昨天闺蜜来我店里看我
她跟我抱怨：我都胖了
我说你多少斤了？
她说113
我说你不胖，我都110斤了[允悲]你比我高7公分！这么一看你不胖[太阳]
她看起来满足了很多并说：嗯，我看你是胖了，脸都圆了………

其实我102斤，故意多说只是不想让她不开心
之前在她140斤时，帮助她减脂，现在瘦下来了，很美！我很为她开心❤️

作为摩羯座的母后曾对我说：你教别人瘦下来，你就不怕她们都变美吗？

可是我从不介意，在我喜欢的人面前，无论是闺蜜、爱人、喜欢的同事，我喜欢的顾客，我会倾尽所有的帮助他们！
看到她们开心，我会更加开心！

【小体重两个月减六斤可以吗？】
妹纸曾经闭经4年，在芙蓉老师的针对性指导下，养回大姨妈。后来姨妈稳定了，跟着老师的步伐慢慢减脂，2个月瘦下6斤，这个速度对于小体重来说很不错啦。关键是姨妈很稳定，食欲也稳定，不担心暴食反弹。那是必须的，在芙蓉老师这里减脂，一定是健康放第一哦！160的身高，92斤，赶在夏天之前瘦下来[心][爱你]
❤️妹纸提问：
1.老师，以后保住体重饮食需要怎么调整呢?
2.体重设定点是什么原理呀?
3.稳定体重的终极原理是什么呢?
4.怎么判断自己是不是易瘦体质呢?
5.如果外出聚餐，怎么调整饮食呢?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#

#我的减脂餐[超话]##我的减脂餐##我的美食日记#
分享一下朋友的食谱
晚餐减脂鸡蛋黄瓜虾滑汤
❤️食材：
✅黄瓜、鸡蛋、鲜虾、姜、葱、
✅做法：
1、 鲜虾去掉虾线虾壳，然后把它剁成虾泥。
2、把虾泥放入碗中，加入1勺淀粉、3/1蛋清、一勺料酒、一勺胡椒粉、朝着一个方向搅拌上劲。
3、 黄瓜清洗干净，把黄瓜对半切开，切成薄片。
4、鸡蛋打散，锅中放油，放鸡蛋，把鸡蛋炒凝固后盛出。
5、 锅中放油，放姜丝葱段炒香。
6、 加入热开水煮开。
7、 放入虾滑，煮开，煮至虾滑浮起来。
8、 再放入黄瓜和鸡蛋煮开。
9、最后加入少许盐、胡椒粉、香油调味，撒点葱花就可以啦！ https://t.cn/RpzsaHS