剧相对应一起被讨论的通常是网剧，网剧是指在各大网络视频平台上播放的剧。
剧上星可以让剧粉们如此开心，其中一大原因就是在观众心中网剧大多是“卫视剧的附庸品”，卫视播出的剧都是“高级的”、“正规的”，所以上星剧在传统的观众眼中比网剧要高了一个层次，即使在网剧大潮的形势下，还是有很多观众下意识的以为只有作品不够精良，阵容不够强大，才会自降水准改为网播不能上星，网剧如果能得到上星机会就是给剧“升咖”了。能够上星的剧本身对演员也是一种肯定，主演的剧能够上星也间接决定了一位演员在圈内的地位人气。很多电视剧之所以坚持选择上星与直接经济利益也有关系。但是据了解，业内默认高收视意味着高收益，因此大部分电视台对收视率极为看重，电视台常常在购剧同时与电视剧制作方签订收视对赌协议，即制作方必须就某剧向电视台担保一定的收视率，否则就无法从电视台处拿到全额购剧款。然而“大爆看命”，收视率高低存在较大偶然因素，讲究天时地利人和，与节目、剧集好坏没有必然联系，这样一来，就会增加制片方的风险成本，因此这就给了网剧很大的发展空间。近些年，网剧市场越来越大，题材选择日益宽泛，观众对网剧的偏爱也愈加明显，尤其2018年后，不管是评分、口碑，还是影响力，网剧都已经全面反超上星剧，网剧时已经来临。
抛开观众的偏见，网剧目前的质量已经全面得到提升，2018年在网剧发展史和电视剧发展史上都可谓是划时代的一年，《白夜追凶》、《无证之罪》、《人民的名义》等精品网剧得到大众的认可，反观2018年的上星剧《甜蜜暴击》、《流星花园》甚至是倪妮和陈坤的《天盛长歌》都惨遭滑铁卢，未掀起什么风浪，使得上星剧的口碑也一路下滑。其实，如今的网剧不仅可能会出现大制作、有精良的道具美工、实力派演员加盟，与上星的电视剧作品相比也丝毫不输。实际上，这些网剧跻身于网络市场并非“屈尊降贵”，网播也存在着自己的优势，当今网络迅猛发展，为网剧的繁荣发展创造了良好的大环境。再者，相对于电视剧的审核严格，网剧更具有包容力，一些网剧因其内容的特殊性想要上星未必可以过审，网剧具有着多元化、传播广等自身优势也是众多剧选择网播的原因之一。
在这样一个文化多元化的大环境下，合作共赢才是发展王道，先前，电视剧大多是先台后网，如今电视台不再高冷，只要剧好，引起巨大反响的网剧也有可能得到卫视青睐，进而从网剧“晋升”为上星剧。网剧有那么多好处为什么还要坚持上星呢？因为随着这两年网剧的高速发展，广电也越来越重视对于网剧的监管，并且网剧再好，能上星没有哪一部电视剧愿意网播知足了，因为台网联播才是最有利的。这不仅有关上述所说人们偏见的问题，还有关剧的经济收益。如果卫视、网络同步播出，一集可能是以200万的售价卖出，那么如果只是在网络平台独播，一集可能就只有100万，这可能会使一些大制作、前期投入巨大的剧组亏本或者前期无法实现收支平衡。总的来说，网剧上星可以最大限度的获得上星剧与网剧的双重优势。
无论网播还是上星，终要面对越来越激烈的行业竞争，选择网播意味着会有更多的竞争对手，选择上星，就意味着要去迎合政策、行业的整改。大环境在变，观众也越来越不好骗，制片方们要做的还是放弃投机取巧，脚踏实地的做好作品。打铁还需自身硬，毕竟作品精良了，演员演技过得去了，集数不注水了，特效能看了，自然会有受众有市场，才能网播上星都获利。
我们总能在微博等公共社交平台上看到“xx剧终于上星啦！”，这不由得让2G网民们疑惑：上星是什么意思？为什么上星会让剧粉、演员粉们这么开心？
上星是指上星播出的电视剧即在卫视频道播出的电视剧，卫视台通过技术手段将节目发送到卫星，其他地方通过卫星装置接收节目，再通过有线电视网传送到全国各地，因此上星剧播出机构一般购买的是电视剧全国播出权。与之相对的概念是地面播出，是指在地方频道播出，外地频道无法收看。然而现在，与上星剧相对应一起被讨论的通常是网剧，网剧是指在各大网络视频平台上播放的剧。
剧上星可以让剧粉们如此开心，其中一大原因就是在观众心中网剧大多是“卫视剧的附庸品”，卫视播出的剧都是“高级的”、“正规的”，所以上星剧在传统的观众眼中比网剧要高了一个层次，即使在网剧大潮的形势下，还是有很多观众下意识的以为只有作品不够精良，阵容不够强大，才会自降水准改为网播不能上星，网剧如果能得到上星机会就是给剧“升咖”了。能够上星的剧本身对演员也是一种肯定，主演的剧能够上星也间接决定了一位演员在圈内的地位人气。很多电视剧之所以坚持选择上星与直接经济利益也有关系。但是据了解，业内默认高收视意味着高收益，因此大部分电视台对收视率极为看重，电视台常常在购剧同时与电视剧制作方签订收视对赌协议，即制作方必须就某剧向电视台担保一定的收视率，否则就无法从电视台处拿到全额购剧款。然而“大爆看命”，收视率高低存在较大偶然因素，讲究天时地利人和，与节目、剧集好坏没有必然联系，这样一来，就会增加制片方的风险成本，因此这就给了网剧很大的发展空间。近些年，网剧市场越来越大，题材选择日益宽泛，观众对网剧的偏爱也愈加明显，尤其2018年后，不管是评分、口碑，还是影响力，网剧都已经全面反超上星剧，网剧时已经来临。
抛开观众的偏见，网剧目前的质量已经全面得到提升，2018年在网剧发展史和电视剧发展史上都可谓是划时代的一年，《白夜追凶》、《无证之罪》、《人民的名义》等精品网剧得到大众的认可，反观2018年的上星剧《甜蜜暴击》、《流星花园》甚至是倪妮和陈坤的《天盛长歌》都惨遭滑铁卢，未掀起什么风浪，使得上星剧的口碑也一路下滑。其实，如今的网剧不仅可能会出现大制作、有精良的道具美工、实力派演员加盟，与上星的电视剧作品相比也丝毫不输。实际上，这些网剧跻身于网络市场并非“屈尊降贵”，网播也存在着自己的优势，当今网络迅猛发展，为网剧的繁荣发展创造了良好的大环境。再者，相对于电视剧的审核严格，网剧更具有包容力，一些网剧因其内容的特殊性想要上星未必可以过审，网剧具有着多元化、传播广等自身优势也是众多剧选择网播的原因之一。
在这样一个文化多元化的大环境下，合作共赢才是发展王道，先前，电视剧大多是先台后网，如今电视台不再高冷，只要剧好，引起巨大反响的网剧也有可能得到卫视青睐，进而从网剧“晋升”为上星剧。网剧有那么多好处为什么还要坚持上星呢？因为随着这两年网剧的高速发展，广电也越来越重视对于网剧的监管，并且网剧再好，能上星没有哪一部电视剧愿意网播知足了，因为台网联播才是最有利的。这不仅有关上述所说人们偏见的问题，还有关剧的经济收益。如果卫视、网络同步播出，一集可能是以200万的售价卖出，那么如果只是在网络平台独播，一集可能就只有100万，这可能会使一些大制作、前期投入巨大的剧组亏本或者前期无法实现收支平衡。总的来说，网剧上星可以最大限度的获得上星剧与网剧的双重优势。
无论网播还是上星，终要面对越来越激烈的行业竞争，选择网播意味着会有更多的竞争对手，选择上星，就意味着要去迎合政策、行业的整改。大环境在变，观众也越来越不好骗，制片方们要做的还是放弃投机取巧，脚踏实地的做好作品。打铁还需自身硬，毕竟作品精良了，演员演技过得去了，集数不注水了，特效能看了，自然会有受众有市场，才能网播上星都获利。
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